Programa de ejercicios para el cuidado de la salud

Lo que menos me ha gustado:
Me gusta todo lo que muestran.Sólo que a nosotros los maduros, nos gana la tecnología. Nos ponemos lentos y tardíos para captar las instrucciones en la era de la comunicación virtual. Lo demás ¡bien!

Lo que más me ha gustado:
Las imágenes que acompañan cada punto desarrollado. Los dibujos son adecuados, algunos muy expresivos , como mostrarnos que nuestro cuerpo no puede dar más y nosotros insistimos.Asumir la edad es ley.

Te prepara para:
Aprendí - o mejor dicho, me convencí -que la belleza no solamente se relaciona con la juventud, sino también con la inteligencia. Me refiero a este curso, que gradualmente nos va concienciando que el ejercicio no es para estar como una modelo, sino para nuestra salud. Lo interesante del curso radica en la presentación de los ejercicios combinándolos con la finalidad de cada uno de éstos. Si me hago el hábito de caminar , estoy haciéndole cariñito a mi corazón , pues le gusta que lo saquen a caminar. Así se pone contento y se porta bien. También aprendí que el ejercicio no tiene porqué ser apresurado ni competitivo. Mientras más relajados estemos, más beneficios dará el ejercicio. Desde esta perspectiva considero que este curso va dirigido a los adultos maduros, aquellos que nos cansamos más o nos dejamos estar porque no somos tan jóvenes. El curso lo pude hacer quien lo desee, aunque sea una persona sedentaria . Poco a poco , sin sobreexigirse. El curso está claro y es un regalo.

Conclusión:
Concluyendo, puedo reiterar que este curso ayuda a mantener nuestro cuerpo en condiciones adecuadas porque caminar , hacer elongaciones o simplemente levantar algo , sin exigirnos mucho está colaborando para evitar que la maquina del cuerpo se atrofie. Aclara, explica, ilustra, todas las enfermedades que podríamos tener o si ya se padece. Pueden contrarrestarse con el ejercicio, aunque sea básico, pero constante. Para mi, este curso se relaciona con salud corporal y mental. Recuerdo la cita clásica "Mens sana in corpore sano", es decir, "Mente sana en cuerpo sano". Invito a los adultos jóvenes , mayores y por qué no a los más jóvenes para que comiencen a sembrar en la juventud y cosechar en la madurez. Cosechar salud, felicidad de estar sanos y si estamos sanos , nuestra mente tendría que funcionar como agua cristalina para permanecer en este mundo y observar los cambios que transforman nuestro entorno y no incapacitados, dependientes, perdidos. Finalmente , el curso refleja la preocupación por ayudar desinteresadamente. Está preparado por expertos en el tema de la salud. Ejercicios simples , beneficiosos e interesantes que podemos hacer en casa. ¿Para qué pagar un gimnasio? Podemos juntarnos con un grupo de amigos y organizar una rutina de trabajo siguiendo las indicaciones, explicaciones y advertencias de nuestros expertos en el tema de la salud y el ejercicio como forma de vida. Así como nos levantamos cada día y realizamos nuestras actividades fisiológicas , el ejercicio debe estar con nosotros, paseando, sentados en una silla, cuando estamos relajados en nuestra cama, con calma sin apuros, como un amigo más a quien queremos tener muy cerca. La salud es nuestro tesoro más valioso. El dinero es importante, todos soñamos con él para arreglar nuestra casa, viajar , hacer regalos,. Sin embargo, si lo tenemos y estamos enfermos, postrados, para qué sirve, si no existe salud. Nuestros expertos nos presentan y explican las diversas enfermedades que puede padecer nuestro organismo, más aún si no estamos acostumbrados a trabajar la parte física. El fantasma de la obesidad que, ya no es tan espectral, lo vemos a diario, no sólo en adultos, sino también en niños, y somos precisamente los adultos quienes no procuramos que la ingesta de alimentos se equilibre con el movimiento de nuestro cuerpo. Es verdad que la televisión , Internet son inventos maravillosos... pero , además, debemos dejar tiempo para caminar, saltar, correr, abrazar a nuestra familia, a nuestros amigos para que así nuestro organismo pierda las calorías de aquellas delicias que seducen nuestro estómago. En el desarrollo de este review me referí al concepto que el ejercicio, no sólo es salud, sino también felicidad. Si somos felices, nos relacionaremos armónicamente con todo nuestro entorno, personas, medio ambiente. Hacemos del planeta un mundo donde -con el diálogo- armonizamos con nuestros semejantes y evitaremos, reyertas , guerras.