Curso acreditado por la organización APENB

Yoga (Acreditado)

Vander Formacion

225 
IVA inc.

Información importante

  • Curso
  • A distancia
  • 200 horas de estudio
  • Duración:
    Flexible
  • Cuándo:
    A elegir
Descripción

El yoga es una disciplina con origen en la India, que promueve el equilibrio físico, mental y espiritual de las personas. Si te atrae y quieres alcanzar un estado máximo de relajación, en este curso a distancia encontrarás todas las claves sobre yoga para lograr todos tus objetivos e incluso llegar a dar clases.

A través de 9 temas, conocerás la conciencia corporal, aprenderás a respirar correctamente y a relajarte, descubrirás algunas técnicas de meditación, y te adentrarás en la musicoterapia. En el yoga también es importante tener en cuenta el gesto y el movimiento corporal para eliminar algunos dolores de nuestro cuerpo y mejorar la postura para fortalecer los músculos.

Te bastará estudiar 200 horas el temario de esta formación desde tu propia casa para conocer bien el yoga. Expertos docentes diseñarán contigo un plan de estudios personalizado para optimizar tu aprendizaje en el menor tiempo posible. La metodología a distancia te permite estudiar dónde y cuándo tú quieras, no dejes escapar esta oportunidad.

Información importante
Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
A elegir
A distancia

Opiniones


14/11/2013
Lo mejor Me gusta mucho el yoga. En general está bastante bien, sobretodo si quieres iniciarte en este mundo.

A mejorar Encuentro que el curso es un poco básico.

Curso realizado: Septiembre 2013 | ¿Recomendarías este curso? Sí.
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¿Qué aprendes en este curso?

Masaje terapéutico
Filosofía zen
Yoga
Conciencia corporal
Salud
Respiración
Relajación
Visualización creativa
Meditación
Kriya yoga
Mudra
Movimiento Corporal
Postura de la Pirámide
Tabla Dandasana
Postura corporal
Automasaje

Profesores

Vander Formación
Vander Formación
Tutor

Temario

Contenidos

TEMA 1. La Conciencia Corporal

  • Yoga
  • Definición de Yoga
  • Cómo Influye en la Salud
  • Tipos de Yoga
  • Asanas. Posturas Corporales
  • Los Ejercicios y su Práctica
  • La Ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga
  • Orientaciones Prácticas para la Toma de Conciencia
  • Desarrollo de la Sesión Tipo de Yoga Físico
  • Conciencia Corporal
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades

TEMA 2. La Respiración

  • Sin Respiración No Existe Vida
  • La Vida es Ritmo
  • Algunos Aspectos Básicos de la Respiración
  • La Respiración Nasal
  • El Proceso Respiratorio Básico
  • Respiración y Acción Recíproca Corporal y Psíquica
  • Pranayama
  • Importancia Psíquica de la Respiración
  • El Prana en Hombre, los Nadís y el Cuerpo Energético
  • Respiración Básica en Posición Sentada
  • Relajación en Posición Horizontal
  • La Forma de la Respiración
  • La Respiración Vibrante
  • Respiración de los Costados
  • Respiración en la Espalda
  • La Respiración en las Cuerdas Vocales
  • La Risa Relajada
  • La Respiración Doble
  • La Respiración Pendular
  • La Respiración Completa
  • Prana y Respiración
  • Resumen de Ejercicios de Respiración
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades

TEMA 3. La Relajación

  • La Relajación
  • Entrenamiento
  • Prácticas de Relajación
  • Proximidad entre Meditación y Relajación
  • La Imaginación en la Relajación
  • Relajación y Conciencia
  • La Relajación Práctica
  • Estiramiento Activo Finalizando en Estiramiento Pasivo
  • Ejercicios de Pelvis
  • Relajación en Posición Sentada y Vertical
  • Ejercicios de Estiramiento y Giros en Posición Sentada
  • Ejercicios de Pie
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades


TEMA 4. La Visualización Creativa

  • Visualización
  • Significado de la Visualización
  • Realidad Objetiva y Realidad Subjetiva
  • La Idea: Fuente del Universo
  • Cómo Funciona la Visualización Creativa
  • Entrenamiento y Práctica
  • El Poder del la Imaginación
  • El Yoga Nidra
  • Ejercicios de Visualización
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades

TEMA 5. La Meditación

  • Qué es Meditar
  • El Significado de lo Que es Meditar
  • La Historia de la Meditación
  • La Meditación
  • Contenido de la Meditación
  • Técnicas para Meditar
  • Meditación Raja Yoga
  • Interpretación de la Meditación según Rita
  • Meditación Trascendental
  • Meditación Budista
  • Beneficios de la Meditación
  • Meditación Zen
  • Técnicas de Meditación
  • Posturas para Sentarse
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades

TEMA 6. La Musicoterapia

  • Qué es la Musicoterapia
  • Qué No es la Musicoterapia
  • Influencia de la Música e Inicio de la Musicoterapia
  • Áreas de Tratamiento
  • El Uso de Diferentes Notas y sus Efectos
  • Cómo se Realiza la Musicoterapia
  • Instrumental Utilizado
  • Cuál es la Mejor Música
  • Perfil del Musicoterapeuta
  • A Quién va Dirigida la Musicoterapia
  • Efectos de la Musicoterapia
  • Educación Musical Especial
  • Ficha del Musicoterapeuta
  • Resumen
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades

TEMA 7. El Gesto

  • Kriya Yoga "La Ciencia Sagrada"
  • Características del Método
  • Qué es un Mudra
  • Significado de cada Mudra
  • Los Ocho gestos de la Pureza (Ashtan Mudra Sauca Kriya)
  • Aprendizaje de Gestos Conscientes
  • Bhandas o Cerraduras Básicas del Cuerpo
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades

TEMA 8. El Movimiento Corporal

  • Ondulación de la Cobra
  • Postura de la Pirámide
  • El Triángulo (Trikonasana) para la Cintura y las Piernas
  • Postura del Avestruz para Tonificar y Alongar Piernas
  • Respiración Cerebral
  • Tabla Dandasana. Fortalecer Brazos y Pecho
  • Elevación Alternada de Piernas (Ekpad Uttanpandasana)
  • Serie de Enraizamiento (Grounding)
  • Abrazar el Árbol
  • Golpeo con los Pies
  • Postura del Árbol (Vkrasana)
  • Enraizamiento (Grounding)
  • Eliminar la Ira
  • Para Mejorar la Postura
  • Respiración Alternada para el Equilibrio Nervioso
  • Relajando Hombros y Espalda (Skandhansanchalana)
  • Tonificar Todo el Cuerpo con “El Leñador”
  • El Puente (Setu Bandha Sarvagasana)
  • Para el Dolor de Cintura
  • Para el Dolor de Espalda
  • Para el Dolor de Espalda (Balasana)
  • Posición del Pez (Matsyasana)
  • Respiración de Rejuvenecimiento
  • Lo que hemos aprendido
  • Test
  • Actividades

TEMA 9. El Automasaje

  • En Qué Consiste el Automasaje
  • Cómo y Dónde Hacerlo
  • Los Pies
  • Las Piernas
  • Abdomen y Torso
  • Hombros, Brazos y Manos
  • Cabeza, Cuello y Cara
  • Tórax
  • Lumbares, Glúteos y Piernas
  • Masaje Yóguico. Un Masaje Sagrado Ancestral
  • Lo que hemos aprendido
  • Test

Información adicional

Este curso está acreditado por la Asociación Profesional Española de Naturopatía y Bioterapia, por lo que el alumno estará reconocido por esta organización durante su periodo formativo.

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