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Tutoriales de Estiramientos

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Estiramientos

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11 Opiniones

"Es un curso básico por lo mismo muy importante para iniciados. allí te informas sobre como hacer los estiramientos para qué son útiles y también te va a servir paraorientar a otras personas sobre este tema" Agosto 2010
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"El curso sobre estiramiento me parecio muy explicativo. Las ilustraciones aclaran los movimientos basicos de la técnicas de estiramiento. Creo que es muy recomendable para quienes quieren empezar a interezarce en el tema." Septiembre 2009
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"Porque lo utilizo como calentamiento antes de otros ejercicios, lo uso cuando paso mucho tiempo ante el ordenador y me siento rigida, y, cuando tengo tiempo para un solo ejercicio...pues recurro a estiramientos. Muchas gracias. Amalia" Julio 2009
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Cuando hablamos del entrenamiento de las cualidades físicas todos entendemos que estamos tratando de la mejora de la fuerza, la resistencia o la velocidad y de las cualidades derivadas de las......

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Tablas de estiramientos

Comunidad Emagister

Tutorial Online | formato PDF

1 Opinión

"Son explicaciones sencillas, con algunos dibujos. Tal vez me esperaba algo más elaborado, pero si buscas unos conocimientos generales sobre estiramientos, échale un vistazo" Noviembre 2010
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Cada deporte y cada zona del cuerpo tienen una tabla específica de estiramientos. Las cervicales, la espalda o las piernas, definen algunos......

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Estiramientos de hombro

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38 Opiniones

"estan bien los ejercicios que ponen para la recuperacion" Junio 2011
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"estan bien los ejercicios que ponen para la recuperacion" Junio 2011
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"Me encantó este curso. Lo bueno si breve dos veces bueno y aquí lo encontramos. Presenta unos ejercicios sencillos, bien explicados, con unas imágenes clarificadoras y no deja margen de duda. Felicitaciones." Diciembre 2010
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Más importante que la repetición reiterada de cada ejercicio es el mantenimiento de la posición de máxima amplitud de movimiento el mayor tiempo posible. Fuente: http://www.galeon.com......

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Estiramientos para conducir

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3 Opiniones

"Son sencillos ejercicios que están muy bien graficados y se entiende perfectamente cómo hacerlos. No sé qué más decir puesto que no le encuentro más detalles que mencionar, simplemente me quedo con lo que consigné como Título: sencillo y gráfico. Eso sí, no le llamaría curso porque entiendo que le faltan elementos para serlo. Según mi parecer es una buena demostración de la forma de realizar ejercicios de estiramiento." Julio 2010
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"Muy bueno es exelente y comodo porque se puede hacer mientras este parado en un semaforo ojala pongan mas ejecisios ycon mas tiempo de duracion" Noviembre 2007
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"me parece muy ilustrativo sería mucho mejor si le anexaran voz al curso" Marzo 2006
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Sentarse al volante cansa. Los brazos tanto tiempo estirados... Las horas sentado, fatales para la espalda... Unos sencillos estiramientos te pueden......

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Ejercicios de Muñeca y Mano

Formación Gratis

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40 Opiniones

"Son ejercicios muy efectivos y muy recomendados en caso de dolores generados por fatiga de mano a causa de maniobras repetitivas ." Diciembre 2010
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"Consulté esta pagina porque sufri fractura de collé y estaba haciendo terapia de la mano y muñeca. Estos ejercicios me son utiles ya que son practicos y faciles de jecutar y recordar ademas ayudan bastante para mayor movilidad a la mano y la muñeca. graciasSeria muy bueno lograr descargar gratis manuales para dar masajes en la espalda y cuello con el fin de mitigar los dolores por desgaste,vejez, mala postura y estres." Noviembre 2010
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"Estos ejercicios ayudan para evitar problemas del tunel del carpo, a las que personas y a las que tenemos ese problema gracias por compartirlos" Mayo 2010
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de estiramiento que se detallan. Fuente: http://www.galeon.com......

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Gimnasia de compensación

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5 Opiniones

"practica esta gimnasia, es sencilla, no requiere espacio ni tiempo extra,recomendada para aquellas personas con mucho tiempo frente a un escritorio. buenisimo. lilian" Febrero 2010
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"Es un buen curso, muy recomendable. Es facil de entender y de practicar para complementar rutinas de gimnasia que proporcionen un buen estado físico." Junio 2008
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"me parecio un texto muy interesante,de buen apoyo para mi ,asique muchas gracias y voy a seguir utilizando esta pagina muy buena para informacion en general" Junio 2008
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1. Taca Taca 2. Ataque Braquial 3. Estiramiento Lateral 4. Boxeo Celestial Fuente: www.paritarios.cl......

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Calentamiento general y específico sobre el Rugby

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Trataremos temas como: Deportes, Entrenamiento, Calentamiento, Estiramiento, Movilidad articular, etc Fuente: www.elrincondelvago.com......

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Hockey en Línea

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OFICALES DE LA PISTA MEDIDAS OFICIALES DE LA PORTERÍA ENTRENAMIENTO CALENTAMIENTO ESTIRAMIENTO ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA ENTRENAMIENTO DE VELOCIDAD......

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