Wellness Coaching

Objetivos:

El método Wellness RH es un programa integral que implica un recorrido a través del entrenamiento físico con sesiones de Body-Balance, y entrenamiento mental con sesiones teórico-prácticas.

Todo ello, para tomar consciencia de nuestro cuerpo y mente como un todo unificado y desarrollar las competencias necesarias para trabajar las metas personales y profesionales y conseguir el equilibrio necesario en los procesos de cambio.

Body-Balance es un entrenamiento que combina el yoga, pilates y la relajación para conseguir disciplina, conocimiento del cuerpo, relajación, elasticidad, fortalecimiento muscular, colocación correcta de la espalda y del cuerpo, concentración mental, gestión eficaz del estrés físico, etc.

A través de las sesiones teórico-prácticas, se desarrollan los diferentes contenidos necesarios para el desarrollo personal en los procesos de cambio y toma de decisiones, comunicarnos con uno mismo y los demás, planificar nuestro tiempo, gestión eficaz del estrés mental, etc.