Pilates: Circle y Roll

CIRCLE: Con el aro incorporas a tu rutina resistencia en los movimientos básicos. Se utiliza para aumentar la fuerza, la energía y la resistencia. Es un complemento adecuado tanto como para principiantes como avanzados-

ROLL: Añade una nueva dimensión a tus clases y estimula la estabilidad del tronco con el rulo. Nos sentaremos, tumbaremos, estiraremos encima de el viendo todas sus posibilidades.

• Objetivos

El principal objetivo es el enriquecimiento del propio método Pilates con el uso de distintos materiales, así como el conocimiento de los mismos. En estos seminarios vamos a incidir en aplicar el beneficio de los ejercicios apoyándonos en un grado u otro de dificultad en los distintos medios añadiendo o suprimiendo, según nos convengan. Seguiremos haciendo hincapié en el trabajo de propiocepción así como no olvidarnos de lo importante que es mantener la motivación tanto en el alumnado como en el profesorado.

Durante las distintas sesiones haremos hincapié a todo lo anterior así como a las dudas que podéis tener.

Contenido general de los cursos

1. Realización del máximo número de ejercicios posibles y sus variaciones.

2. Habrá un dossier técnico con apuntes.

3. Se entregará un certificado de asistencia.

4. Se realizará entre todos los asistentes un DVD con todas las rutinas de los ejercicios que se os entregará gratuitamente, una vez finalizado el curso, a cada asistente.