Preparador Físico y Nutrición

Programa del curso

ANATOMÍA MUSCULAR Y ÓSEA.
Con especial interés en las funciones musculares, en el análisis de los músculos complementarios y antagonistas, así como en la detección precoz del sobreentrenamiento y la atrofia.

MUSCULACIÓN GENERAL
Una explicación sencilla pero completa sobre los diferentes sistemas para mejorar la musculatura, sean cuales sean los equipos disponibles.

NUTRICIÓN DEPORTIVA
Todos los secretos para lograr la dieta de la super-energía que toda práctica deportiva requiere. Indicaciones sobre la utilidad de los principales alimentos y bebidas según el deporte que practiquemos.

MEDICINA DEL DEPORTE.

ELASTICIDAD
Los ejercicios de elasticidad suponen ya una práctica tan cotidiana como el mismo acondicionamiento físico. Los estiramientos, junto con la elasticidad y flexibilidad, constituyen el mejor sistema para conseguir hacer de un deportista y campeón.

NOCIONES BÁSICAS DEL EJERCICIO
Una vez asimiladas las lecciones básicas anteriores, es el momento de explicar y definir lo que es el ejercicio físico y las mejoras que podemos lograr con ello. Esta lección es el abecedario imprescindible para comprender el resto.

PREPARACIÓN FÍSICA DE PRIMER NIVEL (Principiantes)

PREPARACIÓN FÍSICA DE SEGUNDO NIVEL (Aficionados con experiencia)

PREPARACIÓN FÍSICA DE TERCER NIVEL (Profesionales)

PREPARACIÓN FÍSICA PARA CAMPEONATOS

Diploma de: Preparador Físico y Nutrición y Carnet Profesional.