Técnicas de Relajación para Comerciantes

TECNICAS DE RELAJACION PARA COMERCIANTES. PRL –20 HORAS

Introducción Principios del control físico. contracturas in-conscientes. su influencia negativa en el rendimiento vital. Demostración experimental.

1. La concentración:

1.1. Visualización del siguiente paso para que el sistema nervioso elija la combinación de músculos correcta para el ejercicio.

1.2. El cuerpo y la mente en su funcionamiento como equipo.

2. Control del movimiento.

3. Técnicas para centrarse:

3.1. El cuerpo humano y su centro físico del que emanan todos los movimientos.

3.2. Bases y su relación con la central eléctrica: Abdomen, parte inferior de la espalda, las nalgas.

4. Movimientos:

4.1. Fluidos y controlados.

4.2. Rígidos y espasmódicos.

5. Precisión.

6. Metodología de una respiración correcta.