Yoga: el arte de controlar los torbellinos de la mente (Parte I)

Así define al Yoga un proverbio hindú. Esta disciplina milenaria cuenta hoy con millones de adeptos y tantas corrientes como objetivos primordiales persigue su práctica. Más allá de las diferencias en las técnicas utilizadas y las metas específicas buscadas, todas apuntan a devolver al individuo la integridad entre sus planos psíquico, físico y espiritual. Sin embargo, a pesar de sus tan predicados efectos benéficos sobre la salud de las personas, el yoga no es bueno per se. Existe un tipo de yoga conveniente para cada individuo que debe ser ejercitado bajo la guía de un experto, de lo contrario puede causar más daño que beneficio.

Fuente: http://www.buenasalud.com