Risoterapia

TALLER de RISOTERAPIA.

VIERNES 11 de Diciembre, de 20h a 21'30h.
Precio: 10 euros por sesión

Material: Ropa cómoda, calcetines.

Imparte: Xavi Prado Feliu

" El humor es la única capacidad divina del individuo " (Schopenhauer)

"La vida es en su totalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa". (Osho).

La risa, el buen humor, la desinhibición, el desbloqueo emocional, el optimismo, la creatividad... nos aportan muchos beneficios tanto a nivel físico, psiquico, emocional, incluso tambien espiritual.

La risoterapia consiste en un conjunto de técnicas, estrategias, ejercicios, juegos... que facilitan que la risa aflore con más facilidad. I así consegir que se liberen tensiones, nos relajemos, dejemos descansar la mente durante un tiempo,..; tambien conseuimos que mejore nuestra comunicación verbal y no verbal, nuestras habilidades expresivas, nuestra autoestima y nuestra creatividad. Es decir, nos puede ayudar a afrontar la vida sin temores, sin bloqueos ni inseguridades,... con actitud positiva, optimista y responsable.

Reir con facilidad, reir a pesar de los problemas, reir en tiempos e crisis, reir desde el corazón,... es verdaderamente saludable a todos los niveles. A nivel físico, cuando reimos liberamos endorfinas que proporcionan una sensación de bienestar considerable, y además aligera el dolor de las personas con alguna enfermedad (muchos hospitales y centros de salud ya iutilizan la risoterapia como técnica reconocida y eficaz), fortalecemos el sistema inmunológico, mejoramos la capacidad respiratoria, regulamos la acidez gàstrica, se previenen problemas cardíacos, puede servir para aliviar el dolor, y al activar más de 400 músculos de nuestro cuerpo...incluso hay estudios que firman que ayuda a adelgazar!

Y sin duda, la risa, la sonrisa, el buen humor,... nos ayudan a relajarnos, disminuir el estrés y la ansiedad, resdescubrir facetas que tal vez teníamos dormidas o apagadas, potenciamos nuestra creatividad, nuestras habilidades relacionales, y tambien supone una oportunidad para replantearse como afrontamos la vida, la relación con los otros, y nuestro propio autoconocimiento.

------------------------------------------------------------------------------------------------------- Primer i tercer Divendres de cada mes, de 20h a 21'30h. Preu: 10 euros per sessió Imparteix: Xavi Prado Feliu

“L’ humor és l’única capacitat divina de l’individu” (Schopenhauer)

"La vida és en la seva totalitat una gran broma còsmica. No es quelcom seriós, pren-la seriosament i la perdràs. Comprèn-la únicament a través del riure". (Osho).

El riure, la rialla, el bon humor, la desinhibició, el desbloqueig emocional, l’optimisme, la creativitat,... ens aporten molts beneficis tant a nivel físic, psíquic, emocional, i fins i tot espiritual.

La risoteràpia consisteix en un conjunt de tècniques, estratègies, exercicis, jocs... que faciliten que el riure, la rialla,.. efloreixi amb més facilitat. I així aconseguir que s’alliberin tensions, que ens relaxem, que deixem descansar la ment durant una estona.... Tanmateix s’aconsegueix millorar la nostra comunicació verbal i no verbal, les nostres habilitats expressives, la nostra creativitat i la nostra autoestima. És a dir, ens pot ajudar a afrontar la vida sense pors, sense bloquejos, ni inseguretats,...amb una actitud positiva, optimista i responsable.

Riure amb facilitat, riure tot i els problemes, riure en temps de crisis, riure des del cor,.... és veritablement saludable en tots els sentits.
A nivell físic, l’alliberament d’endorfines que té lloc quan riem, proporciona una sensació de benestar important, i a més alleugera el dolor de les persones malaltes (molts hospitals i centres de salut ja inclouen la risoteràpia com a tècnica reconeguda i eficient); també està demostrat que s’enforteix el sistema immunològic, es millora la capacitat respiratòria, es regula l’acidesa gàstrica, es prevenen problemes cardíacs, i a l’activar més de 400 músculs del nostre cos,... fins i tot hi ha estudis que afirmen que ajuda a aprimar-se!

I sens dubte, el riure, el somriure, el bon humor,... ens ajuda a relaxar-nos, reduir l’estrès i l’ansietat, redescobrir facetes que potser teníem dormides o apagades, ser més creatius e intuïtius,... i fins i tot, pot representar una oportunitat per replantejar-se com afrontem la vida, la relació amb els altres i el propi auto coneixement.

Material: Roba còmoda, mitjons.