Taller de Bhangralates: Pilates, Danza Bhangra y Yoga Sábado 30 de Mayo'09, 18-21h.

¡Moviliza tu cuerpo y activa tu energía

con la alegría de la Danza Bhangra!

El "Bhangralates" es un innovador sistema que fusiona el carácter terapeútico y fortalecedor del Método Pilates, el dinamismo y la alegría del baile Bhangra junto con los beneficios físicos, espirituales y emocionales del Yoga.

Este original método no sólo proporciona un completo programa de acondicionamiento físico basado en el carácter aérobico y cardio-vascular de la danza Bhangra, el trabajo controlado y profundo del Método Pilates y la esencia unificadora del Yoga, sino que también permite armonizar y desarrollar el potencial mente-cuerpo en sus máximas posibilidades y lograr su equilibrio perfecto mejorando la respiración, la coordinación y recuperando el sentido del ritmo y los movimientos libres y naturales del cuerpo.

Impartido por Ana Santos "Shankara": Profesora titulada en el Método Pilates, profesora de Hatha Yoga y Yoga dinámico , profesora y bailarina de Danza Bhangra cualificada en India y miembro del grupo "Bhangra Harippa").

En este taller prepararemos el cuerpo con el Método Pilates para esta danza tan exigente físicamente con el objetivo de evitar posibles lesiones y aportar una mayor conciencia postural y fuerza del centro y así aumentar la resistencia durante el baile.

A continuación activaremos nuestro cuerpo y nuestra energía con la danza Bhangra.

El Bhangra es una danza tradicional del Norte de la India, originaria de la región del Punjab. Se trata de un baile de ritmo muy intenso y altamente estimulante, que produce un efecto terapéutico en quienes la practican, otorgando alegría física, vitalidad, elevando el espíritu y fortaleciendo el aura. Además, a través del ritmo y el movimiento ayuda a estimular y equilibrar ambos hemisferios cerebrales.

Este baile nació en la antigüedad de manos de los agricultores como una forma de celebración para festejar la llegada de la primavera y el tiempo de las cosechas de forma muy expresiva y alegre, proyectando su gozo y agradecimiento al Universo y a la Madre Naturaleza por sus pródigos regalos. De este modo, los artesanos, campesinos, hombres y mujeres fueron combinando sus movimientos de trabajo con el agradecimiento a la vida y la alegría de la celebración dando lugar a la danza Bhangra. El intenso ritmo y movimiento de esta danza ayuda a estimular y equilibrar ambos hemisferios cerebrales. Dado que en ella se emplean ambos hemisferios del cerebro, además de la parte física se ejercitan las áreas emocional (lado derecho) y mental (lado izquierdo), logrando un ritmo y equilibrio ideales. Además, mejora notablemente la coordinación y debido a su carácter aeróbico estiliza la figura e incrementa el tono y la firmeza muscular.

Este módulo comprende ejercicios de coordinación y movimiento articular, movimientos básicos de pies y manos de Bhangra, pasos básicos de danza Bhangra tradicional enlazados en secuencias de movimientos y coreografía básica de Bhangra.

Junto a ello, finalizaremos con técnicas de Yoga para estirar y revitalizar las zonas más trabajadas durante el taller y lograr una completa relajación cuerpo-mente.

LUGAR: BONT´s ESCUELA INTERNACIONAL DE CLOWN (San José, Ibiza).