La buena nutrición durante el embarazo es muy importante. En este vídeo te traemos unos consejos para que tu alimentación sea buena durante este periodo de tu vida tan importante.
Para comer bien durante el embarazo, además de incrementar lo que comes, debes considerar que es nutritivo.
Durante la etapa más avanzada se necesitan aproximadamente 300 calorías adicionales por día, estas calorías deben venir de alimentos nutritivos para que puedan contribuir al desarrollo y crecimiento del bebé.
Por qué es importante que te alimentes bien cuando estas embarazada
Cuando estás embarazada, lo que comes es la fuente primordial de la nutrición de tu bebé.
El vínculo de lo que consumes (alimentos) y la salud de tu bebe hoy en día está comprobada, no debes consumir nada de alcohol y es muy importante mantener una dieta equilibrada.
En el embarazo la mama es el principal proveedor de los nutrientes que el bebe necesita para crecer, el calcio ayuda a desarrollar y a mantener los huesos y los dientes fuertes. Mientras tu estés embarazada, necesitarás calcio para tu cuerpo y calcio adicional para tu bebé en desarrollo. De igual forma, te harán falta una mayor cantidad de nutrientes básicos de los que necesitabas antes de quedar embarazada.
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