Preparando la Jubilación

PREPARANDO LA JUBILACIÓN: Una oportunidad para crecer

DIRIGIDO A
Personas que quieran preparar la jubilación y aquellas que ya la estén afrontando. En ambos casos, para quienes deseen conocer mejor sus recursos y obtener nuevas aportaciones para vivir con más consciencia esta interesante

OBJETIVOS

• Aportar información, teórica y vivencial, que permita afrontar con más conocimientos y herramientas la jubilación.
• Crear un espacio de reflexión que facilite la identificación y expresión de posicionamientos personales.
• Fomentar el autoconocimiento.
• Movilizar a la acción desde una actitud y disposición psicológica optimista y vital.
• Desaprender prejuicios, mitos e ideas erróneas acerca de la jubilación.
• Prevenir las dificultades asociadas al cambio.
• Estimular el hacerse cargo del propio proyecto personal.
• Motivar un nuevo modelo de envejecimiento.
• Detectar áreas de conflicto que requieran atención específica.

CONTENIDOS

• Aspectos psicológicos de la Jubilación.
• Aspectos sociales de la Jubilación.
• La jubilación en el entorno socio-familiar. Comunicación.
• Motivación, miedos (pérdidas) y prejuicios.
• Aparición de viejos fantasmas: La culpa, la exigencia y la incapacidad.
• La adaptación al cambio – El cambio como fuente de tensión
• El proyecto de vida.
• De qué me jubilo vs de qué no me jubilo. Mi currículum vital.
• Aceptar las limitaciones supone aceptar las capacidades
• Salud y Jubilación: La sabiduría del cuerpo.

METODOLOGÍA
El modelo va a suponer una combinación de aspectos teóricos y de trabajo activo e introspectivo, potenciando la consciencia y favoreciendo el enriquecimiento mutuo y el aprendizaje a través de la experiencia.
Se trabajará desde la confidencialidad y la tranquilidad; respetando el ritmo individual y del grupo.

IMPARTE EL CURSO
Mónica Torres Ruiz-Huerta. Doctora en Psicología (Universidad Autónoma de Madrid). Psicoterapeuta individual y de grupo (Asociación Laureano Cuesta. UPCO) Profesora Universidad Pontificia Comillas. Experta en Psicoterapia Psicodramática – Psicodramatista.