Musculación

Teóricos

• · definición y cualificación del monitor. Perfil del monitor.
• · anatomía y fisiología del cuerpo humano.
• · salud y ejercicio físico
• · medidas de seguridad. Prevención.
• · cualidades físicas básicas. Concepto, factores de los que depende la evolución. Fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad.
• · principios inmediatos de la nutrición.
• · proteínas, lípidos, carbohidratos, vitaminas, minerales, agua. Metabolización.
• · suplementos.
• · la sesión musculación: estructura, diseño, confección y tipos de sesión.
• · pedagogía y psicología adaptada al instructor.
• · principios de intervención
• · introducción a la musculación
• · metodología del entrenamiento de la fuerza
• · descripción y denominación de los ejercicios. Técnicas y sistemas de entrenamiento.
• · traumatología. Lesiones más frecuentes
• · primeros auxilios.
• · la música
• · planteamiento de entrenos más solicitados
• · ejecución de sesión: motivación. Comunicación. Indumentaria.
• · condición para enseñanza eficaz.
• · estilo de enseñanza individualizada.
• · directrices en la mejora de la adhesión al ejercicio.
• · material: buen uso y mantenimiento.
• · entrenamiento: periodización de entrenamiento personalizado.
• · tratamiento del entrenamiento cardiovascular.
• · práctica individualizada

prácticos

• · prácticas de anatomía fisiología del cuerpo humano.
• · entrenamiento de las cualidades físicas.
• · tratamiento de lesiones y heridas.
• · aplicación de primeros auxilios.
• · puesta en marcha de mecanismos de seguridad. Prevención.
• · aplicación metodológica adecuada para el planteamiento de los ejercicios, tareas y ayudas.
• · establecimiento de principios pedagógicos y psicológicos.
• · diseño planificación, organización y desarrollo de las sesiones.
• · cuidado, buen uso y mantenimiento del material.
• · programación de entrenamientos individualizados.
• · práctica de técnicas, sistemas de entrenamiento y estilo de enseñanza.
• · práctica de comunicación y motivación del monitor.