instructor de ciclo indoor
Curso
Online
Descripción
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Tipología
Curso
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Metodología
Online
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Horas lectivas
300h
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Fechas a elegir
Formación de carácter práctico que capacita para ejercer profesionalmente como Instructor de Ciclo-Indoor (Spinning) ya sea en un centro deportivo, gimnasio, Federación Deportiva, Club deportivo, etc. La formación está enfocada a unos conocimientos generales necesarios para cualquier instructor deportivo y otros más específicos de esta modalidad, todos ellos necesarios para poder planificar, diseñar y poner en práctica una adecuada sesión de Ciclo-Indoor.
Información importante
Precio a usuarios Emagister:
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Materias
- Deporte
- Primeros Auxilios
- Metabolismo
- Ciclo indoor
- Bicicleta
- Lesiones deportivas
- Bicicleta estática
- Anatomía
- Instructor
- Mujer
Temario
PARTE I. ASPECTOS TEÓRICOSTEMA 1. BASES ANATÓMICAS.
- Huesos.
- Generalidades.
TEMA 2. LAS ARTICULACIONES DEL CUERPO HUMANO.
- Articulación Tibio-Tarsiana o Tibio-peroneo Astragalina.
- Articulación de la rodilla.
- Articulación coxo-femoral.
- Articulación espacio humeral.
TEMA 3. ELEMENTOS DEL APARATO LOCOMOTOR.
- Teoría psicocinética.
- El movimiento.
- Las articulaciones.
- El esqueleto humano.
- Los músculos.
- Las acciones musculares más usuales.
TEMA 4. FUNCIONAMIENTO DEL METABOLISMO.
- Introducción al metabolismo y al sistema aeróbico y anaeróbico de aporte de Energía.
- Historia.
- Investigación y manipulación.
- Biomoléculas principales.
- Catabolismo.
- Anabolismo.
- Xenobióticos y metabolismo reductor.
- Homeostasis: regulación y control.
- Termodinámica de los organismos vivos.
TEMA 5. INTRODUCCIÓN AL CICLO-INDOOR. (SPINNING)
- Consideraciones generales.
- El instructor.
- La bicicleta.
- La sala donde realizar Ciclo-Indoor.
- Ventajas y desventajas de la práctica del Ciclo-Indoor.
TEMA 6. LAS SESIONES DE CICLO-INDOOR.
- ¿Cómo realizar una sesión de Ciclo-Indoor?
TEMA 7. REACCIÓN DEL CUERPO ANTE EL EJERCICIO FÍSICO.
- Utilización de sustratos metabólicos durante el ejercicio físico
- Hidratos de carbono
- Lípidos
- Proteínas
- Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
TEMA 8. CONOCIMIENTO BÁSICO PARA UN CORRECTO ENTRENAMIENTO.
- Introducción al entrenamiento.
- Teorías que explican los fenómenos de adaptación del organismo a los esfuerzos.
- Factores que intervienen en el entrenamiento de la condición física.
- Recomendaciones para iniciar un entrenamiento de actividad física dirigido a la mejora de la salud.
TEMA 9. LA IMPORTANCIA DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN.
- Conceptos generales.
- Necesidad de nutrientes.
- Coste energético.
- La mujer y el deporte.
- Deshidratación y rendimiento físico.
- Bebidas para deportistas.
- La cocina y el deporte.
TEMA 10. LESIONES Y PREVENCIÓN EN EL CICLO-INDOOR.
- Introducción a las lesiones deportivas.
- Definición.
- La prevención.
- Tratamiento.
- Lesiones deportivas más frecuentes.
- ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
- Aspectos a considerar para una práctica segura en Ciclo-Indoor.
TEMA 11. PRIMEROS AUXILIOS EN LA ACTIVIDAD DEPORTIVA.
- Introducción a los primeros auxilios.
- Paro cardiorrespiratorio.
- Hemorragias.
- Heridas.
- Quemaduras.
- Cuerpos Extraños.
- Intoxicaciones.
PARTE II. FORMACIÓN PRÁCTICA: CICLO INDOOR (VIDEOS INTERACTIVOS)
- Introducción.
- La bicicleta.
- El instructor.
- Análisis motor.
- Estructura de la clase.
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