Yoga para Niños

Presentación
Yoga es una ciencia y filosofia muy antigua y viene sido practicada por millares de años. La popularidad del yoga para niños viene crecendo. Yoga para niños combina movimientos dinámicos, posturas, ejercicios de respiración y meditación con un programa holistico y de integración, una buena condición física, educación y con el social y la conciencia.
Yoga para niños en la fase escolar varia entre poses activas y silenciosas, juegos, canciónes, historietas,dibujos, una simple respiración, meditación y relajación. Los niños pueden acompañar fácilmente las instrucciónes de la profesora aprendendo los nombres de las diferentes partes del corpo, donde se localizan y sus funciónes. Los niños aprenden los nombres de las posturas y movimientos y desenvolven un vocabulario relacionado al yoga. Ellos pueden usar las posturas de yoga que aprenden, para jugar, aprender las calidades de animales distintos o usar su imaginación para crear historietas acerca de, por ejemplo, animales en una hacienda, escalando una montaña, o caminando en una floresta. Cada uno dellos puede asumir su posición de líder y enseñar sus amigos de clase una postura de yoga o un ejercicio de respiración. Así ellos tienen un óptimo desenvolvimiento en el yoga.

El yoga para niños es una forma saludable y natural para ejercitar , relajar, concentrar y fortalecer : mente/ cuerpo/ conexión espiritual. Juegos de yoga, meditación y relajación profunda son maravillosas terapias de autoayuda para hiperactividad y viene ayudando en el tratamiento de diferentes tipos de disturbios como el altismo, por ejemplo.