Técnicas Psicológicas para el Control del Estrés

Contenido:

• I. El estrés psicosocial: conceptos y consecuencias clínicas.
  
• II: Estrés, hormonas y salud.
  
• III: Técnicas de relajación muscular.
  
• IV: El entrenamiento Autógeno.
  
• V: Técnicas de Biofeedback.
  
• VI: La inoculación de estrés.
  
• VII: Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR).
  
• VIII: Técnicas basadas en el control de la respiración.
  
• IX: La hipnosis.
  
• X: Psicofarmacología.
  
• XI: Musicoterapia.
  
• XII: Otras Técnicas.
  

Acreditación y Titulación
La UNED expedirá a los alumnos que superen el curso un Título Propio de Experto Profesional en Técnicas Psicológicas Para el Control del Estrés.
Créditos: 25
Horas: 250

Presentación y Objetivos
El objetivo del curso consiste en presentar los conceptos más centrales del estrés desde una óptica moderna, así como las principales técnicas psicológicas relevantes para el control del mismo. Partiendo de unas nociones básicas, científicas y modernas sobre el estrés y los mecanismos biológicos, psicológicos y sociales que están implicados, el curso aborda las principales técnicas psicológicas que han resultado eficaces para el control del estrés. En general se trata de técnicas que puede aplicar la propia persona con cierto grado de entrenamiento. El curso pretende proporcionar una primera aproximación a dichas técnicas, por lo que puede resultar de gran utilidad para quien no tenga formación en este campo. Además, el curso puede resultar de gran interés como punto de partida para seleccionar y profundizar de forma más específica en alguna de las diversas técnicas de control del estrés.

Metodología y Actividades
El curso se llevará a cabo de acuerdo con la metodología de la enseñanza a distancia. Se utilizarán los libros de estudio obligatorio y complementario. El curso es introductorio (nivel medio) y, por tanto, no es necesario que el alumno posea conocimientos especiales sobre la materia en cuestión. Los alumnos con ciertos conocimientos de psicología, medicina, y otras ciencias relacionadas con la salud y la educación podrán encontrar más fácil la asimilación de los contenidos del curso. No obstante, se procurará que, en todo momento, los contenidos puedan ser asimilados por cualquier alumno. Las posibles sesiones presenciales y/o emisiones rediofónicas relacionadas con el curso serán comunicadas oportunamente a los alumnos. El alumno también podrá asistir a diversas sesiones presenciales que serán programadas para completar los aspectos más prácticos del curso, y cuya asistencia será voluntaria (la asistencia a dichas sesiones supondrá la adquisición de ciertos créditos para el alumno, según se informará en la correspondiente guía didáctica que se enviará al alumno).

Material Didáctico Obligatorio
El alumno abonará, junto con el importe de la matrícula, el coste de todo el material que recibirá a finales de enero en su domicilio, no teniendo éste que adquirir por su cuenta ningún otro libro.
La dirección del curso enviará a los alumnos todo el material didáctico necesario para la preparación de los contenidos obligatorios del mismo. Dicho material consiste en:
-Una Guía Didáctica.
-7 volúmenes de libros, 2 CDs, y apuntes diversos relacionados con los bloques del curso. A saber:

1. Sandín, B. (1999). El estrés psicosocial. Madrid: Klinik.
   
2. Sandín, B. (2001). Estrés, hormonas y psicopatología. Madrid: Klinik.
   
3. Mas, B. (1999). Técnicas de relajación. Madrid: Klinik.
   
4. González de Rivera, J.L. (1999). Psicoterapia autógena. Madrid: Klinik.
   
5. López de la Llave, A. (1999). Técnicas de biofeedback. Madrid: Klinik.
   
6. Bueno, A.M. (1999). Inoculación de estrés. Madrid: Klinik.
   
7. Marín, J.L. (1999). Psicofarmacología de la ansiedad y la depresión. Madrid: Klinik.
   

AUDIOS CD
1) Campagne, D. (2003). Trece técnicas para relajarse y seguir funcionando (Audio CD y folleto explicativo). Madrid: Klinik.
2) Grant, M. , Rojí, B. , y Valiente, R.M. (2002). Bienestar y confianza en uno mismo (Audio CD y folleto explicativo). Madrid: CEMAV, UNED.
APUNTES
- Apuntes diversos sobre contenidos relacionados con el temario del curso (Musicoterapia, Hipnosis y EMDR).
El material está elaborado en su totalidad.

Criterios de Evaluación y Calificación
Los alumnos serán evaluados mediante pruebas periódicas de evaluación, además de posibles trabajos voluntarios teóricos y/o prácticos, de acuerdo con las normas que se especificarán en la Guía Didáctica del curso.

Equipo Docente

• D. Miguel A. Santed Germán (Director) Departamento: Psicología de la Personalidad Evaluación y Tratamientos Psicológicos
  

Colaboradores

• D. Bonifacio Sandín Ferrero
  
• Dña. Rosa María Valiente García