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Psique Educa

Ténicas de Relajación y Creatividad


Psique Educa (España)

Taller - Presencial

Lugar

Huelva

Duración

5 Horas

Requisitos

Traer ropa cómoda y esterilla.

35€

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Tipo Taller Duración 5 Horas
Método / lugar contactar con el responsable Presencial en Huelva dónde
Dirigido a Toda persona que desee mejorar su vida a nivel se salud emocional, físico y mental.
Para qué te prepara Resolver de manera eficaz situaciones de tensión física y anímica que puedan acontecer en la vida. Entre otros, los beneficios que nos ayudan a adquirir la relajación son: 1. Disminución de la ansiedad y estrés. 2. Estabilización cardiaca. 3. Aumento del nivel de energía y vitalidad, de la concentración, memoria, capacidad de aprendizaje y velocidad de reflejos. 4. Disminuye el ins
Requisitos
Traer ropa cómoda y esterilla.
Precio 35€

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Temario

Ténicas de Relajación y Creatividad

Programa del taller

  1. ¿Qué es el estrés?
  2. ¿Qué es la relajación?
  3. La Relajación como ejercicio: Requisitos.
  4. La Respiración diafragmática.
  5. Técnicas de Relajación:
    • Técnica de Relajación progresiva.
    • Técnica de Entrenamiento Autógeno.
    • Técnica de Visualización Creativa.
  6. Introducción a otros métodos: La Hipnosis y la música.
  7. Conclusión y cierre.
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Dónde Huelva
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