Yoga para Embarazadas
Curso
En Madrid
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Te ayudará a comparar y elegir el mejor curso para ti y a financiar tu matrícula en cómodos plazos.
Descripción
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel básico
-
Lugar
Madrid
Son muchos los beneficios que aporta la práctica oriental del yoga, consecuentemente, aún lo son más durante el embarazo ya que aprendes a mejorar tu postura corporal, a controlar la respiración (que será de vital importancia durante el parto) y a establecer un vínculo afectivo entre tu bebé y tú. El curso de Yoga para Embarazadas, que has encontrado en la web de emagister.com, te ofrece la posibilidad de practicarlo para que disfrutes de sus beneficios.
Las clases de Yoga para Embarazadas son semanales y se realizarán en el centro City Yoga que se encuentra ubicado en Madrid.
Instalaciones y fechas
Ubicación
Inicio
Inicio
A tener en cuenta
Estas clases están estructuradas en tres trimestres. En cada uno de ellos, se practicará las posturas más idóneas para el embarazo teniendo en cuenta el avance de la gestación.
Para practicar Yoga no necesitas tener conocimientos de esta práctica, sino simplemente estar dispuesta a vivir nuevas sensaciones y a ser consciente de tu bebé y de los cambios durante el embarazo.
City Yoga se pondrá en contacto contigo para ofrecerte una información más detallada del Yoga para Embarazadas.
Opiniones
Materias
- Asanas (posturas del yoga)
- Pranayama y embarazo
- Meditación
- Relajación
- Cuerpo y Mente
- Yoga para embarazadas
- Yoga integral
- Yoga preparto
- Postura del sastre sentado
- Posturas sentadas
- Sarasana
- Prácticas orientales
- Salud mental y física
- PAZ INTERIOR
Profesores
Especialista Profesional
Profesor
Temario
- Practicar las asanas (posturas) más saludables para ti y tu bebé
- Practicar una óptima respiración (pranayama)
- Meditar
- Relajación
Concretamente durante el primer trimestre:
- En la práctica de clase iniciamos con “Baddhakonasana” o postura del sastre sentado; esta asana nos conecta física y energéticamente con su correspondiente chakra situado en la región pélvica donde se siente el niño.
En el segundo trimestre:
- En la práctica de clase introducimos posturas sentadas, Ej.: “Upavistha Konasana”. Estas asanas facilitan un buen parto. Facilitan el paso de la orina, descargando la vejiga. La zona pélvica se mantiene extendida, dándole espacio al feto para moverse. La espina dorsal se fortalece.
- En la práctica de clase introducimos “ Sarasana”, que debería realizarse al menos dos veces al día (por la mañana y por la noche) sería conveniente practicarla lo más a menudo posible cuando el cuerpo sienta la necesidad de descansar.
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