El Senderismo o Trekking es una actividad deportiva realizada al aire libre y en plena naturaleza, solo hace falta un equipamiento y vestimenta adecuada para salir a la montaña y recorrerla por senderos y caminos señalizados con balizas si se trata de senderismo, o recorrer parajes de forma autónoma sin senderos cuando se trata de Trekking.
Durante la realización del Senderismo o Trekking, sobre todo si se va en grupo, también es importante realizar actividades de orientación y desenvolvimiento en el medio, aplicando técnicas de orientación y utilizar el medio que nos rodea para ayudarnos ante un accidente.
Para realizar esta disciplina de Senderismo o Trekking hay que tener en cuenta la alimentación, vestimenta y algunos accesorios básicos.
Para el Senderismo o Trekking la vestimenta es muy importante.Hay que llevar un calzado cómodo para proteger los tobillos de torceduras y que sea antideslizante.
En cuanto a la ropa será la adecuada al clima en la montaña, como prendas largas para protegerse de sol, plantas y picaduras de insectos. Alguna prenda para cortar el viento e impermeable junto con guantes también impermeables.
Otras cosas que pueden servir de ayuda, es llevar un bastón, una mochila, cuerda, navaja suiza, un silbato, linterna… Por otro lado es muy importante llevar crema protectora solar y crema para los labios.
Un curso muy útil sería el de interpretación y educación ambiental a distancia con el que se pretende aportar los conocimientos necesarios para que los profesionales de las diferentes empresas dedicadas a elaborar rutas y señalizarlas, la interpretación y educación ambiental puedan realizar su trabajo con el mayor grado de efectividad posible.
Es un curso dirigido a los profesionales de empresas dedicadas a la orientación y al trazado de recorridos en el medio natural o urbano, y a todas aquellas personas interesadas en la práctica de la orientación como deporte o como hobby.