Apnea

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  • El conocimiento adquirido, los profesores atentos y dispuestos a colaborar en todo momento
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Curso

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Descripción

  • Tipología

    Curso

  • Metodología

    A distancia

  • Horas lectivas

    250h

  • Inicio

    Fechas a elegir

  • Campus online

  • Envío de materiales de aprendizaje

  • Servicio de consultas

  • Tutor personal

El portal educativo Emagister.com añade a su catálogo formativo el curso de Apnea, impartido por el centro Delena Formación.



Gracias a esta formación aprenderás cómo el cuerpo se adapta al agua y también a la apnea. Además de conocer cómo afectan las emociones y el estado de ánimo durante la respiración, cuáles técnicas hay que utilizar para respirar y los tipos de apneas que existen. También sabrás cuál es el equipo empleado para la apnea, su limpieza y mantenimiento.



Al finalizar este plan de estudios recibirás una titulación propia expedida por Delena Formación.



Si eres deportista o simplemente te apasionan las técnicas de apnea, este curso está diseñado a medida para ti. No dudes en contactar con nosotros y podrás recibir todos los detalles necesarios para resolver tus dudas y para luego poder matricularte. ¡Date prisa y empieza desde ya tus estudios para convertirte en uno de los mejores expertos en apnea!

Instalaciones y fechas

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Fechas a elegirMatrícula abierta

A tener en cuenta

Delena Formación pone a tu alcance una serie de ventajas esenciales a la hora de formarte para que no tengas que preocuparte de nada. Te enviamos el material a tu domicilio o te damos acceso a nuestro campus de alumnos (en función de la modalidad en la que te hayas matriculado) para que puedas estudiar con horarios flexibles, cuando quieras y desde donde quieras. Además, cuentas con el apoyo de un tutor personal que guiará tu aprendizaje y resolverá todas las dudas que te vayan surgiendo en tu camino formativo. Todas estas ventajas y muchas más con Delena Formación.

Tras recibir tu solicitud de información, un asesor formativo de Delena Formación se pondrá en contacto contigo vía telefónica para estudiar tu perfil y ver cuál es el curso que más se ajusta a tus necesidades formativas. Además, sin compromiso alguno, pondrá a tu alcance todos los detalles de la iniciativa formativa en la que estás interesado.

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Opiniones

5.0
  • El conocimiento adquirido, los profesores atentos y dispuestos a colaborar en todo momento
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4.3
fantástico

Valoración del curso

Lo recomiendan

Valoración del Centro

Josefa Martínez Ayala

5.0
22/09/2017
Sobre el curso: El conocimiento adquirido, los profesores atentos y dispuestos a colaborar en todo momento
Lo mejor: El conocimiento adquirido, los profesores atentos y dispuestos a colaborar en todo momento
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Más de 50 opiniones en los últimos 12 meses

Este centro lleva 9 años en Emagister.

Materias

  • Estrés
  • Respiración
  • Estática
  • Dinámica
  • Aparato respiratorio
  • Adaptación del cuerpo al agua
  • Aparato cardiovascular
  • Ciclo cardíaco
  • Monitor de apnea
  • Orígenes de la apnea
  • Apena femenina
  • Ciclo del oxígeno
  • Breve historia de la máscara
  • Traje de buceo
  • Instrumentos de buceo
  • Accesorios de buceo
  • Señal respiratoria
  • Problemas de respiración
  • Condiciones psico-físicas

Profesores

Delena Formacion

Delena Formacion

Profesor titulado

Temario

Capítulo 1 – ACERCARSE A LA APNEA

La primera regla. Verificar las condiciones psicofísicas

De las gafas al lastre: cómo elegir el equipo

Breve historia de la máscara – Ponerse el traje de buceo – Instrumentos – Otros accesorios.



Capítulo 2 – ADAPTACIÓN DEL CUERPO AL AGUA

La física de la inmersión

El ciclo del oxígeno

Aparato cardiovascular – Ciclo cardíaco – Aparato respiratorio

Ver bajo el agua

El calor



Capítulo 3 - ADAPTACIÓN DEL CUERPO A LA APNEA

Naturaleza acuática del hombre

El reflejo de la inmersión

El blood shift

Oído, nariz y boca

Prevención e higiene – Los tapones Doc’s Prolug – Controles periódicos





SEGUNDA PARTE

EL ARTE DE NO RESPIRAR



Capítulo 4 – RESPIRAR Y RELAJARSE

Estrés, ansia y aburrimiento

¿Qué le sucede a nuestro organismo cuando estamos ansiosos?

Conocer el estrés para evitarlo – Las causas del estrés en apnea



Técnicas de respiración

Mejorar la elasticidad de la caja torácica – Ejercicios para mejorar lacapacidad elástica de la caja torácica (articulaciones vertebrocostales y esternocostales) – Técnicas de respiración yóguica – Ejercicios para aumentar la sensibilidad respiratoria – El pranayama – La respiración diafragmática – La carpa



Capítulo 5 – RELAJADOS BAJO EL AGUA

El coco, el coral y el agua, una historia con algo zen

Apnea estática

Reloj sí, reloj no



Apnea dinámica

Apnea profunda





TERCERA PARTE

HACERSE APNEÍSTA



Análisis biomecánico del aleteo

Ejes y planos del cuerpo humano



El aleteo ideal

Velocidad y peso constante



Formas de aletear

Los errores del aleteo

La monoaleta

Ejercicios preparatorios para la monoaleta – Ejercicios a cuerpo libre – ejercicios con aletas cortas – ejercicios con las aletas de apnea – ejercicios con la monoaleta



Capítulo 7 – LA COMPENSACIÓN

Maniobras de compensación

Técnica de Valsava – Técnica de Marcante-Odaglia – Técnicas personales



Uso del diafragma en la compensación

Gimnasia tubárica

Para qué sirve la gimnasia tubárica – Ejercicios musculares – Cómo, cuanto y cuando ejercitarse – La autoinsuflación – Advertencia



Compensar la máscara

Compensar en la cota límite

Resfriado, sinusitis y otros problemas otorrinolaringológicos



Capítulo 8 – LA FORMACIÓN EN PISCINA

La natación

Estilo libre – nadar estilo braza – algunos consejos para nadar estilo braza



Ejercicios a cuerpo libre

Respiración en el agua – compensación en descenso vertical asistido – braza submarina – golpe de riñón recogido – Delfinetto – recuperación de objetos – ascenso a cuerpo libre – apnea estática – análisis de una apnea estática – apnea en espiración parcial – apnea en espiración total – compensación forzada – ejercicios de desplazamiento – ejercicios de sostenimiento



Ejercicios con el equipo

El lastre – desenganche rápido del cinturón de plomo – vaciado de la máscara – los golpes de riñón – vestirse en el fondo – recuperación simulada de un compañero en apuros – ascenso en dificultad – apnea dinámica – apnea vertical aleteando (manos en el fondo) – Traslación en el fondo – apnea horizontal aleteando (manos en el muro)- Recorrido sumergido mixto: piernas y brazos – Stop and go



Y ahora juguemos con la apnea

Juegos para la apnea estática – juegos para la apnea dinámica





Capítulo 9 – LA FORMACIÓN EN AGUAS LIBRES

EL PLANETA OCÉANO

LOS MOVIMIENTOS DEL AGUA

Escala anemométrica Beaufort



Sumergirse en aguas libres

Análisis de una inmersión en el azul

Recuperación del accidentado

Juegos en apnea en mar abierto



Capitulo 10 – LA SEGURIDAD

Peligros de la apnea

La hiperventilación



Prevención

Plan de inmersión – recomendaciones para el apneísta



Las señales manuales

Alimentación y protección contra el frió

Buenas reglas alimenticias

Gestión de emergencia

Predisponer un plan de emergencia – Cómo actuar ante una emergencia en el mar – Primeros auxilios



Capítulo 11 – EL ENTRENAMIENTO DEL APNEÍSTA

La preparación física del apneísta

La carrera – Cómo organizar el entrenamiento – la natación – las pesas – el stretching: movilidad articular y elasticidad muscular



El entrenamiento en el agua

Entrenar la apnea estática – entrenar la apnea dinámica – entrenar la apnea profunda



Programación anual

Valoración de los parámetros físicos de base



BIBLIOGRAFÍA

Información adicional

Completa tus conocimientos de forma cómoda con Delena Formación y da un paso al frente para tener un perfil profesional más visible en el mercado laboral y tener más posibilidades de trabajar en lo que siempre has soñado.

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