Tonificación Dirigida, GAP & Body Fitness System (BFS)

Contenido del curso especifico:

• Body Fitness System. Aspectos teóricos
• Beneficios del entrenamiento B.F.S.
• Técnica de ejecución en el entrenamiento B.F.S.
• Aspectos relacionados con la seguridad en el desarrollo de las sesiones.
• Estructura de una sesión
• Elementos que estructuran la música.
• Los diferentes ejercicios: posición inicial, ejecución técnica, errores más frecuentes.
• Las cualidades del técnico: motivación, didáctica, habilidades sociales y comunicativas.

Contenido Bloque común (on-line):
M1: fundamentos biológicos y mecánicos de la motricidad humana (75h):

• ANATOMIA Y FISIOLOGÍA HUMANA Y DEL MOVIMIENTO:
  Generalidades Anatómicas: La posición anatómica. Los planos del cuerpo. Los ejes del cuerpo. Las direcciones en el espacio.
  • Estudio de la fisiología y anatomía de base: aparatos y sistemas.
  • El aparato locomotor:
    • El sistema óseo.
    • Sistema articular: tipos de articulaciones.
    • Sistema muscular.
  • Aparato respiratorio
  • Aparato circulatorio
    • El corazón.
  • Sistema nervioso.
• BIOMECANICA DEL MOVIMIENTO Y LA ACTIVIDAD FISICA
  • Principios de la mecánica articular
  • Fundamentos de la estática
  • Cinemática
  • Cinética
• BASES DEL ACONDICIONAMIENTO FISICO
  • Definir las diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas indicando los criterios que se utilizan para su clasificación y los factores que las determinan.
  • Explicar la evolución de las capacidades físicas y coordinativas