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Lo que menos me ha gustado:
Lamento lo corto del desarrollo temático.
Lo que más me ha gustado:
La manera sencilla, corta y práctica como el autor desarrolla el tema
Te prepara para:
La importancia de respirar de manera consciente, lenta, profunda y rítmica, no solo para beneficiar la salud física sino mental, y aplicable a la vida cotidiana porque esta característica del acto de respirar, baja tensiones y crea estados de armonía mental-corporal, fáciles de alcanzar. También se aprende que la respiración energiza y genera relax físico y mental, por ser el camino más sencillo para ir del mundo exterior, al mundo interior.
Conclusión:
Es una lástima que el tema sea desarrollado de manera tan corta. Sin embargo, es válido afirmar que copa los aspectos más relevantes del acto de respirar como forma de energizar el cuerpo y de iniciar al logro de estados de paz interior .
El texto hace énfasis en la relación entre la respiración consciente y lenta y el dominio de las emociones, también señala la importancia de la relación interior-exterior en el acto de respirar, que en el mundo occidental denominamos simplemente como intercambio gaseoso..
