PILATES MATT (90 h.)
Curso subvencionado para desempleados
En Madrid, Valladolid y Zaragoza
subvencionado por el Estado
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Subvencionado a desempleados
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Lugar
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Horas lectivas
90h
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Inicio
Fechas a elegir
IFES te ofrece este curso para mejorar tu cualificación profesional, esta destinado a desempleados y profesionales con empleo activo que necesiten formarse en un área específica o ampliar su conocimiento en un sector determinado.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
OBJETIVO GENERAL: Facilitar a los alumnos participantes en la acción formativa los conocimientos necesarios para diseñar y programar sesiones de pilates. Conocer los principios básicos y procedurales del método Pilates y adquirir la capacidad suficiente para diseñar, modificar y adaptar programas de dicha disciplina a las necesidades específicas de los practicantes. Diseñar programas y progresiones de ejercicios basadas en el trabajo de las personas que usan el método Pilates. En las sesiones, los ejercicios y las transiciones entre los ejercicios deben ser movimientos fluidos. Utilización de diferentes métodos de indicación y corrección (visual, visualización, táctil, verbal,...) adaptándose al tipo de trato más adecuado a cada persona.
Desempleados y personal activo
Opiniones
Materias
- Espalda
- Columna
- Respiración
- Anatomía
- Método Pilates
- Aplicación A MAQUINARIA
Temario
Módulo I. INTRODUCCIÓN MÉTODO PILATES (15 horas) U.D.1. Anatomía del CORE. El centro y los músculos estabilizadores del centro, de la columna y del tronco. Anatomía y fisiología de la respiración U.D.2. Introducción al Método Pilates. Historia de J.H. Pilates Módulo II. LOS PRINCIPIOS DE PILATES (55 horas) U.D.1. Principios Básicos del Método U.D.2. Planos de movimiento de la columna U.D.3. Posiciones de espalda: espalda neutra e in print U.D.4. El equilibrio U.D.5. La respiración, tipos y su relación con los demás principios. Músculos respiratorios U.D.6. La respiración, uso del centro corporal y su conexión U.D.7. El control central y estabilización. Músculos que intervienen Módulo III. APLICACIÓN A MAQUINARIA (8 horas) U.D.1. Uso de materiales alternativos. Fitball , U.D.2. Bandas elásticas: thera band Módulo IV. INTEGRACIÓN DE CONCEPTOS (12 horas) U.D.1. Partes de la sesión U.D.2. La primera sesión con un cliente. Valoración U.D.3. Hoja de valoración y de orientación del trabajo U.D.4. La postura y defectos posturales U.D.5. Equilibrio muscular para el mantenimiento de la columna. Cadenas musculares principales (frontales y diagonales) U.D.6. El pie como apoyo y la pierna como soporte de la pelvis. Vertebras y articulaciones intervertebrales. Músculos estabilizadores de la columna. Cintura escapular: biomecánica de la extremidad superior. Músculos organizadores de la cintura escapular y anatomía funcional de los movimientos del brazo U.D.7. Desequilibrios musculares (posturales) (pelvis, escápulas y en capas)
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PILATES MATT (90 h.)
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