Técnicas de Mindfulness para la vida diaria
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Este tipo de cursos son especialemente interesantes tanto para aplicar en el trabajo como en la vida personal. Te hacen reflexionar y aprender un mejor método en el trato diario.
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La puesta en escena hace que el aprendizaje sea muy real y efectivo.
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Muy interesante, mucha práctica donde se desarrollan las habilidades adquiridas. El docente sabe como transmitir los contenidos del curso.
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Curso
En Madrid
¿Necesitas un coach de formación?
Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Vive Aquí y Ahora
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Tipología
Taller intensivo
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Nivel
Nivel básico
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Lugar
Madrid
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Horas lectivas
7h
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Duración
1 Día
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Inicio
Fechas a elegir
La práctica de Mindfulness tiene multiples beneficios para la vida diaria, siendo cada vez más practicada a nivel mundial. Si te interesa conocer más entonces podrás realizar este curso de Técnicas de Mindfulness para la vida diaria, elaborado por profesionales de Grupo Crece. Desarrollo personal y profesional, y el cual encontrarás en el amplio catálogo formativo de Emagister.
Este curso está pensado para que puedas incorporar y desarrollar diversas herramientas de las cuales puedas usar en tu día a día, y tomar contacto con el cuerpo y emociones, a través de la autoconciencia, la atención plena, el estar aquí y ahora. Con nuestro ritmo de vida actual, actuamos siempre de forma acelerada y de manera automática, sin vivirlo o tomar conciencia, estamos proyectados en objetivos, no nos detenemos en advertir el minuto a minuto de nuestras vidas. El mindfulness no es un método meditativo para tener la mente en blanco, como vulgarmente se piensa, al contrario, es estar enfocado en la acción, es estar enfocado en el SER. El desarrollo de este curso es mediante una jornada vivencial, totalmente prácticas, para trabajar diferentes técnicas de mindfulness y atención plena.
Si te interesó lo que te contamos y quieres saber más, no dudes en ponerte en contacto a través del botón de “Pide información” que encuentras en esta misma página de Emagister, de esta forma un asesor capacitado se pondrá en contacto contigo para responder cualquier duda que tengas, brindarte más detalles acerca de este curso y si lo deseas ayudarte en el proceso de matriculación.
Información importante
Precio a usuarios Emagister: Si te matriculas en este curso con emagister te costará 64 euros!!!!!!
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
1.- Conectar con el aquí y el ahora.
2.- Conectar con tu cuerpo, pensamientos y emociones y mejorar la autoconciencia de las mismas.
3.- Aumentar tu concentración.
4.- Despertar las sensaciones y los sentidos.
5.- Relajarse.
6.- Conocer y practicar un conjunto de técnicas de mindfulness eficaces aplicables al día a día.
Personas que sufran o hayan sufrido de ansiedad o de estrés, fatiga, carga mental, problemas de concentración, dispersión...
o interesadas en tomar mayor conciencia de sí mismas y de su cuerpo, pensamientos y emoción y aprender técnicas de mindfulness par aestar más conectadas.
Ganas de divertirse y disfrutar. Traer ropa cómoda y flexible. Se trabajará en calcetines y en colchonetas.
Certificado de asistencia otorgado por Grupo Crece. Desarrollo personal y profesional
Puedes comprobar nuestras fantásticas instalaciones, así como los perfiles de nuestros profesionales y las descripciones de cada actividad y política de precios.
Nos pondremos rápidamente en contacto contigo a través de llamada telefónica o correo electrónico para explicarte en más detalle cualquier pregunta o duda que tengas respecto al taller.
Opiniones
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Este tipo de cursos son especialemente interesantes tanto para aplicar en el trabajo como en la vida personal. Te hacen reflexionar y aprender un mejor método en el trato diario.
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La puesta en escena hace que el aprendizaje sea muy real y efectivo.
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Muy interesante, mucha práctica donde se desarrollan las habilidades adquiridas. El docente sabe como transmitir los contenidos del curso.
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Valoración del curso
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Valoración del Centro
Sonia Navarro
Antiguo alumno
Fernando de Garcia
Daniela García
Antiguo alumno
Logros de este Centro
Todos los cursos están actualizados
La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
Este centro lleva 14 años en Emagister.
Materias
- Técnicas de relajación
- Desarrollo personal
- Expresión corporal
- Control del estres
- Relajación sensorial
- Focalización en los sentidos
- Técnicas de atención corporal
- Escuchar nuestros sentimientos
- Control del estrés y mindfulness
Profesores
Raquel Ibáñez
Psicóloga
Psicoterapeuta de adultos y adolescentes abordando diferentes problemáticas y supervisora de alumnos en prácticas en Grupo Crece con más de 10 años de experiencia. Formadora en el área de mindfulness. Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, especialidad Psicología clínica, promoción 2007. Master en Psicología Clínica y de la Salud. Centro Nexo Psicología Aplicada, Madrid, promoción 2008. Especialista en Hipnosis clínica (Especialista Universitario en Hipnosis Clínica. Universidad de Educación a Distancia).Experta en intervención en enfermedad mental grave y en i
Temario
- Atención al aquí y ahora: concepto y práctica de mindfulness.
- Respiración profunda: desarrollar la técnica de la respiración diafragmática desde mindfulness.
- Dinámicas de desinhibición e integración grupal.
- Mindfulness para despertar los sentidos.
- Técnicas de atención y escucha corporal.
- Técnicas de atención y escucha a nuestros pensamientos y sentimientos.
- Visualizaciones para mejorar la concentración.
- Ejercicios para disminuir la fatiga y carga mental.
- ejercicios para la aplicación de mindfulness a la vida diaria
Información adicional
Además... Posibilidad de sesiones individualizadas sobre mindfulness y curso continuo de meditación y mindfulness.
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Técnicas de Mindfulness para la vida diaria