Preparador Físico y Fitness

• El cuerpo humano I: Introducción a la historia del ejercicio en las distintas civilizaciones. Nociones básicas de fisiología y anatomía.
• El cuerpo humano II: Anatomía y fisiología: El aparato locomotor: el esqueleto, las articulaciones, los músculos...
• Cuerpo y movimiento: Biomecánica: propiedades de las fuerzas que intervienen y se relacionan con el movimiento del cuerpo humano.
• Actividad física y salud: Efectos de la actividad física sobre la salud.
• Nutrición y ejercicio físico: Nociones básicas sobre nutrición. Importancia de la unión entre ejercicio físico y alimentación sana.
• Entrenamiento de las capacidades físicas: El preparador físico debe saber trabajar con sus alumnos la fuerza, la resistencia y la velocidad.
• Planificación y teoría del entrenamiento: Diseño, preparación y optimización de los diferentes programas de entrenamiento, en función de los objetivos, la condición física y la evolución de cada alumno.
• Teoría de la educación para la actividad física: Aspectos pedagógicos necesarios para que el preparador físico eduque correctamente.
• Clases dirigidas I: Estructura y tipo de sesiones: El modo de llevar a cabo las clases dirigidas. Desarrollo de sesiones de aeróbic y step, los pasos básicos o la forma de preparar una coreografía.
• Clases dirigidas II: Metodología y recursos pedagógicos: Desarrollo de las situaciones que se presentan en el transcurso de una sesión física.
• Metodología del entrenador personal: Claves para ser un buen entrenador personal y requisitos legales para establecerse por cuenta propia (ventajas y desventajas).
• Gimnasias suaves y técnicas de relajación: Estudio de las denominadas gimnasias suaves: yoga, tai-chi, técnicas de relajación, método Pilates...
• Métodos y sistemas de la actividad física: Desarrollo de coreografías, el ciclismo indoor o Spinning y las actividades acuáticas (acuaerobic, aquastretching, aquaboxing o hydrospinning).

Nuestro objetivo principal es proporcionar la formación necesaria para ejercer la profesión de Preparador Físico, disponiendo de los recursos didácticos que se precisan para dirigir sesiones de entrenamiento y de las diferentes actividades físicas.

Objetivos del curso

1. Conocer la anatomía y fisiología del cuerpo humano, los principios de nutrición, actividad física y salud, y los efectos terapéuticos del ejercicio.
   
2. Diseñar programas de entrenamiento o ejercicios con músculos concretos, en función de las necesidades de cada alumno, y dominando de forma exhaustiva el manejo de las máquinas y aparatos existentes en una sala de Fitness.
   
3. Introducirse en los requisitos legales para establecerse por cuenta propia como entrenador personal , así como las ventajas y desventajas de trabajar por cuenta ajena.

CEAC ha llegado a un acuerdo con Fitness First, la cadena de gimnasios más grande de Europa con más de 420 centros de fitness en 16 países europeos, para que tengas la posibilidad de realizar un período de prácticas en alguno de sus centros, dotados todos ellos de equipamiento de última generación.