Presentación La actividad física está
convirtiéndose en un elemento central en el estilo de vida de muchas
personas, si bien la participación en las mismas puede estar guiada por
diferentes intereses y razones personales. Actualmente estamos asistiendo
a una gran demanda social de actividad física impulsada por una nueva
conciencia sobre la salud, el cuidado del cuerpo y la imagen física.
Pero
no hay que olvidar que el ejercicio físico también puede ser perjudicial
si no se practica teniendo en cuenta determinados criterios científicos
que rigen toda práctica física: realizar un reconocimiento previo, evaluar
los ejercicios que se van a realizar, evaluar aquellos en los que los
riesgos superan los beneficios y adecuar la intensidad del ejercicio a
nuestra capacidad, entre otros.
Dentro del
fitness pueden
diferenciarse: el propio centro (estructura), las actividades dirigidas,
la sala y el monitor. Este curso se centrará en el monitor de fitness, que
va A diseñar y aplicar programas de actividad física adaptados a las
diferentes clientes particulares que quieren hacer ejercicio físico en un
centro fitness y siempre enfocados desde una perspectiva de mejora de la
salud.
Objetivos
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Analizar la repercusión del fitness en nuestra sociedad.
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Conocer los fundamentos teóricos imprescindibles para la práctica del
fitness - wellness.
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Introducir al alumno en las técnicas de gestión deportiva adaptadas a
las actividades del fitness.
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Conocer y ejecutar diferentes actividades prácticas dirigidas y su
didáctica.
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Adaptar las prácticas a la diversidad de poblaciones y niveles.
-
Plantear los objetivos de trabajo para grupos de mantenimiento en
función de sus necesidades.
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Conocer los aspectos más relevantes del Método Pilates.
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Aportar ideas y recursos para mejorar nuestra capacidad de
comunicación.
-
Identificar las patologías propias de la columna vertebral.
Duración 200 horas
Contenidos
1. CONTEXTUALIZACIÓN DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO EN EL
TIEMPO DE OCIO
La actividad física en nuestra sociedad y su estrecha
relación con la salud. El Fitness - Wellness. Las poblaciones. Valoración
inicial del cliente para la prescripción saludable de ejercicio físico.
Evaluación de la condición física.
2. EL TRABAJO DE
LOS PRINCIPALES COMPONENTES DE LA CONDICIÓN FÍSICA
Contextualización
del trabajo de la resistencia. Contextualización del trabajo de la fuerza
y la resistencia a la fuerza. Contextualización del trabajo de la
flexibilidad y la movilidad articular. Hábitos posturales y control
postural. El tejido conectivo: Generalidades.
3. EL ENTRENADOR
PERSONAL
Tendencias del entrenamiento personal en la actualidad y
características del entrenador personal de calidad. Nuevas tendencias de
trabajo. Técnicas de comunicación, PNL. Entrenamiento personalizado para
enfermedades crónico - degenerativas. Pérdidas del timbre normal de la
voz. Técnicas de respiración, dicción e impostación de la voz. Técnicas de
relajación por falta de concentración, estrés, insomnio... Recomendaciones
sobre alimentación y suplementación.
4. PLANIFICACIÓN,
PROGRAMACIÓN Y EVALUACIÓN DEL PROGRAMA
La planificación. La
evaluación. La sesión. Creación de hábitos saludables como contenido del
programa
fitness-wellness.
¿A quién va dirigido? -
Personas que desean adquirir, mejorar o actualizar sus conocimientos en
esta área.
- REQUISITO INDISPENSABLE: Ser mayor de 18 años.
ProfesoradoEl
servicio docente está formado por dos figuras profesionales: el profesor y
el tutor de grupo que, con el apoyo del coordinador del curso, acompañan
permanentemente al alumno durante todo el periodo formativo.
Metodología
y material didácticoLa Formación Abierta, que
combina la metodología a distancia con las nuevas tecnologías de la
comunicación, permite aprender cómoda y fácilmente desde el domicilio o
lugar de trabajo, a través de los apuntes de texto especialmente diseñados
para el estudio y del campus virtual (agenda de trabajo, biblioteca,
material audiovisual, etc.), manteniendo contacto permanente (vía Web,
e-mail, teléfono y VoIP) con el personal docente.
El alumno
planifica su propio itinerario y ritmo de aprendizaje, de acuerdo con sus
posibilidades y su situación personal. Esta flexibilidad es posible
gracias a la atención y apoyo de tutores y profesores, que le guían de un
modo personalizado a través de todo el proceso formativo hacia la
consecución de los objetivos, eliminando así el aislamiento con el que
suele relacionarse la formación a distancia.
Agencia
de colocaciónLa Agencia de Colocación San Valero
(entidad autorizada por el INAEM) está al servicio de nuestros alumnos
desde el año 1996 con el objetivo de facilitar a las empresas los recursos
humanos más adecuados a sus necesidades y, del mismo modo, buscar para los
demandantes de empleo un puesto de trabajo acorde a sus posibilidades
profesionales.
Titulación obtenida
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Título Propio por la Universidad Católica de Ávila.
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Técnico Especialista por la Fundación San Valero
