Acceso a Registro Europeo de Profesionales EREPS

Personal Trainer European Qualification Framework 4 - Level 2 PT FiveStars

Fivestars Fitness.
Beca

1.485 € 795 
IVA inc.
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Información importante

  • Curso
  • Nivel avanzado
  • En 3 poblaciones
  • 150 horas lectivas
  • Duración:
    4 Meses
  • Cuándo:
    A elegir
Descripción

Si estás interesado en obtener conocimientos acerca del entrenamiento en fitness, el curso Personal Trainer European Qualification Framework 4 - Level 2 PT FiveStars que imparte Fivestars Fitness y que encuentras en el catálogo formativo de emagister.com te proporcionará las habilidades teóricas y prácticas para ejercer como entrenador personal así como la cualificación para hacerlo profesionalmente.

Tratándose de una formación cursada de forma presencial, el alumno podrá tomar las lecciones directamente de la mano de los profesores, mientras se beneficia de las ventajas de estar rodeado de los demás estudiantes, gracias al aprendizaje grupal. Para realizar este proceso educativo, que has encontrado en emagister.com, es necesario contar con los niveles previos de Instructor de Fitness; dadas estas condiciones, el curso está orientado a las personas que han decidido invertir su vida profesional en el fitness.

El programa didáctico está formado por un plan de estudios diseñado a partir de materias como: planos y ejes del cuerpo humano, osteología y miología miembro superior, osteología y miología del miembro inferior, osteología y miología de la columna vertebral, miología abdominal, miología lumbar, fisiología del ejercicio, sistema musculoesquelético, sistema endocrino, adaptaciones neuromusculares, entrenamiento de la resistencia, etc. Todo ello a lo largo de 150 horas lectivas repartidas en 4 meses.

Tanto si estás en situación de desempleo como si actualmente tienes trabajo, cuando acabes este curso habrás adquirido un mayor valor como profesional. Obtendrás una titulación con la que podrás demostrar dichos nuevos conocimientos y ponerlos en práctica. Decídete, pide más información y emagister.com te pondrá en contacto con el equipo docente de este centro de formación. Disfrutarás de las nuevas oportunidades que surgirán delante de ti.

Información importante

Beca: Becas para los 10 primeros de hasta 690 €

Requisitos: Obtener la certificación de Instructor de Fitness EQF3, Licenciados y Diplomados de E.F: examen de acceso a EQF4.

Centro acreditado u homologado: ACCESO A EREPS - EUROPEAN REGISTER OF EXERCISE PROFESSIONALS - FIVESTARS, EMPRESA ACREDITADA EHFA

Bonificable: Curso bonificable para empresas
Si eres trabajador en activo, este curso te puede salir gratis a través de tu empresa.

Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
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Granada
Granada, España
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Jaén
C.Castellar, 38, 23006, Jaén, España
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A elegir
Madrid
Campo de las naciones Ribera del Loira 46 Ed. 2 , 28042, Madrid, España
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Opiniones


31/01/2014
Lo mejor El trato del equipo, tanto profesores como organización. Se nota que son gente que entiende y sabe de lo que hablan. En otros cursos similares que he realizado con otras empresas yo sabía más que los que me daban clases, aquí son profesionales.

A mejorar Me he tenido que poner las pilas estudiando, pero he salido contento con el resultado.

Curso realizado: Octubre 2012 | ¿Recomendarías este curso? Sí.
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31/01/2014
Lo mejor Realicé el curso en Marbella y las instalaciones son de lujo en el Hotel Don Carlos, me gustó. El curso es bastante completo con respecto a temario porque ha sido aprobado por la EHFA.

A mejorar La distancia que tuve que recorrer cada fin de semana durante 4 meses desde Cádiz.

Curso realizado: Octubre 2012 | ¿Recomendarías este curso? Sí.
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22/01/2014
Lo mejor Lo mejor ha sido el profesorado y la organización.Me decidí a realizarlo por la calidad precio del curso y por el reconocimiento a nivel europeo.

A mejorar Me gustaría que fueran más horas.

Curso realizado: Enero 2014 | ¿Recomendarías este curso? Sí.
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21/01/2014
Lo mejor Lo hice por los profesores y el temario, para mi era importante aprender y acabo de ver que ha sido aprobado por europa, he salido muy satisfecho y espero convalidarlo para acceder al registro de entrenadores.

A mejorar .

Curso realizado: Octubre 2012 | ¿Recomendarías este curso? Sí.
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21/01/2014
Lo mejor Lo hice el año pasado y me gustó mucho, pregunté por la certificación, pero entonces era un título propio de la academia, actualmente he visto que ha sido reconocido por europa, espero poder convalidarlo.

A mejorar .

Curso realizado: Octubre 2012 | ¿Recomendarías este curso? Sí.
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¿Qué aprendes en este curso?

Aeróbic
Ejercicios lumbares
Proteínas
Nutrición deportiva
Rendimiento deportivo
Gimnasia deportiva
Entrenador
Entrenador personal
instructor
Fitness
Actividades deportivas
Certificado de aptitud profesional
Alto rendimiento deportivo
Deporte
Gimnasia
Gimnasia lumbar
Culturismo
Entrenamiento físico
Preparador físico
Tipos de sistemas nerviosos
Tipos de neuronas y su funcionamiento
Catabolismo
Anabolismo
Tipos de músculos
Sistema de fosfágenos (ATP-PC)
Sistema glucolítico o anaeróbico láctico
Sistema aeróbico u oxidativo

Profesores

Antonio Alías
Antonio Alías
Profesor fivestars

Doctorado en ACTIVIDAD FÍSICO-DEPORTIVA Y CALIDAD DE VIDA Licenciado en Educación Física. Profesor de la Universidad de Almería Participación en contratos, convenios o proyectos de I+D+i no competitivos con Administraciones o entidades públicas o privadas Colaboración con mas de 20 Publicaciones, documentos científicos y técnicos.

José María Gago
José María Gago
Master Trainer Entrenamiento Deportivo Fivestars

Uno de los profesores con los que te lo pasarás mejor y aprenderás cada minuto de su experiencia en entrenamiento deportivo. José María Gago es especialista en Crossfit, entrenador de Haltorofilia, lleva más de 10 años enseñando a profesionales del sector del fitness a desarrollar sus conocimientos. Es profesor del mismo modo del curso de Functional Training de Fivestars.

Maria José Moreno
Maria José Moreno
Profesor Fivestars

Licenciada en Farmacia por la Universidad de Granada 1988-1993.  Licenciada en Ciencia y Tecnología de los Alimentos por la Universidad de Granada 1993-1996.  Diploma en Nutrición (Especialista en Nutrición) en el XXV Curso de Postgraduados organizado por la Escuela de Nutrición de la Universidad de Granada 1993-1994 (Duración 510 horas).  Actualmente Responsable del Servicio de Nutrición y Dietética del Hotel Los Monteros y del Hotel Guadalmina (Marbella),

Miguel González
Miguel González
Fisioterapia Fivestars Fitness

Lic. Actividad Física y Deporte Diplom. Fisioterapia Osteopatía Dep. Rehab O2 Centro Wellness Málaga

Pablo Del Pino
Pablo Del Pino
Area Manager Fivestars Andalucia Oriental

Pablo del Pino lleva más de 10 años como director de equipos comerciales, enseñando a comerciales a desarrollar su capacidad para poder obtener resultados en ventas. Pablo del Pino del mismo modo es responsable comercial en Emotion Sports Club, uno de los centros con más prestigio de Andalucía. Conoce a nuestro profesor Pablo del Pino: https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=FDL46DL14-c

Temario

TEMA 1: ANATOMÍA FUNCIONAL
  1. PLANOS Y EJES DEL CUERPO HUMANO
  2. OSTEOLOGÍA Y MIOLOGÍA MIEMBRO SUPERIOR
  3. OSTEOLOGÍA Y MIOLOGÍA DEL MIEMBRO INFERIOR
  4. OSTEOLOGIA Y MIOLOGÍA DE LA COLUMNA VERTEBRAL
  5. MIOLOGÍA ABDOMINAL
  6. MIOLOGÍA LUMBAR
TEMA 2: FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO
  1. SISTEMA NERVIOSO
  • Tipos de sistemas nerviosos (SNC Y SNP)
  • Estructura y función del sistema nervioso central
  • Estructura y función del sistema nervioso periférico
  • Tipos de neuronas y su funcionamiento
  • Unidad motora
  • Movilización ordenada de las fibras

2. SISTEMA ENDOCRINO

  • Conceptualización y diferenciación entre catabolismo y anabolismo
  • Órganos endocrinos y sustancias producidas según el tipo de ejercicio
  • Densidad ósea (función de osteoblastos y osteoclastos)
  • Densidad ósea y ejercicio físico. Efectos sobre la osteoporosis

3. SISTEMA MUSCULOESQUELÉTICO

  • Tipos de músculos (esquelético, cardíaco y liso)
  • Estructura del músculo esquelético (fibra muscular, tejido conjuntivo, sarcolema, sarcoplasma, miofibrillas, …)
  • Proceso de la contracción muscular (motoneurona, innervación, potencial de acción, puentes cruzados, teoría de Hanson y Husley, función de la actina, miosina, troponina, tropomiosina, calcio, ATP,…)
  • Función propioceptiva tendinosa
  • Funciones, características y adaptaciones de las fibras musculares (lentas, rojas o ST; rápidas, blancas o FTa; e intermedias, blancas o FTb)
  • Diferencias de efectos, según el método de entrenamiento, mediante el tipo de contracciones musculares (isométricas, isotónicas e isocinéticas)
  • Rango de movimientos entre músculos agonistas, antagonistas y fijadores o estabilizadores.
  • Efectos y beneficios del ejercicio a nivel muscular

4. SISTEMA CARDIORESPIRATORIO

  • Estructura anatómica del corazón (nombres, cavidades, válvulas, ciclo sanguíneo, arterias, arteriolas, venas, capilares …)
  • Conceptualización y diferenciación entre volumen sistólico y volumen diastólico.
  • Definición y cálculo del gasto cardíaco
  • Descripción y función del sistema respiratorio (recorrido del 02 y C02)
  • Relación entre el sistema cardiovascular y el sistema respiratorio
  • Adaptación y efectos del sistema cardiorespiratorio al ejercicio (presión arterial, frecuencia cardíaca, volumen sistólico y diastólico, colesterol, patologías, medicación…)

5 SISTEMAS ENERGÉTICOS

  • La función del ATP, ADP Y PC (necesidades energéticas para la contracción muscular)
  • Sistema de fosfágenos (ATP-PC)
  • Sistema glucolítico o anaeróbico láctico
  • Sistema aeróbico u oxidativo
  • Efectos y usos predominantes de las vías energéticas según el entrenamiento (intensidad, duración, …)
  • Conceptualización, ventajas y diferencias entre el umbral aeróbico y anaeróbico
  • Consumo máximo de oxígeno (VO2 máx)
  • Tipos de métodos y cálculos para controlar la intensidad del ejercicio

6. SISTEMA PROPIOCEPTIVO

  • Huso neuromuscular
  • Órgano tendinoso de golgi

7. ADAPTACIONES NEUROMUSCULARES

  • Activación nerviosa e hipertrofia (tipos y mecanismos de las fibras musculares)
  • Hiperplasia y técnicas excéntricas
TEMA 3: INTRODUCCIÓN AL ENTRENAMIENTO PERSONAL
  1. CONCEPTUALIZACIÓN Y FILOFÍA DEL ENTRENADOR PERSONAL
  2. PRINCIPIOS DEL ENTRENADOR PERSONAL (entrenador personal proactivo)
  3. PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL (planificación mensual, semanal, diario, diferencias entre entrenamiento supervisado y entrenamiento no supervisado, objetivos según nivel y domino del cliente …)
  4. DISPOSICIÓN, USO Y RECURSOS DEL ENTRENADOR PERSONAL (materiales, instalaciones, entorno cercano, …)
  5. FIDELIZACIÓN CON EL CLIENTE (contacto, seguimiento, preocupación, …)
TEMA 4: ENTRENAMIENTO DE FUERZA
  1. DEFINICIÓN
  2. FACTORES QUE INFLUYEN SOBRE LA FUERZA
  3. Morfológicos
  4. Neurológicos (intramuscular e intermuscular)
  5. METODOLOGÍA PARA EL DESARROLLO DE LA FUERZA (diferentes tipos de métodos para el desarrollo y el entrenamiento de la fuerza especificando intensidad, tiempo, series, repeticiones, descanso, frecuencia, efectos …)
  6. BENEFICIOS Y CAMBIOS PRODUCIDOS SEGÚN EL MÉTODO DE ENTRENAMIENTO
  7. EJEMPLOS DE ESTRUCTURACIÓN DE ENTRENAMIENTOS DE FUERZA SEGÚN EL OBJETIVO A LOGRAR
TEMA 5: ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA
  1. DEFINICIÓN
  2. CLASIFICACIÓN, CARACTERÍSTICAS Y FACTOTES DE LA RESISTENCIA
  • Según la musculatura implicada (estática o dinámica)
  • Según la cantidad de masa muscular empleada (local o general)
  • Según la vía energética empleada (aeróbica o anaeróbica)
  • Según la duración del esfuerzo y la ruta metabólica utilizada
  • Según la modalidad deportiva (resistencia de base o específica)

3 METODOLOGÍA DE ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA (diferentes tipos de métodos para el desarrollo y el entrenamiento de la resistencia especificando intensidad, tiempo, series, repeticiones, descanso, frecuencia, efectos …)

4. BENEFICIOS Y CAMBIOS PRODUCIDOS SEGÚN EL MÉTODO DE ENTRENAMIENTO

5. EJEMPLOS DE ESTRUCTURACIÓN DE ENTRENAMIENTOS DE RESISTENCIA SEGÚN EL OBJETIVO A LOGRAR

TEMA 6: ENTRENAMIENTO DE FLEXIBILIDAD
  1. DEFINICIÓN
  2. BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA ADM
  3. FACTORES QUE AFECTAN AL DESARROLLO DE LA ADM
  4. TIPOS, MÉTODOS Y ORIENTACIONES PARA EL DESARROLLO DE LA ADME
  5. JEMPLOS DE ESTRUCTURACIÓN DE EJERCICIOS PARA MEJORAR LA ADM
TEMA 7: SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA
  1. BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA SOBRE LA SALUD
  2. RECOMENDACIONES PARA EJERCITARSE SALUDABLEMENTE
  3. PRESCRIPCIÓN Y MOTIVACIÓN DEL EJERCICIO SALUDABLE
  4. MÉTODOS PARA PROMOCIONAR ESTILOS DE VIDA SALUDABLES (conocimiento del área residencial, efectos del tabaco y del alcohol, hábitos de vida saludables, …)
  5. DIFERENCIACIÓN Y CAUSAS SOBRE LA SALUD Y EL ENTRENAMIETO ENTRE EUSTRÉS (“ESTRÉS POSITIVO”) Y DISTRÉS (“ESTRÉS NEGATIVO”)
TEMA 8: ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD
  1. DEFINICIÓN
  2. BENEFICIOS DEL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD
  3. CLASIFICACIÓN Y FACTORES DE LA VELOCIDAD
  • Gestos acíclicos
  • Gestos cíclicos

4. TODOS Y ORIENTACIONES METODOLÓGICAS PARA SU DESARROLLO

5. EJEMPLOS DE ESTRUCTURACIÓN DE EJERCICIOS PARA MEJORAR LA ADM

TEMA 9: ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ESPECÍFICO
  1. CONCEPTO
  2. FUNDAMENTOS Y CONSIDERACIONES PARA UN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL Y SEGURO (nivel requerido, control postural y rango de movimiento, alineación, lesiones previas, intensidad, ritmo, control frecuencia cardíaca, …)
  3. EJERCICIOS ESPECÍFICOS E IMPORTANTES DE MUSCULACIÓN (descripción, preparación y ejecución técnica del movimiento para reducir posibles riesgos)
  4. EJERCICIOS GLOBALES FRENTE A ANALÍTICOS (diversas alternativas y opciones para proporcionar un buen entrenamiento según el nivel de la persona)
  5. VENTAJAS Y DESVENTAJAS DEL EJERCICIO POR INTENSIDADES (personas sedentarias, activas y deportistas)
  6. ELABORACIÓN Y REPRESENTACIÓN DE RUTINAS
  • Rutinas para pérdida de peso
  • Rutinas de fuerza e hipertrofia
  • Rutinas para poblaciones especiales
TEMA 10: PLANIFICACIÓN DE UNA SESIÓN ENTRENAMIENTO PERSONAL
  1. LA PLANIFICACIÓN (Proceso, objetivos, ventajas y teoría de la planificación)
  2. PLANIFICACIÓN TRADICIONAL FRENTE CONTEMPORÁNEA (estructura, características, ventajas de cada un, ámbitos de aplicación y ejemplos)
  3. CUANTIFICACION DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO
  4. Índices externos (volumen, intensidad y densidad)
  5. Índices internos (parámetros fisiológicos y psicológicos)
  6. PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO (volumen e intensidad, teoría del entrenamiento, teoría del umbral, teoría del estrés, la sobrecompensación, la fatiga y el sobreentrenamiento)
  7. LIMITACIONES Y CAPACIDAD DEL CLIENTE
  8. PLANIFICACIÓN DE UNA SESIÓN INDIVIDUAL
  9. PLANIFICACIÓN DE UN ENTRENAMIENTO DE FUERZA ADAPTADA
  10. PLANIFICACIÓN DE UN ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA ADAPTADA
  11. PLANIFICACIÓN DE UN ENTRENAMIENTO DE ADM ADAPTADA
  12. PLANIFICACIÓN DE UN ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD ADAPTADA
TEMA 11: VALORACIÓN E INTERPRETACIÓN DE PARÁMETROS
  1. TIPOS Y DIFERENCIACIÓN DE SOMATOTIPOS (endomorfo, ectomorfo y mesomorfo)
  2. DIFERENCIAS MESURABLES ENTRE HOMBRES Y MUJERES
  3. ANÁLISIS DE PARÁMETROS OBTENIDOS A NIVEL INDIVIDUAL
  • Físicos: Fuerza muscular, resistencia muscular, flexibilidad, equilibrio, coordinación,…
  • Psicológicos: Factores de motivación, marcar objetivos realistas y alcanzables, aspiraciones,…
  • Médicos: Historial médico, estado actual saludable, necesidades, factores que impidan realizar ejercicio físico…
  • Estilo de vida: Trabajo, hábitos alimenticios, horas de sueño, preferencias deportivas,…
  • Personales: Tipos de música, preferencias personales,…

4. APLICACIÓN DE PARÁMETROS OBTENIDOS A NIVEL INDIVIDUAL

  • Ejecución de valoraciones específicas según la necesidad del

cliente (cuestionarios médicos, consultas otros profesionales, usos de diferentes test según el objetivo, …)

  • Elaboración de programas personales dependiendo del análisis previo
  • Ejemplos, diseños y adaptaciones de programas y hojas de cálculos para analizar cualquier parámetro personal e individual

TEMA 12: NUTRICIÓN

  1. CONCEPTOS PRIMORDIALES
  • Definición de METs y Kilocalorias (Kcal). Relación y cálculo según el ejercicio realizado
  • Porcentajes e intensidades de los macronutrientes y micronutrientes según el objetivo y método de entrenamiento
  • Comparación entre HDL y LDL. Funcionamiento cálculo rango HDL.
  • Metabolismo basal, termogénesis y grado de actividad física.
  • Consejos nutricionales: según el estilo de vida, según el problema patológico y según el objetivo a lograr
  • Crítica y análisis sobre dietas populares

2. LOS MACRONUTRIENTES

  • Hidratos de carbono (clasificación, función, absorción y fuentes ricas de carbohidratos)
  • Lípidos (clasificación, función, absorción, fuentes, balance y diferenciación entre grasas saturadas e insaturadas, ácidos grasos esenciales,)
  • Proteínas o prótidos (clasificación, función, origen y digestión, fuentes y complementación proteicas y recomendaciones)
  • Efectos perjudiciales por carencias de algún macronutriente

3. MICRONUTRIENTES

  • Vitaminas (clasificación, función, absorción y fuentes de alimentos)
  • Minerales (clasificación, función, absorción y fuentes de alimentos)
  • Agua y tipos de bebidas hipertónicas (hidratación antes, durante y después)
  • Efectos perjudiciales por carencias de algún micronutriente

TEMA 13: LESIONES DEPORTIVAS

  1. LESIONES MUSCULARES (descripción, actuación y recuperación de lesiones musculares tales como agujetas, sobrecarga muscular, calambre, contractura, rotura, tendinopatías, …)
  2. LESIONES DEL MIEMBRO SUPERIOR (descripción, actuación y recuperación)
  • Hombro (pinzamiento subacromial, rotura completa del manguito rotador, luxación glenohumeral, tendinitis bicipital, …)
  • Codo (fractura de codo, epitrocleitis, epicondilitis, …)

3. LESIONES DEL MIEMBRO INFERIOR (descripción, actuación y recuperación)

  • Cadera y muslo (fractura del cuello del fémur, distensiones musculares, choque femoro-acetabular, …)
  • Rodilla y zona tibial (TFL, rodilla del saltador, condromalacia rotuliana, lesiones ligamentosas y meniscales, periostitis tibial, …)
  • Gemelos (rotura del tendón de Aquiles, “tennis leg”, …)
  • Tobillo y pie (esguince, fascitis plantar, …)

4. LESIONES DEL TRONCO (descripción, actuación y recuperación de lesiones tales como escoliosos, cervialgia, lumbalgia, ciática, pubalgia, …)

TEMA 14: POBLACIONES ESPECIALES

  1. OBESIDAD (causas, síntomas, métodos para diagnosticar, complicaciones y consideraciones a la hora del entrenamiento)
  2. DIABETES MELLITUS (tipos, complicaciones y consideraciones en el entrenamiento)
  3. HIPERCOLESTEROLEMIA (complicaciones y consideraciones)
TEMA 15: COMUNICACIÓN, MÁRKETING Y VENTAS
  1. PLAN DE ACCIÓN EN ENTRENAMIENTO PERSONAL
  2. ETAPAS DEL PLAN DE MARKETING
  3. UTILIDADES DEL ENTRENADOR PERSONAL
  4. MEMBER INTERACTION ENTRENADOR PERSONAL
    • Perfiles D.I.S.C.
    • Tipos de usuarios en una instalación deportiva
    • Estructura de Member Interaction
    • Zonas para la Interacción

4. PIRAMIDE DE VENTA DE PT

TEMA 16: PROCEDIMIENTOS LEGALES
  1. TIPOS DE PERFILES PROFESIONALES (trabajador por cuenta ajena, autónomo dependiente, autónomo independiente, entrenador personal privado o freelance, especificando sus diferentes responsabilidades y medidas de seguros para entrenar a los clientes)
  2. PROCEDIMIENTO ANTE ACCIDENTES
  3. Y EMERGENCIAS (uso de contrato profesional, uso de cuestionario PAR-Q, uso de cuestionario actividad física y salud,…)
  4. CÓDIGO ÉTICO DE EHFA Y EREPS ANTE LA PRÁCTICA PROFESIONAL DEL EJERCICIO

Información adicional

Examen con acceso directo al Registro Europeo de Profesionales del Ejercicio EREPS.


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