Yoga para Embarazadas

City Yoga
En Madrid

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Información importante

  • Curso
  • Nivel básico
  • Madrid
Descripción

Son muchos los beneficios que aporta la práctica oriental del yoga, consecuentemente, aún lo son más durante el embarazo ya que aprendes a mejorar tu postura corporal, a controlar la respiración (que será de vital importancia durante el parto) y a establecer un vínculo afectivo entre tu bebé y tú. El curso de Yoga para Embarazadas, que has encontrado en la web de emagister.com, te ofrece la posibilidad de practicarlo para que disfrutes de sus beneficios.
Las clases de Yoga para Embarazadas son semanales y se realizarán en el centro City Yoga que se encuentra ubicado en Madrid.

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Instalaciones y fechas

Dónde se imparte y en qué fechas

Inicio Ubicación
Consultar
Madrid
Artistas, 43, 28004, Madrid, España
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Preguntas Frecuentes

· ¿Cuáles son los objetivos de este curso?

Estas clases están estructuradas en tres trimestres. En cada uno de ellos, se practicará las posturas más idóneas para el embarazo teniendo en cuenta el avance de la gestación.

· ¿A quién va dirigido?

Para practicar Yoga no necesitas tener conocimientos de esta práctica, sino simplemente estar dispuesta a vivir nuevas sensaciones y a ser consciente de tu bebé y de los cambios durante el embarazo.

· ¿Qué pasará tras pedir información?

City Yoga se pondrá en contacto contigo para ofrecerte una información más detallada del Yoga para Embarazadas.

¿Qué aprendes en este curso?

Asanas (posturas del yoga)
Pranayama y embarazo
Meditación
Relajación
Cuerpo y Mente
Yoga para embarazadas
Yoga integral
Yoga preparto
Postura del sastre sentado
Posturas sentadas
Sarasana
Prácticas orientales
Salud mental y física
PAZ INTERIOR

Profesores

Especialista Profesional
Especialista Profesional
Profesor

Temario

  • Practicar las asanas (posturas) más saludables para ti y tu bebé
  • Practicar una óptima respiración (pranayama)
  • Meditar
  • Relajación

Concretamente durante el primer trimestre:

  • En la práctica de clase iniciamos con “Baddhakonasana” o postura del sastre sentado; esta asana nos conecta física y energéticamente con su correspondiente chakra situado en la región pélvica donde se siente el niño.

En el segundo trimestre:

  • En la práctica de clase introducimos posturas sentadas, Ej.: “Upavistha Konasana”. Estas asanas facilitan un buen parto. Facilitan el paso de la orina, descargando la vejiga. La zona pélvica se mantiene extendida, dándole espacio al feto para moverse. La espina dorsal se fortalece.
En el tercer trimestre:

  • En la práctica de clase introducimos “ Sarasana”, que debería realizarse al menos dos veces al día (por la mañana y por la noche) sería conveniente practicarla lo más a menudo posible cuando el cuerpo sienta la necesidad de descansar.

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