Rendimiento en el puesto de trabajo. Afrontamiento del estrés y habilidades sociales (a distancia)

Ransa Formación
A Distancia

175 
IVA inc.
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Información importante

  • Curso
  • Nivel intermedio
  • A distancia
  • 120 horas de estudio
  • Duración:
    2 Meses
Descripción

Emagister.com te ofrece el curso Rendimiento en el puesto de trabajo. Afrontamiento del estrés y habilidades sociales, un curso a distancia mediante el cual recibirás las técnicas cognitivas y de gestión emocional necesarias para evitar el estrés y aumentar tu rendimiento laboral.

Durante este curso aprenderás acerca del origen del estrés y la ansiedad, sus causas y sus consecuencias a corto y largo plazo, y como afectan también a nuestras interacciones sociales. También entenderás que factores pueden afectar a tu autoestima, y su incidencia en las relaciones interpersonales. Finalmente, aprenderás las técnicas de autocontrol emocional y cognitivas que te permitirán hacer frente a estas situaciones y, como consecuencia, lograr un mayor rendimiento en tu lugar de trabajo y mejorar tus habilidades sociales.

Información importante

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

- Conocerás los medios a tu alcance para afrontar el estrés laboral. - Aprenderás a mejorar y potenciar tus habilidades sociales. - Conocerás técnicas cognitivas y de autocontrol emocional que te permitirán afrontar la baja autoestima y el estrés laboral.

· ¿A quién va dirigido?

Este curso va dirigido a todas aquellas personas que de forma personal, académica o laboral estén interesadas en esta formación.

· Requisitos

No se te exigirán requerimientos previos de cara a cursar esta formación.

· Titulación

Diploma acreditativo otorgado por el centro Ransa Formación.

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

- Asesoramiento comercial durante el proceso de información y elección del curso que más se ajuste a las necesidades de cada alumno. - Asesoramiento tutorial durante la formación. - Contacto directo con Administración durante el proceso de matrícula y recepción del material.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

El centro Ransa Formación contactará contigo vía telefónica para faciltarte toda la información necesaria.

Opiniones

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Su experiencia te será de mucha ayuda para decidirte.

¿Qué aprendes en este curso?

Rendimiento laboral
Autoestima
Distorsiones Cognitivas
Habilidades sociales
Relaciones interpersonales
Estrés Laboral
Ansiedad
Síntomas del Estrés
Consecuencias del estrés
Autorrespeto
Autocontrol
Autorrealización en el trabajo
Técnicas de autocontrol
Técnicas cognitivas
Recondicionamiento Orgásmico
Entrenamiento Asertivo
Desensibilización Sistemática

Profesores

Ransa Formación
Ransa Formación
LCD

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Temario

MÓDULO 1: Estrés, Ansiedad y Habilidades Sociales: Conceptos Básicos y Clasificación

Tema 1. El Estrés, la Ansiedad y las Habilidades Sociales (HH.SS.)

Definición de Estrés
La Ansiedad
Las Habilidades Sociales
Factores Condicionantes del Estrés: La Cuerda Floja
Síntomas del Estrés
Tipos de Estrés
Consecuencias del Estrés a Corto y a Largo Plazo: La Enseñanza de los Gatos
Estrés por las Relaciones Interpersonales
Lo que hemos aprendido
Test Actividades

Tema 2. El Estrés Laboral

Estrés en el Puesto de Trabajo
Consecuencias del Estrés Laboral
Estrés y Rendimiento Laboral
Estrés Provocado por el Desarrollo de la Carrera Profesional
Estrés Provocado por la Estructura y Clima Organizacional
Lo que hemos aprendido
Test Actividades

MÓDULO 2: La Autoestima: Concepto Clave para Luchar contra el Estrés

Tema 3. La Autoestima, Marco de Referencia desde el cual el Hombre se Proyecta

Definición de Autoestima
Distorsiones Cognitivas
Autoestima Alta y Baja
Desarrollo de la Autoestima
Lo que hemos aprendido
Test Actividades
El Rendimiento en el Puesto de Trabajo: Afrontamiento del Estrés y Habilidades Sociales

Tema 4. La Autoestima en las Relaciones Interpersonales

Autorrespeto
Cómo Hacer Frente a las Críticas. Responder a las Quejas
Creatividad
Autorrealización en el Trabajo
Lo que hemos aprendido
Test Actividades

MÓDULO 3: Técnicas de Autocontrol

Tema 5. Técnicas de Autocontrol Emocional

Imaginación / Visualización
Autohipnosis
Detención del Pensamiento
Entrenamiento Asertivo
Técnica de Control de la Respiración
Entrenamiento en Relajación
Administración del Tiempo
Tratamiento Natural del Estrés: Nutrición y Descanso. Ejercicio Físico
Lo que hemos aprendido
Test Actividades

Tema 6. Técnicas Cognitivas

Introducción
Pensamientos Automáticos y Pensamientos Deformados
Aserción Encubierta
Solución de Problemas
Clarificación de Valores
Desensibilización Sistemática
La Inoculación del Estrés
La Sensibilización Encubierta
Recondicionamiento Orgásmico
Lo que hemos aprendido

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