Sofrodeporte. el Juego Interior del Deportista

En la preparación de atletas de alta competición, en campeonatos olímpicos y en el entrenamiento psicofísico de distintos deportes a nivel no competitivo (Perrault-Pierre, 2000). Su eficacia en el deporte se ha demostrado en gran cantidad de campeones olímpicos suizos sumando más de 200 medallas en los últimos 20 años. Así, en España, han seguido las técnicas de sofrología, deportistas tales como Olazábal o Severiano Ballesteros. Otro ejemplo destacable en España es Antonio Rebollo, arquero que encendió la llama olímpica durante los juegos Olímpicos de Barcelona en 1992.

La Sofrología le ayudó a dominar aquella situación límite y obtener así, la concentración máxima requerida.Un ejemplo más reciente es el de la tenista Belga Justine Henin, ganadora del torneo de Roland Garros 2003' el US open 2003, el Australian open 2004 y la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de 2004, que se sirvió de las técnicas sofrológicas para conseguir una preparación física y mental óptima.

Las técnicas sofrológicas se emplean como entrenamiento psicofísico de distintos deportes a nivel no competitivo, en la preparación de atletas de alta competición y a nivel de campeonatos olímpicos. Su eficacia en el deporte se ha demostrado en gran cantidad de campeones suizos en los Juegos Olímpicos de invierno sumando más de 200 medallas en los últimos 20 años.

En este curso, dirigido a deportistas y a entrenadores deportivos se tratará de forma teórico práctica la adaptación de las técnicas sofrológicas en el ámbito deportivo.

Programa

Sesión 1
Estrés y deporte: entrenamiento y competición
Dinámica psicofísica: integración cuerpo - mente
Saber disfrutar
Saber descansar (dormir) bien
Práctica: Respiración diafragmática pausada (RDP). Distensión corporal (SB) e introspección

Sesión 2
El entrenamiento / el entrenador:saber concentrarse y aprovechar el 100%
El cuerpo y sus somatizaciones
Práctica: concentración en postura activa (de pie). Canalizar tensiones agudas. Eliminar tensiones acumuladas (SDN)

Sesión 3
Mente analítica y contemplativa: mi voz interior
Del pensamiento negativo al positivo
Aprovechar el entrenamiento
Práctica: Objeto positivo. Concentración y contemplación. Relajación Dinámica de Caycedo (RDC) 1º grado y concentración

Sesión 4
La competición (antes, durante y después)
Cómo prepararse ante momentos de tensión psicofísica
Control emocional: integración tensión - serenidad
Saber motivarse; revivir los éxitos del pasado
Conquistar la serenidad y la actitud positiva
Práctica: Relajación Dinámica de Caycedo y concentración

Sesión 5
La competición (antes, durante y después)
Cómo mantener la mente fría en plena tensión
¡Una segunda oportunidad: qué hacer!
Disciplina y autoestima: los recuerdos positivos
Práctica: concentración y pensamiento positivo. Superar una situación futura difícil

Sesión 6
La competición (antes, durante y después): éxito o fracaso
El poder de la programación psicofísica
Resumen del curso
Práctica: programación del día (siguiente)

Importe:

295 €. Se entrega material didáctico. Incluye técnicas grabadas en 6 CDs.

Dirigido por:
Dr. Koen van Rangelrooy