Reducción de Estrés
Curso
En Bilbao
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Lugar
Bilbao
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Duración
2 Días
Objetivo del curso: Desarrollar Conciencia Plena para mejorar la efectividad del trabajo. Aprender a relajar el cuerpo y la mente después de una jornada de tensión. Identificar, entender y manejar de forma eficaz las emociones negativas en el trabajo y en la vida diaria. Reconocer el Estrés y sus síntomas, en uno mismo y en otras personas, para poder manejarlo eficazmente. Como cultivar estrategias adaptativas para reducir el estrés y la tensión emocional en la actividad profesional o en la vida privada. ". Dirigido a: El curso está dirigido a personas interesadas en desarrollar recursos personales para afrontar situaciones de estrés de una manera positiva.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Opiniones
Materias
- Desarrollo personal
- Relajación
Temario
Los cursos son participativos y experimentales. Las actividades elegidas permiten la experimentación de los conceptos y su posterior análisis de una manera mucho más eficaz que la puramente teórica. Asimismo el formato fomenta la reflexión y el intercambio de conocimientos entre los participantes.
Partiendo del modelo integrativo, veremos las implicaciones a nivel emocional-social, cognitivo y somático. Utilizaremos ejemplos del mundo de la salud y de la vida privada.
Basado en el programa MBSR, del centro médico de la Universidad de Massachussets, presentamos una formación experimental e interactiva orientada al desarrollo personal y profesional. Las sesiones equilibran periodos de relajación con presentaciones y diálogo en grupo, buscando siempre aplicaciones prácticas en la vida diaria y en la actividad profesional.
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