El Método
Pilates trata el
cuerpo, la mente y el espíritu
como un todo, logrando así de este modo
encontrar equilibrio
emocional, mejorar tu aspecto físico, restaurar tu vitalidad,
vigorizar la mente, elevar el espíritu, en definitiva mejorar tu salud
tanto interior como exterior.
Todos los ejercicios están
perfectamente estudiados, por lo que logran que las personas que lo
practican
refuercen y tonifiquen su musculatura, a la vez que
proporcionan al cuerpo
flexibilidad y equilibrio, permitiendo
prevenir
lesiones, mejorar la circulación sanguínea y gracias a las técnicas
respiratorias utilizadas te ayudarán a
reducir el estrés
al que nos vemos sometidos diariamente.
En definitiva se trata de un
método que eleva la calidad de vida eficazmente a todos aquellos que lo
practican. Se utilizarán pelotas de psicomotricidad, gomas
elásticas y otros accesorios para aumentar la eficiencia de los ejercicios.
Las
sesiones de entrenamiento de Pilates requieren
supervisión de un
monitor especializado, quien diseñará un programa de entrenamiento
personalizado para cada alumna, por lo que puede ser seguido por personas
de todas las edades y condición física.
Confía en tu
capacidad interior y en tan sólo 10 sesiones notarás los cambios que
experimenta tu cuerpo.
Las clases de Pilates son impartidas por
Marta
Arbizu quien ha realizado su formación como instructora de Pilates en
el centro Studio Pilates que cumple de forma rigurosa con los principios y
normativas establecidos por
Pilates Method Alliance (PMA),
organismo regulador del método Pilates en EEUU.
