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Yoga y Meditación para Empresas

en CRECEMOS (España)

Formación a empresas A medida

Precio:

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Duración:

16 Horas

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Requisitos:

Residentes en España

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Tipo Formación a empresas Duración 16 Horas

Método / lugar Javier Rodriguez Rucandio Contactar A medida

Certificado / Título Diploma acreditativo

Alumnos por clase 10

Dirigido a A empresas y organizaciones que deseen aprender los recursos y las técnicas de estas milenarias técnicas de relajación y autoconocimiento.

Para qué te prepara Disponer de recursos para afrontar el estrés Adquirir mayor capacidad de concentración y eficacia personal. Aprender la importancia de la respiración Prevención y recuperación de las enfermedades psicosomáticas como son: hipertensión, insomnio, cefaleas, estados de nerviosismo y depresión. Mantener la espalda sana mediante técnicas que deshacen las contracturas musculares.

Requisitos	Residentes en España ver más

Precio	320€ IVA inc. Descuento Descuento por grupos. solicita aquí esta promoción

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Iniciación a la Meditación Zen
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Curso de Técnicas de Autayuda
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Curso de Jikiden Reiki
Concilia (Centro de apoyo a la familia)
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Temario

Yoga y Meditación para Empresas

YOGA
Utilizamos los diferentes recursos que esta ciencia milenaria nos ofrece. A través de sus técnicas y ejercicios nos adaptamos a las necesidades de cada grupo buscando el bienestar, la relajación y el encuentro interior.
Contenido

Ejercicios para el mantenimiento de un cuerpo saludable
Estiramientos, desbloqueos articulares y liberación de tensiones
Diferentes técnicas para una correcta respiración
Técnicas de concentración y control mental
Atención consciente y visualización curativa y creativa
Técnicas de relajación física, mental y emocional

MEDITACIÓN
Metodología

Mediante sencillas y eficaces técnicas de concentración y observación, en clases individuales o colectivas, mostramos los fundamentos de esta técnica milenaria y procuramos su asimilación y aplicación al ámbito cotidiano.

Contenido

La postura corporal
El arte de la atención consciente
El aquí y ahora
Observación de la respiración
La actitud meditativa en la vida cotidiana
El observador, un camino hacia el desapego
La atención como forma de sanación

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