Este curso nos invita a conocer el Qi Gong, una práctica corporal china de origen milenario que a su vez es uno de los principales métodos curativos y preventivos de la medicina china y una vía de crecimiento espiritual que ha sido practicada por los sabios de las tradiciones taoísta, budista o confuciana hasta nuestros días.
Cuando practicamos Qi Gong, activamos la circulación del qi o energía que circula por nuestro interior, y armonizamos nuestro cuerpo físico, nuestra mente y emociones. La finalidad del Qi Gong no es sólo garantizar o recobrar la salud sino ser seres auténticos. Tener salud es poseer un caudal de energía que nos permita reencontrar siempre nuestro equilibrio ante los continuos cambios o adversidades de la vida, y también ser un ser humano verdadero, sólido y flexible como el bambú, capaz de desplegar su potencial interior en armonía con los demás seres y el Universo.
En el Qi Gong, el cuerpo es el instrumento de transformación, a través del cual podemos hacer una limpieza energética y liberarnos de las pautas negativas, emocionales y mentales, que nos limitan. Gracias a la acción del gesto, de la respiración y del movimiento podemos liberar bloqueos y patrones restrictivos y liberar una energía potencial que podemos encauzar en nuestras vidas para vivir en plenitud.
En este curso aprenderemos principios y enseñanzas esenciales sobre esta arte energética interna que es el Qi Gong y realizaremos algunos ejercicios prácticos.
El curso está compuesto de dos talleres independientes pero complementarios.
Fechas:
- PRIMER TALLER: Sábado 28 y Domingo 29 de Marzo.
- SEGUNDO TALLER: Sábado 4 y Domingo 5 de Abril.
Horario:
- Sábado de 16h a 20 h y Domingo de 10h a 14h y de 16h a 19h
Lugar:
Precio:
- 150 e (el taller) - 270 e (el curso completo)
- 10% descuento Club Casa Asia
- Reserva de Plaza: 50 e.
PROGRAMA DEL PRIMER FIN DE SEMANA:
SÁBADO:
- Introducción al Qi Gong:
- Aspectos históricos, mítico-chamánicos y antropológicos.
- La noción de qi, la relación cuerpo-mente-espíritu, la visión unitaria de la vida.
- La práctica del Qi Gong en la tradición china; la escuela taoísta; Bodhidharma y el templo de Shaolin; el budismo chan.
- Los grandes maestros como Lao Zi, Zhuang Zi, Bodhidharma y Hui Neng.
- El cuerpo inteligente y la memoria corporal.
- Práctica de la postura zhan zhuang y meditación vertical
DOMINGO:
Mañana:
- Fundamentos de la cosmovisión china:
- El Qi, el invisible tejedor de todas las cosas.
- El Dao del origen y sus múltiples manifestaciones.
- El ser humano y la formación del embrión.
- El cuerpo físico y el cuerpo energético.
- Trabajo práctico:
- Práctica de la postura vertical, ajuste corporal y enraizamiento a través del trabajo del talón, zhong, considerado por los maestros taoístas “la plataforma del ser”, base de toda la transformación físico-energética y espiritual de la persona.
- Toma de conciencia del qi central que se prolonga desde el coxis a la fontanela y del zhong zhu o eje vertical.
- Trabajo con los ejes y puntos de apoyo del cuerpo.
- Secuencia de movimientos.
Tarde:
- Principios de la práctica corporal:
- El eje Cielo-Tierra, la verticalidad corporal y la Vía del Medio.
- La abertura al qi a través de los canales energéticos.
- Métodos para hacer circular el qi y potenciarlo.
- El ejercicio de Qi Gong: Las posturas, formas dinámicas o meditativas. Tipos de respiración. Los movimientos, gestos y mudras.
- Práctica de la respiración abdominal, meditación sentada, y auto-masajes.
PROGRAMA DEL SEGUNDO FIN DE SEMANA:
SÁBADO:
- El Qi Gong como método curativo y preventivo:
- La circulación del qi y la salud. La prevención y el Arte de cultivar la salud.
- Las causas de la enfermedad. Perspectivas de la medicina taoísta y budista. El Karma, ley de la acción y la reacción.
- La terapéutica del Qi Gong; preservar, nutrir y guiar el qi.
- El movimiento y la respiración como llaves para despertar la memoria corporal y liberar patrones insconcientes.
- El proceso de curación y la crisis curativa. La transformación de las emociones negativas y la curación como una liberación del sufrimiento.
- El significado de la enfermedad. El Dao y la salud.
- Trabajo práctico:
- Práctica de la meditación vertical y trabajo con los ejes.
- Ajuste de la pelvis, “el caldero alquímico” y toma de conciencia del primer dantian, importante reserva energética, y base del equilibrio global de la persona.
- Secuencia de movimientos basada en la postura semi-sentada con la respiración nasal-coxal, que nos permite crear un potente arco energético interior.
- Esferas de energía.
DOMINGO:
Mañana:
- El Qi Gong como vía de crecimiento:
- La “satya dhukka” o la escucha del sufrimiento.
- Aprender a descifrar los mensajes del cuerpo.
- Identificar las emociones negativas y transmutarlas en energía positiva.
- Desplegar el potencial interior.
- Canalizar la energía hacia nuestro proyecto de vida.
- Análisis de casos clínicos.
- Trabajo práctico:
- Enraizamiento y equilibrio a través de la práctica de la meditación vertical y el trabajo con los ejes.
- Hacia la memoria del bienestar interior: la postura semi-sentada y la práctica del gesto embrionario asociado a la formación del diafragma. Relajación y respiración natural.
- Crear el vacío mental y dejar emerger el gesto espontáneo.
- Trabajo con las esferas para canalizar las emociones y transformarlas.
Tarde:
- Cultivar el cuerpo y el espíritu:
- Trabajar el cuerpo, esculpir el alma.
- Recobrar la fluidez del recién nacido y retornar a la Unidad primordial.
- La alquimia interior: La transmutación de las energías internas.
- La experiencia profunda de Qi Gong: el estado extático y el cuerpo
cósmico.
- El Qi Gong como arte de vivir:
- Entrar en la corriente natural de las cosas, la vía del wu wei.
- Cómo construir un “eje de equilibrio y confianza fundamental” para la vida cotidiana.
- Ser conscientes del presente.
- La abertura del corazón, la transformación de la conciencia y el despertar. La compasión.
- Experimentar la Unidad de las cosas. Cultivar la vida, un viaje hacia la transparencia.
- Práctica de la meditación con la Tierra. Ejercicios de visualización.
Profesorado:
Imparte el curso Isabel Calpe Rufat, Doctora en Antropología. Ha realizado estudios en la Universidad de Barcelona y seminarios en la École d´Hautes Études en Sciences Sociales de París. Lleva más de diez años años dedicada a la investigación y práctica del Qi Gong, y ha impartido cursos, conferencias y seminarios en distintas universidades y centros. Ha sido formada a las artes energéticas chinas por la eminente maestra Kar Fung Wu, según la tradición taoísta y la tradición budista del Templo de Guang Xiao. Es autora del libro “Qi Gong: Práctica corporal y pensamiento chino” editado por Kairós.
