Taller de Reducción de estrés basado en Mindfulness

Midline Institut Barcelona
En Barcelona

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IVA inc.
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Información importante

  • Taller
  • Nivel intermedio
  • Barcelona
  • 28 horas lectivas
  • Duración:
    6 Semanas
  • Cuándo:
    01/09/2017
Descripción

MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction
(Desarrollado por Jon Kabat-Zinn centro médico Univ. Massachusetts).

Experimenta la Regulación emocional, concentración mental y la Reducción de estrés en 8 semanas.

Información importante
Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
01 de septiembre de 2017
Barcelona
c/ Aragó 208- 210, 7º 6ª, 08011, Barcelona, España
Ver mapa

Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Experimenta la Regulación emocional, concentración mental y la Reducción de estrés en 8 semanas · Acompañamiento basado en prácticas de Mindfulness-Atención plena, body scan, yoga suave y aplicaciones en tu actividad diaria.

· ¿A quién va dirigido?

Profesionales que quieran incorporar una potente herramienta en el trabajo con sus clientes. Personas que quieran trabajar consigo mismos en la regulacion del estres

· Requisitos

Curso dirigido a particulares que lo quieran utilizar en su vida cotidiana y a profesionales que quieran incorporar una herramienta práctica y poderosa en su consulta.

· Titulación

Certificado de asistencia otorgado por Midline Institut Barcelona

· ¿Qué distingue a este curso de los demás?

Curso eminentemente práctico, presencial e impartido por una experta y experimentada docente. Laura es coach e Instructora de Mindfulness. Acompaña a personas en transiciones vitales y facilita procesos de transformación, reducción de estrés e incremento de consciencia en organizaciones que experimentan cambios culturales

· ¿Qué pasará tras pedir información?

Te enviamos requisitos y modo de reserva de plaza. Nos pondremos en contacto por mail o teléfono, así como tenemos la disponibilidad para aclarar tus dudas con respecto al curso.

¿Qué aprendes en este curso?

Gestión del estrés
Entrenamiento de la atención
Percepción interna
Gestionar las emociones
Desarrollando autoestima
Compasión y flexibilidad

Profesores

Laura Gutierrez
Laura Gutierrez
Coach

Temario

· Gestión del Estrés: El impacto y cliclos el estrés: Reacción vs Respuesta.

· Funcionamiento y entrenamiento de la Atención para tener mayor claridad mental.

· Percepción interna y sensaciones corporales en el desarrollo de la Autoconciencia.

· Regulación y coherencia de pensamientos, emociones y expresión corporal.

· Vivir con mayor presencia, eficacia y plenitud, dirigiendo tu energía hacia lo que es importante para tí.

· Encontrar equilibrio personal y laboral, desarrollando autoestima, compasión y flexibilidad.

Información adicional

Acompaña a personas en transiciones vitales y facilita procesos de transformación, reducción de estrés e incremento de consciencia en organizaciones que experimentan cambios culturales.

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