Se puede dejar de fumar: las claves para conseguirlo

Lo que menos me ha gustado:
Se puede profundizar más sobre las ayudas y refuerzos

Lo que más me ha gustado:
Como me han llevado a ver mi problema sin hacerme sentir mal.

Te prepara para:
Que puedo manejar mi problema de dependencia -nivel medio, para salir de ella. Que es conveniente hacer una preparación previa a la fecha para dejar el consumo. Alternativas a utilizar ante el deseo de un cigarrillo. Que si recaigo ..no me daré por vencida .

Conclusión:
La impresión general que tengo del curso, es que constituye una gran ayuda para muchos esclavos del consumo de tabaco. La forma en que está presentado es muy sencilla, clara y sobretodo inspira gran seguridad para el lector y sobre todo para quien desea liberarse de la esclavitud.....porque en verdad, no es otra cosa.....En lo personal y creo que a muchos fumadores nos sucede....siento vergüenza de esta atadura, máxime cuando me considero una mujer exitosa profesional, social y laboralmente....me parece absurdo que no haya podido conseguir mi objetivo....Hoy estoy muy decidida ...el curso me ha hecho ver lo importante que es para mi recuperar mi libertad....

Lo que menos me ha gustado:
No hay nada que no me haya gustado

Lo que más me ha gustado:
Poca retorica,conceptos claros y precisos,no hay comparaciones ni reseñas

Te prepara para:
Es adecuado para todas las personas. No es necesario tener conocimientos previos o mejor dicho el que intento otros métodos podar apreciar este.

Conclusión:
Reafirma lo que ya todos sabemos: Todo depende de nosotros solo cuenta la fuerza de voluntad,el deseo de hacerlo y buscar el momento exacto para iniciarlo

Lo que menos me ha gustado:
Podría haber sido mas extenso.

Lo que más me ha gustado:
El curso te orienta y te da ciertos tips, los cuales al ser utilizados son de gran ayuda para salir de esta adicción.

Te prepara para:
He aprendido a reconocer los factores que pueden ayudar a dejar de fumar

Conclusión:
Si bien es muy prematuro tratar de redactar una conclusión sobre los resultados que se seguirán sucediendo progresivamente, lo que si tengo claro es que sea cual sea el resultado final de la puesta en práctica de la lectura es que la lucha tratando de vencer la adicción al tabaco se seguirá dando por el resto de mi vida.
El adicto nunca dejará de serlo, siempre la adicción estará latente y dependerá de uno el mantenerla siempre a raya, es decir lo más alejada posible.
Algunos días, sobre todo los fines de semana aparecen a veces las ganas de fumar; la solución? ponerse a hacer diferentes cosas, durante la semana apunto en mi agenda las cosas que tengo pendiente de hacer en casa, como reparaciones, pintura, limpieza, etc.
Como van pasando los días y los fines de semana uno se va olvidando de fumar, porque la adicción y la costumbre van de la mano y cada una es mas fuerte que la otra.
Hoy cumplo 2 meses sin fumar y me parece increíble que lo haya conseguido, uno de los principales motivos por lo que muchas personas no dejan de fumar es por el temor a fallar. A las personas no nos gusta perder y menos contra nosotros mismos.
Unos consejos:
Leer todo lo relacionado con el tabaquismo y sobre todo el mal que le hacemos a los que nos rodean, (hijos, cónyugues, padres, hermanos, amigos,etc.)
Un mes antes, mentalizarse respecto a la fecha en la que se piensa empezar con la gran tarea.
Tratar de que las personas mas queridas se enteren y pedirles su apoyo, eso si, mientras menos te pregunten mejor.
Que guarden los ceniceros, encendedores y cosas que te recuerden tu antigua adicción.
Y lo principal trata de olvidarte de que estas tratando de dejar de fumar.
Mucha suerte y hasta pronto

Lo que menos me ha gustado:
Hasta el momento no encontré nada que no gusté, la idea es que este curso te ayudará a dejar de fumar y no creo que si es lo que estas buscando, no vaya a gustarte

Lo que más me ha gustado:
Es muy atractiva la lectura, pues uno va adoptando el conocimiento y grabándolo en la mente para aplicarlo cuando llegue el momento que la tentación de fumarse un cigarrillo llegue.

Te prepara para:
Aprendí a abstenerme de fumar, aplicando los consejos y cada una de las formas de hacerlo.
La lectura de este curso te ayudará a aprender a aplicar las formas de evitar fumar cuando llegue el momento que necesites hacerlo.


Conclusión:
Para concluir quiero decir que la decisión que cada quien tome esta en la respuesta de como quiere uno vivir. Si se quiere mejorar la calidad de vida propia y la tranquilidad de la gente que lo rodea, pues manos a la obra y a seguir cada uno de los consejos que este curso tiene.
El tomar una fecha de inicio es muy buena idea, si es una especial mucho más aún, yo elegí el 1 de enero, lei el curso en diciembre, ya voy por los dos meses, al principio cuesta un poco, pero la fuerza de voluntad y el deseo de vivir mejor son el mejor apoyo para lograrlo.

Lo que menos me ha gustado:
la estructura del contenido

Lo que más me ha gustado:
La claridad

Te prepara para:
Que sigue siendo un problema

Conclusión:
La conclusión que sigue a continuación es la de un ex-fumador que está viendo con gran dolor lo que le está costando a su hija el dejar este vicio tan insano, y cada día mas caro, que es el fumar.
A continuación expondré mi experiencia personal por si puede ser de ayuda en algún caso.
Yo fumaba 3 paquetes cada día de tabaco rubio. Estaba notando que mi salud se iba empobreciendo día a día.: mucha tos por las noches, dolores de cabeza casi continuos, sensación de falta de oxigeno cuando caminaba mas de 10 minutos, etc.
Al percatarme de que mi deterioro físico iba en aumento pensé que tenía que dejar de fumar, probé medicamentos, acupuntura y cualquier cosa que aparecía con la esperanza de que esto acabaría con mi ansiedad.
Ninguno de los remedios fue capaz de acabar con el vicio insano. Hasta que un buen día hice una autoreflexión y vi que el problema es solo de la voluntad de la persona para dejar de fumar.
Así fue con una gran fuerza de voluntad deje el tabaco y desde el día que tomé la decisión hasta hoy no he probado ni un solo pitillo, de ello hace 18 años.
Ah, se me olvidaba, cuando lo deje desapareció el dolor de cabeza, tos , fatigas, etc....
Y lo más importante saber que tu voluntad es potente y puede ser superior a cualquier agresión que envenena paulatinamente tu cuerpo.