Atención, memoria y motricidad para la tercera edad con prácticas

Módulo 1. Tareas de memoria y conciencia corporal

1. Respiración y relajación
001 Los cuatro tiempos de la respiración (1). El crecimiento
002 Los cuatro tiempos de la respiración (2). La botella respiratoria
003 Los cuatro tiempos de la respiración (3). Apertura lateral
004 Los cuatro tiempos de la respiración (1, 2 y 3). El crecimiento, la botella respiratoria y apertura lateral
005 Soplido con el vientre
006 Respiración diafragmática
007 Resoplido
008 Laleado
009 Inspiración nasal. Espiración bucal
010 Respiración alterna
011 Respiración combinada con movimiento de cuello dejando fija la mirada
012 Respiración combinada con movimiento ocular
013 Respiración preparatoria
014 Visualización y relajación de los apoyos en postura sedente
015 Visualización y relajación de los músculos del rostro
016 Cámara oscura
017 Relajación por sonidos
018 Escritura con la nariz
019 Relajación progresiva
020 OM
021 Automasaje de percusión

2. Movilidad articular
022 Reconocimiento articular del tren superior
023 Movilización e independencia del tren superior mediante imitación
024 Movilización e independencia del tren superior mediante verbalización
025 Movilización e independencia del tren superior mediante memorización
026 Reconocimiento articular del tren inferior
027 Movilización e independencia del tren inferior mediante imitación
028 Movilización e independencia del tren inferior mediante verbalización
029 Movilización e independencia del tren inferior mediante memorización
030 Movilidad numérica
031 Movilidad articular dirigida por el grupo
032 Movilidad articular narrativa
033 La historia de la movilidad

3. Elongación
034 Estiramientos de la musculatura anterior de la pierna
035 Estiramientos de la musculatura del cuello036 Estiramiento de la espalda037 Estiramientos del tren superior

4. Esquema corporal
038 Izquierda - Derecha
039 Formación en líneas en despliegue
040 Columnas de a uno
041 El espejo postural
042 El espejo por parejas
043 Las siluetas

Módulo 2. Tareas de memoria y atención

5. Atención auditiva
044 Secuencias de movimientos-números
045 Par-Impar
046 Camino a la orden
047 Verdad-Mentira
048 Las letras tienen movimiento
049 Números con movimiento
050 ¿Desde dónde me llaman?
051 El inquilino

6. Atención visual
052 Nombre, paso y voy
053 Plas, plas
054 Palmadas de colores
055 Miro sin que me veas
056 Voy donde miro
057 A la caza del color
058 Las estatuas
059 La fotocopiadora
060 El igual
061 Los desparejados
062 Cada oveja con su pareja
063 Los 7 errores

7. Atención propioceptiva
064 Mi pulso cardíaco
065 Trayectorias articulares
066 Coordinaciones de segmentos
067 Coordinaciones en círculo
068 Teléfono roto postural
069 Copio cambio corporal
070 Copio cambio facial

Módulo 3. Tareas de memoria y estrategias para recordar

8. Estrategias de memoria
071 Respiración verde
072 Visualización de la sala
073 Visualización del cuarto de baño de casa
074 La escultura rememorada
075 Circuito de memoria visual
076 Espejo lento lentísimo
077 Canasta revuelta (1)
078 Canasta revuelta (2)
079 Nombre y movimiento (1)
080 Nombre y movimiento (2)
081 Mi comida favorita

9. Técnicas de memoria
080 Circuito de pares asociados
083 La cadena de posturas
084 La cadena de objetos
085 Método loci con posturas
086 Circuito numérico
087 Invento historias corporales

Módulo 4. Tareas de memoria y estructuración espaciotemporal

10. Estructuración espacial
088 Ocupo el espacio
089 Letras con mis pies
090 Adivinar letras
091 Ubicaciones y desplazamientos en columna de a uno
092 Evoluciones en línea de a uno
093 Siete trayectorias
094 Repetición y verbalización de trayectorias
095 Trayectorias con historia
096 Lectura topográfica
097 Ubicación de objetos con respecto a mi cuerpo .
098 Derecha-Izquierda-Adelante-Atrás
099 ¿Por dónde sale el sol?
100 Los puntos cardinales
101 El rombo de los puntos cardinales
102 Lectura del plano del edificio
103 Circuito de orientación

11. Estructuración temporal
104 Cronómetro mental
105 Regularidad de la marcha
106 «Yo te daré»
107 Balones reloj
108 Identificar los pulsos
109 Percusión corporal
110 Marco con el movimiento
111 Coreografía de una canción
112 Ritmo balón en grupo
113 Partitura corporal

12. Estructuración espaciotemporal
114 Circuito de ritmos corporales
115 Columnas pasa-balón
116 Columnas dinámicas
117 Paso sin que me den
118 Hundir la flota
119 Antes, justo y después
120 Ritmo balón