gracias este curso pude aprender ,muchas cosas q no sabia y muy accesible para aprender.Ademas es ta muy commpleto
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Anónimo
octubre, 2006
Conceptos para el entrenamiento
Es una guía en la que va poniendo lo que hay que hacer durante los 6 primeros meses de entrenamiento. Está todo bastante bien, salvo algunos ejercicios (como el caso de la sentadilla) que pueden acarrear lesiones graves de rodillas a medio/largo plazo. Otro error es poner la alimentación y el descanso como algo complementario al entrenamiento, cuando en realidad comer bien y descansar en condiciones son uno de los pilares básicos para avanzar en el entrenamiento. El otro pilar básico es entrenar, y hacerlo bien, está claro.
Por lo demás el curso está bastante bien para dar una idea un poco básica a la gente que se está iniciando o que se quiere iniciar en el mundo de las pesas y no sabe qué hacer al llegar al gimnasio.
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Luis Alberto Marìn
agosto, 2005
muy bueno
Realmente me ha parecido importante y útil, he empezado por probarlo yo mismo y se me hace rápido, práctico y poco esclavizante. gracias.
