Taiji Qui Gong

El Tai-ji-QiGong es un sistema para relajar la mente. Fortalece el sistema nervioso equilibrando la mente emocional con la mente racional y aumenta así la capacidad de concentración y la memoria. Activa los dos hemisferios del cerebro y esto nos ayuda a tener mayor flexibilidad mental, a ser más creativos. Nos enseña a respirar adecuadamente. Coordina mente y cuerpo, y nos mueve en la armonía. Aumenta la entrada de energía en el organismo, tonifica y mejora la calidad de la energía interna y además fortalece la musculatura de piernas, brazos y torso, y fortalece las articulaciones.

Es un sistema chino de técnicas originarias de un Arte Marcial. Sirvió en su inicio como ejercicios preparativos para el combate en las familias nobles, hoy día su aplicación es terapéutica, aunque existen escuelas que siguen ejercitando el modo de combate.

Son movimientos encadenados que se ejecutan de manera lenta, uniforme, sin interrupción y coordinándolos con la respiración.

Lo que debemos buscar en el Tai-ji-QiGong es la distensión, tanto de la mente como del cuerpo; dejar de pensar en cuestiones ajenas al ejercicio y al mismo tiempo mantenerse alerta, despierto, y el cuerpo sin tensiones.

Aprenderemos a respirar, para bajar el ritmo respiratorio y cardíaco. Desbloquear todas las articulaciones del cuerpo, dándoles elasticidad, flexibilidad, coordinación y equilibrio. Aumentar la capacidad de concentración, la memoria y demás facultades mentales aplicando la respiración y la atención. Coordinar cuerpo y mente. Aprender a equilibrar y relajar la emoción con la razón.

Docente: Ana Soto; Especialista, instructora de Taichi.

Fecha: 22 y 23 de Enero de 2010

Horario: día 22, de 19:00 a 21:00, día 23, de 09:30 a 14:00 y de 17:00 a 20:30. 10 horas en total.

Precio: 40€

NOTA: Los alumnos interesados pueden presentarse al examen del 1º Dan, emitido por Shen-Zhou, Asociación de la Cultura del Tai-ji de ámbito Nacional en España.