CICLO INDOOR
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ESTE CURSO ESTA BASTANTE COMPLETO, ME HA GUSTADO MUCHO Y HE APRENDIDO MUCHO.
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trabajo en un gimnasio y queria formación adicional para poder impartir más clases, fue un curso dinámico y sencillo de sacar
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Temario muy completo y detallado
Temario muy completo y detallado. Responden muy rápido a los correos y ponen todo tipo de facilidades.
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Curso
A Distancia
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Tipología
Curso
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Nivel
Nivel intermedio
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Metodología
A distancia
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Horas lectivas
300h
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Duración
3 Meses
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Campus online
Sí
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Servicio de consultas
Sí
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Tutor personal
Sí
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Clases virtuales
Sí
Gracias a Emagister y Carval Formación SL, podrás enriquecer tu perfil profesional y ampliar tus conocimientos para abrir nuevas puertas laborales. Fórmate con el curso de Ciclo Indoor y alcanza tus objetivos profesionales.
El ciclo indoor aparece en 1987, por el hecho fortuito de que el californiano Johnatan Golberg, ciclista retirado, estaba preparando una carrera ciclista de ultra resistencia que consistía en cruzar Estados Unidos de costa a costa, y para hacer más amenos sus entrenamientos de rodillo, decidió realizar unas modificaciones en su bici que le permitiera entrenar de una manera más cómoda. Posteriormente se unieron a los entrenamientos otros compañeros y juntos introdujeron música en las sesiones para hacerlas más amenas. Así, poco a poco, se fue extendiendo esta nueva actividad hasta lograr el éxito que tiene hoy día en gimnasios y clubes de fitness. Con este curso de Ciclo Indoor podrás aprender todo lo relacionado con esta disciplina tan de moda. ¡No lo dudes más e infórmate sin ningún tipo de compromiso!
¿Qué esperas? No dejes pasar la oportunidad de seguir construyendo tu futuro y actualizando tus conocimientos. Emagister te lo pone fácil para que puedas distinguir tu currículum del resto de la competencia.
A tener en cuenta
-Conocer la bicicleta y otros aspectos relacionados con ella; la bicicleta, partes fundamentales de la misma, ajuste de la bicicleta, análisis de la pedalada, técnica básica sobre la bicicleta. Estructura y componentes básicos de la sesión de ciclo indoor; intensidad de trabajo, ejercicios básicos, tipos de pedaleo, ejercicios en grupo, la música.
-Aprender la fisiología aplicada; adaptación del organismo al esfuerzo, intensidad de trabajo, vías metabólicas, gasto energético, termorregulación, hidratación, nutrición.
-Conocer sistemas de entrenamiento aplicados al ciclo indoor: resistencia, fuerza, velocidad, elasticidad y flexibilidad, periodización de la temporada.
Opiniones
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Valoración del curso
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La valoración media es superior a 3,7
Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses
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Materias
- Técnicas y ejercicios
- Bicicleta5
5 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Ciclo indoor
44 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Análisis de la pedalada
44 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Análisis motor
55 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Análisis mecánico
55 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Ejercicios básicos
55 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Mantenimiento de la bicicleta
55 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Indumentaria adecuada
44 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Técnica básica sobre la bicicleta
55 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Técnicas y ejercicios
55 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Partes fundamentales de la bicicleta
55 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Intervención de la musculatura del tren superior
44 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Otros aspectos básicos a tener en cuenta
44 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Estructura básica de la sesión
44 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Factores determinantes de la intensidad de trabajo
55 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Los agarres
55 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- La posición del tronco
55 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Tipos de pedaleo
55 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Ejercicios de riesgo
55 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- Ejercicios en grupo
44 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
- El estructura musical
44 alumnos han indicado haber adquirido esta competencia
Profesores
Juan Carlos Guerrero
Tutor
Temario
INTRODUCCIÓN
Evolución histórica
El CI en el marco del Fitness actual. Un éxito anunciado
Definición y concepto de CI
Tendencias y diferentes concepciones
BLOQUE 1: LA BICICLETA Y OTROS ASPECTOS RELACIONADOS CON ELLA
La bicicleta
Partes fundamentales de la bicicleta
Mantenimiento de la bicicleta
Ajuste de la bicicleta para el adecuado posicionamiento del ciclista
Análisis de la pedalada
Análisis mecánico
Análisis motor
Intervención de la musculatura del tren superior
Técnica básica sobre la bicicleta
Otros aspectos básicos a tener en cuenta
Indumentaria adecuada
La sala de CI
Normas de seguridad
BLOQUE 2: ESTRUCTURA Y COMPONENTES BÁSICOS DE LA SESIÓN DE CICLO INDOOR (CI)
Estructura básica de la sesión
Factores determinantes de la intensidad de trabajo
Ejercicios básicos
Los agarres
La posición del tronco
Técnicas y ejercicios
Tipos de pedaleo
Ejercicios de riesgo
Ejercicios en grupo
La música
El estructura musical
La velocidad de la música
La música y su influencia en la sesión
BLOQUE 3: ASPECTOS METODOLOGICOS DEL CICLO INDOOR (CI)
Características del buen instructor
La comunicación
La atención
La motivación
El grupo
Estilo y técnica de enseñanza en el CI
Preparación de la sesiones
BLOQUE 4: FISIOLOGÍA APLICADA AL CICLO INDOOR (CI)
Adaptaciones del organismo a la práctica del CI
La intensidad de trabajo
Intervención de las diferentes vías metabólicas
Los sustratos energéticos
El gasto energético en el CI
La termorregulación en el CI
La hidratación en el CI
La nutrición
BLOQUE 5: SISTEMAS DE ENTRENAMIENTO APLICADOS AL CICLO INDOOR (CI)
¿En qué consiste el entrenamiento?
Las cualidades físicas básicas
La resistencia
La fuerza
La velocidad
La elasticidad y la flexibilidad
Los objetivos
Periodización de la temporada
BLOQUE 6: APLICACIÓN PRÁCTICA
Grupo de poblaciones especiales
Sesiones tipo
Evolución del ciclo indoor¿Necesitas un coach de formación?
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CICLO INDOOR
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