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Recomendaciones dietéticas para adelgazar

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El tratamiento del exceso de peso necesita de un buen plan de alimentación bajo en calorías y equilibrado. Fuente: http://www.medicina21.com
Tipo: Monografía
Fuente: www.medicina21.com
Visitas: 557 (últimos 3 meses)
Formato: HTML
Tiempo de lectura: < 1 hora
Nivel: medio
Idioma: Castellano

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Opiniones ↑ subir

  • 5
    Julio 2011

    me ha gustado mucho y si aplicaría lo que he aprendido

    no me gustó
    1
    Octubre 2009

    es demasiaaado básico. A mi en particular no me resultó de utilidad. .

    muy bueno
    4
    Julio 2008

    los cursos que ustedes colocan en la plataforma son muy buenos, muy completos y bastante utiles me gustaría recibir más información acerca de variados temas como salud ocupacional, selección de personal , administración de empresas

    SUPER PRÁCTICO
    4
    Julio 2008

    Al respecto de este tema tan importante para nuestra salud y buena nutrición, me parece que en este tema nos da opciones para adelgazar comiendo sano y lo mas importante sin dejar de alimentarnos. es muy práctico y muy importante para tomarlo en cuenta en cada horario de alimentación

    informática
    5
    Junio 2008

    este y todos los cursos que he leido han sido excelentes porque he enriquecido mis conocimientos, por lo tanto lo recomiendo ampliamente.

  • lo conocido
    3
    Junio 2008

    mas que un curso,es un articulo basico,pero resume todo lo que se debe saber sobre dietas.En realidad no hay nada mas que aportar.

    bueno
    4
    Mayo 2008

    es un buen curso para la poblacion en general por que biene en terminos entendibles para todos, la informacion es muy buena y completa.

    Tips prácticos para adelgazar
    4
    Mayo 2008

    Información comprimida que permite evocar cambio de conducta en relación a los hábitos alimenticios. Expone algunas experiencias que sirven de motivación

    Excelente
    5
    Mayo 2008

    Pues sabemos que el tema del sobrepeso, es un tema muy latente en nuestra realidad, todo sugerencia para enfrentar este problema es buena y mas aun si es a travez de este medio que siempre nos informa y nos orienta de una manera asertiva y nos da pautas que como especialistas y profesionales podemos tomar en cuenta para recomendar, Una guía Práctica buena y recomendable. Muy buena

    muy bueno
    5
    Abril 2008

    Es de mi agrado saber que podemos contar ustedes al momento de solicitar informacion sobre temas especificos ,muchas gracias .Dr Colonio Alejandro.

  • muy buena
    5
    Abril 2008

    Es de suma importancia el conocer cuales tipos de alimentos son permitidos y cuales no, pero como me decia una nutriologa la comida no es mala lo malo son los malos hábitos , es decir uno puede comer de todos los alimentos pero con medida, por ejemplo el ahuacate es grasa buena porque es poinsaturada pero hay que ser prudente al comerlo, no exagerar, lo mismo con los demás alimentos.

    adegacemos
    4
    Abril 2008

    para una persona sin otros problemas puede ser de mucha ayuda poero personalmente yo sufro de tiroides y necesito otra clase de dietas.

    buena
    4
    Abril 2008

    los datos aqui proporcionados,realmente son buenos,solo depende de nosotros como querramos continuar con nuestro règimen alimenticio ,nada se hace por arte de magia, no pretendamos adelgazar haciendo una dieta balanceada duarnte todo el dia ,si en la noche nos proboca una comida chatarra.

    RECOMENDACIONES DIETETICAS PARA ADELGAZAR
    4
    Abril 2008

    BUENA, PERO LES FALTA PONER UNA RUTINA FISICA YA QUE UNO SE MOTIVA MAS CON EL EJERCICIO PUES CUALQUIE DIETA ES MUY PESADAS Y SE NECESITA TENER DEMACIADA FUERZA DE VOLUNTAD PARA SEGUIRLA AL PIE DE LA LETRA

    excelente
    5
    Marzo 2008

    imteresante para acrualizacion y recomendarlo a los amigos profesionales para consulta,espero de utilidad para ellos

  • teorico
    3
    Marzo 2008

    Un concepto personal, analizando los cursos recomendados sobre dietas. es un tema que lo confunden mucho, por que la verdad no me parece que una persona que haga dieta para vajar de peso no sea recomendado que debe disminuirce las calorias, carbohidratos y las grasas a mi modo de analizar lo que promocionaban era laventa de un regulador de dietas, que no se puede creer que la persona debe comer igualmente este alimentos ricos en calorias y que no trastornaban el organismo aumentando de peso. gracias

    bueno
    4
    Marzo 2008

    me gusto el curso ,ya que te recomienda adelgazar sin dejar de comer. lo importante no es solo adelgazar sino aprender a alimentarte sin dejar perder los nutrientes que las comidas nos proporciona

    ayuda a recordar
    4
    Marzo 2008

    es bueno tener presente estas recomendaciones para cuidar el peso, a veces nos olvidamos de estos detalles

    recomendaciones conocidas
    3
    Marzo 2008

    Muy básico, con recomendaciones por todos conocidas, con lo cual creo que no amplia los conocimientos de alguien seriamente interesado en el tema.-

    Bueno
    4
    Febrero 2008

    Es un articulo bueno en cuanto a recomendaciones basicas y simpres, sin embargo falta especificar y ejemplos de dietas y uso de calorias

  • RECOMENDACIONES DIETETICAS
    3
    Febrero 2008

    PARA MI SON RECOMENDACIONES MUY ELEMENTALES. ME GUSTARIA MAS QUE HUBIERA MAS INFORMACION, AUNQUE SOY CONSCIENTE QUE PARA MUCHAS PERSONAS PUEDE SER UN GRAN DESCUBRIMIENTO

    esperaba mas
    2
    Enero 2008

    Es muy simple no hay diferentes pautas que insentiven a un paciente a creer lo que lee y ademas yo dentro de mis conocimientos creo que es importante la forma de insentivar al paciente obeso a reducir su peso si colocamos normas mas faciles de entender y de seguir

    Te orienta de manera básica
    3
    Enero 2008

    Creo que estos cursos de divulgación son muy importantes y tienen los contenidos básicos para aquel que quiere conocer cuestiones dietéticas.

    bravazo
    5
    Enero 2008

    Me ha ayudado a montones he podido reconacer que tipo de alimentos son permisibles y cuales no. Los felicito que nos ayuden con temas como este.

    excelente
    5
    Enero 2008

    todas las opiniones leidas en eeste curso son muy excelentes, siempre y cuando el individuo tenga suficiente fuerza de voluntad para adelgasar y seguir al pie las recomendaciones dadas.

  • crear disciplina
    5
    Enero 2008

    Me me parece importante las lecturas, con ellas aprendi lo importante de saber comer y la disciplina que debo tener con mi propio cuerpo, sin dejar de alementarme bien. Mil gracias y que rico que es recibir capacitación con ustedes ANA CRISTINA CASTRO D.

    chiquito pero super bueno
    5
    Enero 2008

    Muy completo, muy claro, los consejos generales para una adecuada conducta alimentaria son muy acertados, es un articulo pequeño, como para imprimirlo y darle una revisión de vez en cuando, tiene cosas sumamente útiles, no te lo puedes perder!!

    elemental
    3
    Diciembre 2007

    es básico, información que se supone deberíamos conocer pero michas personas no lo conocen o no aplican aún sabiéndolo.

    sobre adelgasar
    5
    Diciembre 2007

    este tipi de estudios es muy importante con contenido cientifico yo personalmente lo voy a tomar al pie de la letra es un trabajo serio me encanta quisiera que todos tomen en cuenta

    Básico
    4
    Diciembre 2007

    Sin profundizar en comidas directas, hace buena referencia a los grupos alimenticios más apropiados para bajar de peso, dejando a discreción del lector la elección de la comida.

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Recomendaciones dietéticas para adelgazar
El tratamiento del exceso de peso necesita de un buen plan de alimentación bajo en calorías y equilibrado.

Fuente: http://www.medicina21.com
 

Reviews ↑ subir

maria
Enero 2008 ¿Cómo adelgazo?

Nivel: medio
Tiempo de lectura:: < 5 minutos Lo que más me ha gustado:
Lo completo que es el artículo, a pesar de no ser muy largo. Además la parte referente a los cambios que deben hacerse en cuanto a conducta alimentaria, para lograr los resultados deseados. Excelentes

Lo que menos me ha gustado:
Nada, que hubiera querido que fuera más amplio, con una lista de actividades físicas que se pueden realizar para perder peso y cuantas Kcal te harán quemar

Te prepara para:
Que no es tan complicado alimentarse bien y mantener el peso, pero sobre todo, recordar cosas que aprendí hace mucho y no las pongo en práctica. Recordar la importancia de la actividad física y el deporte.

Conclusión:
Creo que puede ser muy útil para las personas que no saben alimentarse adecuadamente o tienen ideas erróneas sobre que es bueno y que no lo es, el tema del peso es importante, no solo por autoestima sino por salud, cualquier aporte que se haga en este campo es valioso y la ventaja de este curso es su claridad y no siendo muy largo, te permite releerlo y aprovecharlo completamente, o bien imprimirlo y tenerlo cerca.
Consejos? Solo recuerden que las dietas queman masa muscular, no grasa y modifican el metabolismo basal, haciendo mas difícil bajar de peso, es maltratar el cuerpo sin ninguna utilidad, ya que lo perdido con tanto sufrimiento se recuperará con creces. ¡Hagan ejercicio!
OTILIA
Julio 2007 Adelgazando naturalmente conociendo que es el índice glicémico

Nivel: medio
Tiempo de lectura:: < 15 minutos Lo que más me ha gustado:
Que pone ejemplos de lo que debe consumirse y puede ayudarnos como referencia rápida para buscar alimentos que no debemos consumir.

Lo que menos me ha gustado:
Que habla de medición en calorías y realmente ya existen estudios que van en contra de eso. No hay mucha profundidad de conceptos, solo se habla en general.

Te prepara para:
Que antes de escribir algo, debemos estar bien seguros de lo que se ha investigado, de preferencia con la evidencia científica, pues es importante que la comunidad esté informada de este tipo de temas pero con información basada en la ciencia.

Conclusión:
Es importante para la comunidad, empezar a conocer lo que es el índice glicémico, que es la rapidez con la que sube el azúcar en nuestra sangre ya que de ello depende la selección de nuestros alimentos. El aguacate tiene grasas y proteínas naturales y son buenas; es una comida muy saludable y por falta de información se está poniendo en lo que se debe evitar... la clave para saber qué comer, es informarnos del índice glicémico de la comida. Eso ayudará a que nuestra azúcar en la sangre no tenga tantas subidas y bajadas y, consecuentemente, problemas de hipertensión, cardiovasculares, obesidad, etc.