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Prevención de Lesiones Músculo Tendinosas mediante Ejercicios de 'estiramiento'

( 43 opiniones y 3 reviews )

Formación Gratis

Monografía Gratis
Prevención de Lesiones Músculo Tendinosas mediante Ejercicios de 'estiramiento' en su Puesto de Trabajo. Para prevenir la aparición de lesiones haga pausas en su tarea, de modo de introducir actividades ... [+más ]
Fuente:
www.ergonomia.cl
Visitas:
227 (últimos 3 meses)
Formato:
HTML
Tiempo de lectura:
< 15 minutos
Nivel:
Medio
Idioma:
Castellano
 
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Temario

Prevención de Lesiones Músculo Tendinosas mediante Ejercicios de 'estiramiento'
Prevención de Lesiones Músculo Tendinosas mediante Ejercicios de 'estiramiento' en su Puesto de Trabajo. Para prevenir la aparición de lesiones haga pausas en su tarea, de modo de introducir actividades mas variadas. Evite digitar o permanecer sentado por mas de 50 minutos en forma continuada. Póngase de pie y camine por su oficina, envíe ese fax que tiene pendiente, ordene esos archivos que están esperando desde ayer. Idealmente una vez por hora, o a lo menos tres veces durante la jornada laboral, y cada vez que su cuerpo 'se lo pida', realice la siguiente pauta de ejercicios preventivos.....
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Opiniones

 
Valoraciones
Valoración general
(43 encuestas completas)
Temario
 

basadas en encuestas

de usuarios que han realizado
el curso.
Opiniones
Ruth
agosto, 2009 Ejercicios simples para mejorar la calidad de vida  

Me parecen muy atinados los ejercicios del curso, parece mentira que con una rutina tan sencilla se pueda mejorar tanto la calidad de vida, además de que da un buen respiro a la mente a través del estiramiento de los músculos y articulaciones, es un alivio en medio de la jornada laboral.
¿Te ha sido útil esta opinion?
amalia carballada
junio, 2009 Excelente curso  

Es tan bueno que lo practico asiduamente. Puede realizarse en cualquier lugar de trabajo y en cualquier momento. Lo recomiendo con conocimiento de causa. Os quedo muy agradecida. Amalia
¿Te ha sido útil esta opinion?
amalia carballada
junio, 2009 Excelente curso  

Es tan bueno que lo practico asiduamente. Muchas gracias. Amalia
¿Te ha sido útil esta opinion?
claudia
febrero, 2009 Adecuado  

Considero que es muy puntual, aunque demasiado corto deberian profundizar en la patologia para abordar bien el tema y saber prescribir a los pacientes. Gracias
¿Te ha sido útil esta opinion?

 
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Reviews
Ruth
agosto, 2009 Toma una pausa dedicada a tus músculos, ellos te lo agradecerán 
Nivel: Medio
Tiempo de lectura: < 5 minutos

Lo que menos me ha gustado:
No hubo nada que no me gustara

Lo que más me ha gustado:
La precisión del contenido

Te prepara para:
Reforcé la importancia de estirar los músuclos aún si no se está haciendo ejercicio.

Conclusión:
El movimiento corporal ayuda a acondicionar los huesos y músculos, estimula el flujo sanguíneo y, como consecuencia, genera energía.

julia
junio, 2009 aprende estirandote 
Nivel: Medio
Tiempo de lectura: < 15 minutos

Lo que menos me ha gustado:
le pondria mas fotos con el ejercicio que se quiere hacer

Lo que más me ha gustado:
las pautas de ejercicios

Te prepara para:
a estirar algunos musculos en momentos concretos

Conclusión:
bienen bien estos cursos para aprender sobre cosas qe nos vienen bien en algunos momentos y saber resolverlas

julia
junio, 2009 aprende estirandote 
Nivel: Medio
Tiempo de lectura: < 15 minutos

Lo que menos me ha gustado:
le pondria mas fotos con el ejercicio que se quiere hacer

Lo que más me ha gustado:
las pautas de ejercicios

Te prepara para:
a estirar algunos musculos en momentos concretos

Conclusión:
bienen bien estos cursos para aprender sobre cosas qe nos vienen bien en algunos momentos y saber resolverlas

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