Vivir con EmociónPrograma:
-
1 Sensaciones, emociones y sentimientos
-
Corporalidad
-
Reflejo de las emociones en el cuerpo
-
Sentimientos: emoción intelectual
-
2 Emociones primarias y sociales
-
Conseguir el estado de flujo
-
Liberar la ira
-
3 El cerebro emocional: relación corazón-mente
-
Sistema límbico y coherencia cardiaca
-
Personalidad tipo A
-
4 Más que amor, amar: asertividad y empatía
-
El disco rayado y la claudicación simulada
-
Potenciar la amabilidad y apertura
-
5 Sesión de seguimiento de coaching
-
Se propone un plan de acción durante el curso
-
Se realiza una sesión post-curso para comprobar sus resultados
Dirigido a:¿Sientes que no reconoces tus emociones o las de los
demás, que no las liberas? ¿Quieres llevar una vida más sana
(alimentación, ejercicio) pero no lo consigues? ¿Te apetece aprender a
relajarte y generar endorfinas? ¿Te gustaría relacionarte con asertividad,
tener más empatía? Entonces este curso es para ti.
El
primer paso es alcanzar una consciencia sobre lo que se siente, cómo y
cuándo. Sólo así la persona puede aceptarse tal y como es, motivarse a
mejorar en aquellas áreas que detecte como limitaciones y potenciar al
máximo sus fortalezas. Con un buen trabajo personal, el asistente consigue
comprender las emocionesajenas, empatizacon ellas y se comunica con el
otro desde el corazón.
Objetivos
-
Conocer mejor las propias sensaciones, emociones y sentimientos, y su
reflejo corporal
-
Ser capaz de canalizar las emociones
-
Desarrollar mayor confianza en sí mismo
-
Adquirir habilidades de inteligencia emocional
-
Conseguir una mayor efectividad en la comunicación
-
Utilizar respuestas creativas ante los retos emocionales
-
Vivenciarlo a través de ejercicios y dinámicas
Beneficios:
-
Conocimiento de las propias emociones y su expresión corporal
-
Canalización y gestión de emociones que nos sobrepasan
-
Comprensión de las emociones ajenas excelencia en la comunicación
-
Desarrollo de la autoestima y el pensamiento positivo
-
Utilización de respuestas creativas ante los retos emocionales
