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Tabla calórica

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Tutorial que repasa el número de calorías que contiene nuestra dieta más cotidiana. Fuente: Comunidad Emagister
Tipo: Tutorial
Fuente: www.emagister.com
Visitas: 438 (últimos 3 meses)
Formato: Adobe PDF , 50 KB
Tiempo de lectura: < 15 minutos
Nivel: medio
Idioma: Castellano

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Opiniones ↑ subir

  • muy interesante
    5
    Septiembre 2009

    estos cursos ayudan mucho a las personas que quieren ampliar susu horizontes son claros faciles de asimilar y muy practicos lo unico malo es que luego no puedes justificar que tienes esos conocimientos al no haber ningun diploma
    pero son de lo mejor

    interesante
    4
    Agosto 2009

    es importante saber los valores de cada comida y esto sirve mucho para la gente q no esta informada , para mejorar su calidad de vida

    Interesante
    3
    Abril 2009

    Curso básico pero muy interesante para saber en cada momento que estás ingiriendo y tener conciencia de ello.

    Tabla calorica
    2
    Marzo 2009

    La tabla no esta referenciada, de donde sacaron los datos. Tampoco indica sobre que base - 100 gramos?- o las porciones de las calorias citadas. Es informacion basica que respalda este tipo de información

    ayuda
    4
    Julio 2008

    bueno este tutorial me ayudado en mi perdida de peso ya que puedo percatarme de las calorias de los alimentos yo lo recomiendo mucho

  • ayuda
    4
    Julio 2008

    bueno este tutorial me ayudado en mi perdida de peso ya que puedo percatarme de las calorias de los alimentos yo lo recomiendo mucho

    tabla periodica
    4
    Mayo 2008

    Si lo recomendaría, pues es un elemento útil dentro de una dieta. Sirve como orientacion, apoyo para una alimentacion balanceada.

    Malo
    2
    Mayo 2008

    Para hacer una tabla calórica, primero debe establecerse la medición que esta usandose. Aparece una tabla llena con números que no me indican la cantidad ( en gramos) donde esta contenida determinada cantidad de calorias. No es en base a 100g, pues por allí aparece algo en base a 70g. Necesita ser mas precisa esa tabla

    Me gusto
    4
    Mayo 2008

    La tabla esta bien pero le falta un poco de explicacion , pues una persona que sabe de cocina la entiendo pero el que no ha estudiado ,sino que solo desea saber que cantidad de calorias consume diariamente no la entiende . seria buena anexarle cuantas calorias debe uno consumir por dia de acuerdo a su edad ,estatura,

    Informacón valiosa
    4
    Mayo 2008

    Información valiosa para tener en cuenta .

  • Tabla calórica
    3
    Mayo 2008

    Es una tabla muy corta que no incluye muchos alimentos... sin embargo, nos da la idea de que los vegetales y las frutas son los que tienen las mas bajas calorías. Sirve como una introducción al tema

    buena
    4
    Mayo 2008

    pienso que es un documento bastante interesante ya que puede servirnos a la hora de realizar nuestra dieta diaria.

    No indica el tamaño de la porción
    1
    Abril 2008

    Trae una cantidad de energía según sea el tipo de alimento; pero nunca hicieron un apunte respecto al tamaño de la porción para que te entregue tal valor kilocalórico, al principio pensé que era por pieza, pero cuando vi la del garbanzo, obviamente se notaba que estaba mal: ¿Se refiere a tazas? o si es en carnes... ¿la porción se mide por taza o por peso en gramos? Ocasiona una duda severa, si aclaran el tamaño de la porción, el problema quedará resuelto.

    Pertinente
    3
    Abril 2008

    Me parece pertinente la informacion, pero toca explicar mejor, puede ser con un ejemplo practico como se debe aplicar la tabla en nuestra vida cotidiniana. Luis Gabriel

    me gusto
    4
    Abril 2008

    me gusto mucho este curso,explica de manera clara todos su contenido.Me ha servido para repasar temas de miucha importancia para mi ..Espero sigan con estos temas que son muy valiosos para todas las personas profesionales o no de la salud.Los felicito

  • me gusto mucho
    5
    Abril 2008

    muyc completo y ordenado en la forma en que justamente a mi me sirve. ALTAMENTE RECOMENDABLE PARA PERSONAS QUE ESTAR TRATANDO DE BAJAR DE PESO

    Para tener siempre a mano
    4
    Febrero 2008

    Teniendo esta magnífica tabla a mano es la única manera de que realmente seamos conscientes de la cantidad de calorias que tomamos durante un dia.

    Sólo información
    3
    Febrero 2008

    La tabla proporciona información necesaria para elegir alimentos y controlar la ingesta. Es bastante completa e incluye alimentos variados de distintos países (me parece, porque yo no los había oído nombrar).

    Tabla Calorica
    4
    Octubre 2007

    Buenos dias, mi opinión es que esta bueno el curso se encuentra una gran variedad de productos, alimentos se podria decir que uno puede escojer entre ellos para determinar el grado de calorias necesario de acuerdo a lo requerido segun activida, gracias.

    SENCILLO PERO MUY IMPORTANTE
    4
    Octubre 2007

    NOS PERMITE CONOCER LAS CALORIAS DE LOS ALIMENTOS, HAY ALGUNAS COSAS QUE COMEMOS QUE POR NO ES POSIBLE PENSAR LA GRAN CANTIDAD DE CALARIAS QUE CONTIENE, ENTONCES ESTA CALÓRICA NOS DA LA OPORTUNIDAD DE BALANCEAR NUESTROS ALIMENTACIÓN.

  • buena i
    4
    Octubre 2007

    es bueno tener una relacion de los contenidos caloricos de algunos alimentos,me gustria que pusieran cantidades mas simples de entender por neofitos que no es mi caso, ademas agragar alimentos propios del norte de mexico graias

    bien
    3
    Octubre 2007

    está muy bien, solo faltaria agregarle la combinación de alimentos, como combinarlos y a que hora onsumirlos

    tabla calorica
    3
    Mayo 2007

    siempre viene bien tenerla a mano y algunas veces no pensamos que lo que comemos puede tener mas o menos calorias

    buena
    5
    Mayo 2007

    buena para saber lo que debemos comer en las calorias, lo que debemos consumir a diario segun lo que realizamos al dia

    Buena Informacion
    5
    Mayo 2007

    Felicitaciones, este es un buen articulo, muy educativo, necesitamos conocer las kilocalorias de todo lo que comemos.

  • Muy interesante
    5
    Abril 2007

    EL título representa lo que se desarrolla, no es mas de lo que esperaba encontrar, llena muy bien mis expectativas!

    buena
    5
    Enero 2007

    La tabla calorica es muy completa, tiene la mayoria de los alimentos que uno consume a diario. pero creo que deberian añadir mas mezclas de los alimentos. en lo que se refiere a pan, arroz, fideos. hamburguesas etc... eso seria genial que dieran mas opciones de mezclas de alimentos para poder ver cuantas calorias esta ingiriendo por porcion.

    Visible
    3
    Enero 2007

    Visible forma de evaluar la cantidad de calorias que aportan los diferentes alimentos, y con ello ayudar a no sobrepasar la cantidad consumida diariamente.

    el que busca encuentra
    4
    Enero 2007

    Buena la información, aunque faltaría determinar el tamaño o `peso de las porciones, pienso que se estará hablando de porciones de 100 gramos , y de tamaños medianos. De todos modos conviene refrescar de vez en cuando estas cantidades para tener claro qué estamos comiendo y así calcular cuanto tenemos que salir a correr

    calorías
    1
    Septiembre 2006

    lo malo de esta tabla es que no específica el tamaño de la porción de cada alimento que contiene esa cantidad de calorías, o sea quede igual

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Tabla calórica
Tutorial que repasa el número de calorías que contiene nuestra dieta más cotidiana. Fuente: Comunidad Emagister
 

Reviews ↑ subir

miguel
Octubre 2007 Conocer para nutrirnos.

Nivel: medio
Tiempo de lectura:: < 5 minutos Lo que más me ha gustado:
Encontrar una serie de datos fáciles de acceder que complementan los conocimientos básicos sobre nutrición.

Lo que menos me ha gustado:
Que no agregaron alimentos propios del norte de México.

Te prepara para:
Cómo seleccionar de manera informada lo que es adecuado para una mejor nutrición.

Conclusión:
Información real y sustentada. Es lo óptimo para elegir con fundamento y causa, lo que a nuestro organismo es útil, que nos garantice un mejor desarrollo de nuestros hijos a nivel físico y mental, así como adulto a tener una verdadera salud y calidad de vida.
alma isabel
Junio 2007 Excelente tabla calórica

Nivel: medio
Tiempo de lectura:: < 15 minutos Lo que más me ha gustado:
El tener conocimiento de las calorías que se pueden consumir según los alimentos que nos gustan y poder disfrutarlos.

Lo que menos me ha gustado:
Me hubiera gustado que se añadieran más alimentos, se me hace corta la lista pero de cualquier manera, gracias.


Te prepara para:
Sin duda he aprendido que ciertos alimentos como los embutidos son los que más calorías contienen, al igual que la mantequilla y lo que se refiere a galletas y repostería. Las verduras y frutas son las que menos calorías tienen. De la misma manera que las judías verdes y lentejas contienen azúcar así como el arroz, la pasta, el pan integral y el pan común.

Conclusión:
Recomiendo este curso de "Tabla calórica" a todas las personas interesadas en tener conocimiento sobre una buena alimentación y nutrición, tanto para uso personal como los demás, en el caso de las amas de casa para su familia.

Creo que es de importancia saber lo que consumimos en cuanto a alimentación se refiere pues los alimentos contienen diversas cantidades de calorías, proteínas, grasas y azúcares que si aprendemos a combinarlos nos dará como resultado una sana alimentación de tal manera nos podremos ahorrar muchas visitas al médico. El llevar una dieta balanceada y nutritiva nos hará personas saludables.

Gracias por tomarse la molestia de dar este tipo de cursos puesto que no se necesita tener amplios conocimientos en la materia de nutrición para entenderla y a todas las personas que tenemos responsabilidad en la cocina por la alimentación de nuestra familia nos beneficia mucho, asimismo para todas las personas preocupadas por tener una buena alimentación. Estoy segura que ahora con este conocimiento sobre la "tabla calórica" podré combinar diversos tipos de alimentos, como los embutidos, verduras, frutas, lácteos y pescados, pastas y galletas según las necesidades y cantidades requeridas en la ingesta diaria y disfrutarlas sin remordimientos y lo que es mejor disfrutar de buena salud.

Ojalá más personas se interesen en ello para que se beneficien.