Tai Chi

Presentación
El Tai Chi es un arte tradicional chino de origen milenario famoso en el mundo por sus cualidades terapéuticas. Exteriormente aparenta ser una suave y relajada gimnasia de movimientos fluidos, pero es a nivel interno donde se siente su potencial. Lo que le ha hecho famoso como sistema de meditación y relajación en movimiento.

Consiste en secuencias concatenadas de movimientos lentos, rítmicos, basados en la autoconciencia, que deben realizarse siguiendo un proceso continuo y que permiten liberar tensiones, asi como estimular la circulación del chi (energía vital) con lo que generan una sensación de bienestar.

Es un tratamiento muy eficaz para la hipertensión, las úlceras estomacales, las enfermedades cardiacas, alteraciones respiratorias y digestivas, arteriosclerosis, reuma, neurastenia, dolores crónicos, ayuda a eliminar el stress y las tensiones, protege la corteza cerebral a través de un sistema inhibitorio, activa el metabolismo de lípidos y azucares, tonifica el hígado y el páncreas, regula las funciones endocrinas, etc.

Resumiendo, podemos afirmar que el Tai Chi es una excelente gimnasia que conserva la salud de las personas previniendo y curando muchas enfermedades.
Tai Chi es básicamente un ejercicio "suave" lo que permite que puedan ser practicados por cualquier persona, sin necesidad de una condición física especial ni de que haya practicado ningún deporte con anterioridad. Sus movimientos son relaja­dos y fluyen de uno a otro sin inte­rrupción.

Se trabaja a ritmo lento para centrarnos en las sensaciones, la respiración se adapta al movimiento, persigue estar completamente relajado y atento. Es el ejercicio ideal para relajarse y desconectar de las tensiones diarias.

Practicamos el estilo tai chi yang, tai chi con espada y abanico, tui shao y rutinas por parejas, haciendo énfasis en la relajación y en los aspectos curativos del arte.