Preparador Físico y Deportivo

DESCRIPCIÓN:
Te servirá para supervisar el entreno de deportistas y aficionados. La planificación y puesta en práctica de los planes de trabajo físico se aplican a cualquier deporte e instalación.

OBJETIVOS:
Planificar y poner en práctica planes de entrenamiento para la mejora de la condición física y el mantenimiento de la salud. Los planes de entrenamiento se adaptarán a los objetivos y necesidades de los usuarios y los recursos materiales disponibles.• Adaptar el proceso de preparación física a cualquier deportista o usuario de instalaciones deportivas.

CONTENIDOS:

• Tecnología
• La carga. Práctica de cálculos de parámetros de carga.
• La adaptación.
• Principios del entrenamiento. Planificación del entrenamiento.
• Ejercicios de creación de modelos deportivos.
• Periodización del entrenamiento.
• El proceso de planificación.
• La evaluación del entrenamiento.
• Entrenamiento de la fuerza.
• Sesión práctica de autocargas, balón medicinal, multisaltos y circuito.
• Test máximos y su aplicación.
• Entrenamiento de la resistencia.
• Entrenamiento de la velocidad. Ejercicios de velocidad reacción.
• Sesiones de entrenamiento: subidas, escaleras, cambios ritmo.
• Movilidad articular. Sesión de estiramientos.
• Coordinativas. Sesión circuito de coordinación.