Salud Cardiovascular

Contenidos:

1. Los estilos de vida y la salud.

Relacionan un determinado estilo de vida con promoción de la salud.

Relaciona un inadecuado estilo de vida con pérdida de la salud.

Relaciona determinados hábitos con estilos de vida saludables.

2. Estilo de vida y enfermedad cardiovascular

Identifica las principales enfermedades cardiovasculares.

Relaciona la concurrencia de factores de riesgo con accidente cardiovascular.

Identifica el aumento de riesgo de padecer un accidente cardiovascular.

Identifica estrategias preventivas poblacionales e individuales.

Identifica las prioridades en la prevención.

3. Estilo de vida y alimentación saludable

Identifica las características de una alimentación saludable.

Relaciona alimentación saludable a lo largo de la vida con promoción de la salud.

Identifica los factores de riesgo cardiovascular que tienen relación con la Alimentación.

Identifica las recomendaciones alimentarias para la población canaria.

Elige una serie de menús saludables.

4. Estilo de vida y obesidad

Reconoce la dimensión del problema en Canarias.

Relaciona obesidad con una serie de enfermedades de elevada prevalencia en Canarias.

Calcula son propio Indice de Masa Corporal (IMC).

Relaciona obesidad con enfermedad cardiovascular.

Identifica las causas de la obesidad.

Identifica mecanismos y estrategias para alcanzar el normo peso o disminuir algo el peso.

5. Estilo de vida y niveles altos de colesterol en sangre.

Reconoce los valores normales de lípidos en sangre: colesterol total, HDL- colesterol, LDL-colesterol y triglicéridos.

Relaciona niveles elevados de lípidos en sangre con estilos de vida inadecuados.

Identifica la relación existente entre niveles elevados de lípidos en sangre, mantenidos en el tiempo, y la aceleración del proceso de ateroesclerosis.

Identifica los niveles de colesterol altos (hipercolesterolemia) como uno de los principales factores de riesgo de las enfermedades cardiovasculares.

Reconoce las estrategias más adecuadas para lograr mantener los niveles de lípidos en sangre dentro de la normalidad.

6. Estilo de vida y tensión arterial.

Identifica las cavidades del corazón : aurículas y ventrículos.

Explica el funcionamiento del corazón.

Relaciona el número de pulsaciones (frecuencia cardíaca) con el nivel de aceleración del corazón.

Relaciona tensión alta con “presión sistólica” y la baja con “presión diastólica”.

Relaciona tensión alta con resistencia arterial periférica, que impide que la sangre circule con normalidad, o con factores emocionales o con obesidad u otros factores biológicos.

Identifica los valores normales de la tensión arterial ( valores inferiores a 140/90 mm/Hg).

Comprueba su propia tensión arterial.

Identifica mecanismos y estrategias para mantener la tensión arterial en niveles de normalidad.

7. Estilo de vida y actividad física.

Valora la importancia de la actividad física.

Relaciona un estilo de vida en el que la actividad física tenga un espacio con promoción de la salud en general y de la salud cardiovascular, en particular.

Identifica, en su caso, las características que ha de reunir la actividad física: regular, adecuada y no estresante.

Calcula de frecuencia cardiaca recomendable en su caso.

Valora La actividad física y la convierte en hábito de vida, de modo que contribuya a La mejora de La salud.

8. Estilo de vida y tabaquismo.

Reconoce la dimensión del problema en Canarias.

Identifica las distintas enfermedades que se relacionan con el consumo de tabaco.

Identifica al tabaco como la principal causa de muerte evitable en España.

Identifica los mecanismos y estrategias necesarios para abandonar el hábito del tabaco.

9. Estilo de vida y diabetes.

Reconoce la dimensión del problema en Canarias.

Identifica los factores de riesgo desencadenantes de la diabetes.

Relaciona diabetes con enfermedad cardiovascular.

Valora la importancia de controlar los niveles de glucosa en las personas diabéticas.

Identifica los pilares del tratamiento de la diabetes.

Identifica los parámetros que informan sobre el control de la diabetes.

Identifica las complicaciones crónicas de la diabetes y su relación con un inadecuado control de la enfermedad durante mucho tiempo.

10. Estilo de vida y bebidas alcohólicas.

Reconoce la dimensión del problema de las bebidas alcohólicas en Canarias.

Relaciona el consumo de bebidas alcohólicas con un deterioro de la salud en general y con los factores de riesgo cardiovascular y las enfermedades del corazón, en particular.

Relaciona el consumo de bebidas alcohólicas con el estilo de vida.

11. Cálculo del riesgo cardiovascular individual.

Calcula su propio riesgo cardiovascular.

Introduce cambios en su estilo de vida tratando de disminuir su propio riesgo cardiovascular.

12. Factores de riesgo cardiovascular en los distintos grupos de población.

Valora la dimensión del problema en la niñez, mujer y personas mayores.

Identifica estrategias para evitar los factores de riesgo en los distintos grupos de población.

Relaciona la dieta de la niñez con la aparición de algunos factores de riesgo Cardiovascular: Hipercolesterolemia, obesidad…

Relaciona el uso de anticonceptivos con problemas vasculares en la mujer.

Relaciona carencias nutricionales en las personas mayores con mortalidad cardiovascular.