Postgrado Deportivo en Musculación y Fitness: Entrenador personal y Coaching Deportivo

TEMA 1 DIFERENTES USOS DEL DEPORTE A LO LARGO DE LA HISTORIA

1. Conceptos generales

2. Logro y mantenimiento de la salud

TEMA 2 ANATOMÍA MUSCULAR

1. Presentación de los músculos

2. El Tejido Muscular

3. Tipología de Músculos

4. Las Acciones Musculares

5. Ligamentos y Tendones

6. La Musculatura Dorsal

TEMA 3 SISTEMA OSEO

1. Constitución del sistema óseo

2. Articulaciones y movimiento

3. Estructuras y características del tejido óseo

4. División del esqueleto

5. Morfología y Fisiología

TEMA 4 BASES FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO HUMANO

1. Fundamentos de la Fisioterapia

2. Anatomía del Movimiento

TEMA 5 METABOLISMO EN FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO

1. El ejercicio físico

2. Efectos fisiológicos del ejercicio físico

3. Beneficios del ejercicio físico

4. Efectos fisiológicos en niños y adolescentes

5. Fases del ejercicio físico

6. Flujo sanguíneo en los músculos en actividad

7. Deshidratación durante el ejercicio físico

TEMA 6 LA ALIMENTACIÓN EN LA ACTIVIDAD FÍSICA

1. La nutrición deportiva

2. Salud y nutrición

3. Factores que influyen en el desgaste físico

4. Los nutrientes

5. La hidratación en el rendimiento deportivo

6. Concentrados de nutrientes

TEMA 7 LA FIGURA DEL ENTRENADOR PERSONAL

1. Introducción

2. Funciones básicas del entrenador personal

3. Áreas de desarrollo del entrenador personal

4. Perfiles de los clientes

5. Ética profesional del entrenador personal

6. Claves para el éxito del entrenador personal

TEMA 8 TEORÍA DEL ENTRENAMIENTO

1. El entrenamiento

2. Principios en el entrenamiento

3. Medición y evaluación de la condición física

4. Partes del calentamiento

5. Tipología de entrenamiento

6. El desentrenamiento

7. Conducta e higiene en el entrenamiento

TEMA 9 LESIONES EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

1. Definición

2. Lesiones deportivas más frecuentes

3. Causas más comunes de las lesiones

4. Medidas a tomar al producirse una lesión

5. Técnicas básicas de prevención y tratamiento

TEMA 10 PRIMEROS AUXILIOS

MÓDULO I. INTRODUCCIÓN AL COACHING

TEMA 1. ¿QUÉ ES EL COACHING?

1. El cambio, la crisis y la construcción de la identidad

2. Concepto de coaching

3. Etimología del coaching

4. Influencias del coaching

5. Diferencias del coaching con otras prácticas

6. Corrientes actuales de coaching

TEMA 2. IMPORTANCIA DEL COACHING

1. ¿Por qué es importante el coaching?

2. Principios y valores

3. Tipos de coaching

4. Beneficios de un coaching eficaz

5. Mitos sobre coaching

TEMA 3. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (I)

1. Introducción: los elementos claves para el éxito

2. Motivación

3. Autoestima

4. Autoconfianza

TEMA 4. ASPECTOS FUNDAMENTALES DEL COACHING (II)

1. Responsabilidad y compromiso

2. Acción

3. Creatividad

4. Contenido y proceso

5. Posición “meta”

6. Duelo y cambio

TEMA 5. ÉTICA Y COACHING

1. Liderazgo, poder y ética

2. Confidencialidad del Proceso

3. Ética y Deontología del coach

4. Código Deontológico del Coach

5. Código Ético

MÓDULO II. EL PROCESO DE COACHING

TEMA 6. COACHING, CAMBIO Y APRENDIZAJE

1. La superación de los bloqueos

2. El deseo de avanzar

3. Coaching y aprendizaje

4. Factores que afectan al proceso de aprendizaje

5. Niveles de aprendizaje

TEMA 7. EL PROCESO DE COACHING: ASPECTOS GENERALES

1. Coaching ¿herramienta o proceso?

2. Motivación en el proceso

3. La voluntad como requisito del inicio del proceso

4. Riesgos del proceso de coaching

TEMA 8. HABILIDADES RELACIONADAS CON EL PROCESO

1. Introducción

2. Escucha

3. Empatía

4. Mayéutica e influencia

5. La capacidad diagnóstica

TEMA 9. FASES EN EL PROCESO DE COACHING

1. Primera fase: establecer la relación de coaching

2. Segunda fase: planificación de la acción

3. Tercera fase: ciclo de coaching

4. Cuarta Fase: evaluación y seguimiento

5. Una sesión inicial de coaching

TEMA 10. EVALUACIÓN (I)

1. ¿Por qué es necesaria la evaluación?

2. Beneficios de los programas de evaluación de coaching

3. Factores que pueden interferir en la evaluación

4. ¿Cómo evaluar?

5. Herramientas de medida para la evaluación de resultados

TEMA 11. EVALUACIÓN (II)

1. El final de la evaluación

2. Evaluación externa

3. Sesiones de evaluación continua

4. Tipos de perfiles

5. Cuestionario para evaluar a un coach

MÓDULO III. COACH Y COACHEE

TEMA 12. EL COACH

1. La figura del coach

2. Tipos de coach

3. Papel del coach en el proceso de coaching ejecutivo

TEMA 13. COMPETENCIAS DEL COACH

1. Competencias clave y actuación del coach

2. Las características del coach efectivo para el desarrollo de competencias

3. Dos competencias clave para el desarrollo de una empresa liberadora

TEMA 14. LA PREPARACIÓN DE UN BUEN COACH

1. Preparación técnica: formación y experiencia empresarial

2. Errores más comunes del coach

3. Capacitación para conducir las sesiones de coaching

TEMA 15. LA FIGURA DEL COACHEE

1. La figura del coachee

2. Características del destinatario del coaching

3. La capacidad para recibir el coaching

4. La autoconciencia del cliente

MÓDULO IV. COACHING Y DEPORTE

TEMA 16. COACHING Y DEPORTE

1. El origen del coaching

2. La estrategia deportiva

3. Coaching deportivo: aprender a fluir

TEMA 17. VALORES DEL DEPORTE

1. El deporte: crisol de valores

2. La sana competitividad

3. Beneficios del deporte

4. Coaching deportivo y salud

TEMA 18. EL ENTRENADOR: COACH

1. Descripción del buen entrenador

2. Objetivos, misión y valores del entrenador

3. Claves del entrenador-coach

4. Gestionar deportistas

TEMA 19. EL ENTRENAMIENTO

1. ¿Qué significa entrenar?

2. Claves para un buen entrenamiento

3. Tipos de entrenamiento

4. Parámetros para alcanzar la excelencia

MÓDULO V. ELEMENTOS NECESARIOS PARA LA PRÁCTICA DEPORTIVA

TEMA 20. CONCIENCIA PERSONAL

1. El deportista: concentración

2. Regulación emocional en el deporte y las atribuciones

3. Autoestima y autoconfianza

4. Prevención de lesiones

TEMA 21. CONCIENCIA GRUPAL

1. El equipo: sinergia grupal

2. Grupo vs. Equipo

3. El éxito colectivo

TEMA 22. GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

1. Mantener una actitud positiva

2. Motivación

3. Reconocer las posibilidades: autovaloración

4. Energía emocional

5. Intención ganadora

TEMA 23. EL CUERPO, LA MENTE Y EL DEPORTE

1. Cuerpo

2. Mente

3. Equilibrio cuerpo y mente

TEMA 24. LÍDER Y LIDERAZGO

1. El líder

2. Liderazgo

3. Enfoques centrados en el líder

4. Teorías situacionales o de contingencia

5. Estilos de liderazgo

MÓDULO VI. TÉCNICAS

TEMA 25. TÉCNICAS DEPORTIVAS

1. Introducción a las técnicas de coaching en positivo

2. Visualización

3. Relajación

4. Concentración

TEMA 26. TÉCNICAS DE EQUIPO

1. Definición y clasificación

2. Técnicas de grupo grande

3. Grupo mediano

4. Técnicas de grupo pequeño

5. Técnicas que requieren del coach

6. Técnicas según su objetivo

MÓDULO VII. ESTABLECIMIENTO DE METAS

TEMA 27. LAS METAS EN EL DEPORTE

1. ¿Qué entendemos por meta?

2. Pautas para establecer una buena meta

3. Diseño de un sistema de establecimiento de metas

TEMA 28. ESTABLECER OBJETIVOS

1. Diferencia entre objetivo y meta

2. Pautas para enunciar objetivos

3. Fases para establecer objetivos

TEMA 29. PREPARACIÓN PARA ALCANZAR LA META

1. Plantear las metas

2. Conseguir las metas

MÓDULO VIII. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS

TEMA 30. COACHING, PSICOLOGÍA DEL DEPORTE Y DEPORTE

1. ¿Qué es la psicología del deporte?

2. Herramientas, ejercicios y principios de la psicología del deporte

3. Aportaciones de la psicología al deporte

TEMA 31. COACHING, MENTORING Y DEPORTE

1. ¿Qué es el mentoring?

2. Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring

3. Principios y leyes del mentoring

4. Herramientas y técnicas del mentoring

TEMA 32. COACHING, INTELIGENCIA EMOCIONAL Y DEPORTE

1. ¿Qué es la Inteligencia Emocional?

2. Componentes de la inteligencia emocional

3. Habilidades de inteligencia emocional

4. Aportaciones de la Inteligencia Emocional al deporte

TEMA 33. COACHING, PNL Y DEPORTE

1. ¿Qué es la Programación Neurolingüística?
2. Principios de la PNL
3. Los sistemas representacionales
4. Coaching, PNL y deporte