Pilates

PILATES: Nivel 1 (Suelo)

Pilates es un Método creado por Joseph Pilates a principios del siglo pasado, que actualmente se está redescubriendo gracias a los demostrados beneficios que aporta. Es un Método que estudia el movimiento preciso y correcto, y que consiste en una mezcla de gimnasia oriental y occidental. Busca una adecuada respiración, control del centro, conciencia, fluidez, precisión, estabilidad, coordinación y eficacia.

Debido al auge de este Método, la mayoría de los centros deportivos imparten clases de Pilates, por lo que una formación adecuada te abrirá las puertas a este mundo laboral.

Este curso va dirigido a aquellos profesionales de la salud que quieran complementar sus conocimientos con una formación en Pilates, desde un punto de vista aplicado y práctico.

TEMARIO

Introducción al Método Pilates: historia, principios y relaciones con otras disciplinas.

Conceptos generales:

• centralización,
• control,
• concentración,
• fluidez,
• precisión,
• respiración.
• Beneficios de la práctica de Pilates: salud y calidad de vida.
• Anatomofisiología aplicada al trabajo en Pilates:

Anatomía funcional

Introducción al estudio de las patologías más frecuentes: hernia de disco, ciatalgia, espondilolistesis

• Teoría y práctica de los ejercicios del nivel básico: modificaciones y progesiones.
• Conceptos básicos para el profesor enfocados a mejorar la comprensión de los ejercicios.
• Clases prácticas con material alternativo
• Tutoría del alumno