Guía de orientación sobre estudios y tendencias de formación
Cada vez se está dando más importancia a la vida saludable, por lo que muchas personas siguen una rutina deportiva, … Leer más
Trabajar de noche tiene la fama de ser difícil y pesado. No es para menos: los horarios se invierten, el … Leer más
Aunque es muy importante cuidar la alimentación desde temprano y durante toda la vida, es cuando se llega a la tercera edad que todos los cuidados previos toman forma y cobran peso. La alimentación saludable es la clave para gozar de una vejez tranquila.
Es bastante común escuchar sobre buena alimentación, dieta balanceada, alimentación equilibrada y otros conceptos que, a simple vista, pueden parecer bastante amplios. Sin embargo, buena parte de la alimentación se trata en pequeñas acciones antes que en grandes cambios. Esos pasos se conocen como hábitos saludables que se pueden desarrollar durante el día. A continuación se descubren algunos de ellos y se invita a las personas interesadas en este campo a cursar el Máster Internacional en Nutrición y Dietética para especializarse en este sentido.
Hay un refrán muy común cuando se trata de comidas: hay quienes comen y hay quienes se alimentan. La diferencia, aunque no sea tan evidente, sí lo es. Comer involucra una acción, alimentarse implica tener consciencia de qué se está ingiriendo, del valor que puede tener dentro de una dieta, de las necesidades de la persona y el aporte de cada alimento a su organismo. Entonces, sí, alimentarse es mucho más que comer. Por eso se suele insistir en la importancia de llevar una alimentación sana, equilibrada, como múltiples hábitos que fortalezcan diversos hábitos positivos en las personas. Esto es importante tenerlo en cuenta, a propósito del Día Mundial de la Salud, porque, como también se suele decir: “las personas son lo que comen”. A continuación se profundizará sobre los diversos aspectos que hay que tener en cuenta cuando se trata de alimentación y se invita a quienes deseen profesionalizarse en este campo a hacer el Curso de Dietética y Nutrición y el Coaching Nutricional para aprender todo lo necesario.
Desde hace unos años es bastante común encontrar una tendencia alimentaria que cada vez llama más la atención, la vegana. Se trata de una dieta que prescinde de diversos complementos y que los suple a través de diversos métodos. Hay algo clave en esta discusión: la filosofía que atraviesa este régimen alimentario, vinculada con el no consumo de animales debido a que impacta de distintas maneras en el planeta. En el siguiente artículo se profundizará sobre los alimentos que conforman una dieta vegana y, para las personas que quieran especializarse en el campo, se sugiere que cursen el Máster en Nutrición y Dietética Vegetariana y en Herbodietética.
Existen múltiples beneficios del ayuno intermitente, por ejemplo, puede ayudar a mejorar la salud del cerebro, la actividad física, la cicatrización y mucho más. Este modelo nutricional consiste en alternar periodos de ayuno y periodos de ingesta.
Seguramente muchos ya habrán oído hablar de esta estrategia de alimentación, pero para las personas que aún no saben sobre este tema, continúen leyendo este interesante artículo. También, si quieres hacer parte de los profesionales que se dedican a este sector, puedes formarte con los Másteres en Nutrición. ¡Échales un vistazo!
Uno de los problemas que pueden encontrarse los vegetarianos es el de lograr una dieta equilibrada con todos los nutrientes necesarios para el buen funcionamiento del organismo y para garantizar una alimentación saludable.
Se ha comprobado a partir de diferentes estudios que los cereales son uno de los alimentos más importantes para la dieta. No obstante, existe una gran variedad de ellos que cuentan con distintas propiedades que, por lo general, no a todas las personas le aportan el mismo valor nutricional.
La suplementación deportiva se define como el consumo de alimentos concentrados que se ingieren vía oral y su finalidad es servir de suplemento a la dieta rutinaria. Se altera el estado natural del alimento, conservando los nutrientes esenciales y retirando los menos saludables, como grasas o azúcares. Está mayormente vinculado al mundo del deporte, pues contribuyen al fortalecimiento de las capacidades físicas. Si tienes gran interés en conocer los suplementos más populares y cuáles son sus efectos en la salud, ¡continúa con nosotros! Por otro lado, no olvides que también puedes acceder a la formación en Máster en Suplementación Deportiva y transformarte en un profesional en el campo sanitario.
Tener una alimentación y nutrición balanceada es la mejor manera de mantener el sistema inmunológico fuerte para combatir cualquier virus. Para esto, es importante comer de manera consciente, eligiendo los mejores alimentos, pues ellos son la gasolina que mantiene al cuerpo funcionando de manera óptima. Si este tema es de tu interés, este artículo ha sido escrito para ti. Y si quieres ir un paso más allá, debes echarle un vistazo a este máster en tecnología de los alimentos.
A través de los años, la alimentación ha sido uno de los temas más debatidos y polémicos, pues muchos especialistas y expertos en este campo han realizado distintos aportes que pretenden definir la mejor forma de nutrirse.
Por estos días, mucho se ha hablado del ayuno terapéutico, una práctica que se ha generalizado en toda la población a nivel mundial. Este método es muy común especialmente en el área de la medicina naturista y se utiliza como tratamiento para combatir problemas como la obesidad y el sobrepeso.
Es muy común por estos días que muchas personas estén presentando síntomas como cansancio, mal humor, apatía y enojo, y es normal, casi se aproxima el cambio de estación, y con él, llega el buen tiempo, pero también las alergias se hacen presentes.
Desde hace años se viene estudiando los distintos efectos del azúcar en el organismo. Así como tiene cuestiones positivas, también tiene negativas. Por tanto, se busca métodos y maneras de suplirla. En ese sentido, durante los últimos años se potenciado el uso de endulzantes naturales para distintas cuestiones, entre ellas, los postres y dulces que acompañan distintos momentos. En la actualidad, se les puede dar una vuelta de tuerca a través de otros ingredientes y recursos un poco más saludables que el azúcar procesado. En este artículo se explica cómo se puede hacer un endulzante natural y se sugiere, en caso de querer profesionalizarse en este campo, cursar un máster en el sector.
¿Sientes que comer se ha convertido en un asunto obligatorio que tienes que hacer de manera automática? ¿Has dejado de sentir placer con la comida? ¿Ingieres alimentos para intentar llenar vacíos emocionales o calmar la ansiedad? ¿Te gustaría tener una mejor relación con la comida? El grupo Crece ha creado este taller, diseñado para enseñar a establecer una relación saludable con la comida, que responda a tus necesidades personales y a tus gustos, además de promover una alimentación libre que no se guíe ni por las emociones ni por factores externos que no podemos controlar.
Cuando se trata de alimentación, es muy común que se mencione, en algún momento, los multivitamínicos. Aunque lo principal en estos casos es consultar directamente con un especialista, a continuación se ofrecen una serie de ideas y aclaratorias para aquellas personas que estén interesadas. Se trata de una serie de suplementos que contribuyen a mejorar distintos aspectos del día a día de las personas. Sin embargo, no en todos los casos puede ser recomendable. Para conocer cuáles son los casos, se sugiere seguir leyendo este artículo y, en caso de querer profesionalizarse en el campo, se recomienda cursar un Máster en Nutrición para sumar todas las herramientas necesarias.
La repostería no siempre debe convertirse en el pecado de la alimentación. Cocinar postres sanos y saludables sí es posible. En la publicación de hoy se darán a conocer 3 recetas deliciosas y fáciles de preparar. Y para los amantes de la repostería y la cocina, la Certificación Experto en Cocina + Cocinero Profesional + Jefe de Cocina (Triple Titulación) serán los programas aliados que brindarán todas las herramientas para hacer de la cocina todo un templo de deleite dentro de una alimentación sana y balanceada.
Se habla mucho de la importancia de una dieta equilibrada que nos permita consumir todos los nutrientes que necesitamos para gozar de buena salud. Pues bien, la clasificación de alimentos es fundamental para poder identificar los alimentos que nos proporcionarán dichos nutrientes, así como descartar aquellos que resultan nocivos para nuestro organismo. El artículo que hemos preparado a continuación es para conocer un poco más sobre alimentación saludable, pero si estás pensando en formarte profesionalmente en esta área, te recomendamos echarle un vistazo al Máster en Dietética y Nutrición.
Puede que nunca antes se haya escuchado su nombre, pero los probióticos naturales están presentes en la cotidianidad de las personas. Si bien en muchos casos de ingieren como suplementos alimenticios, también se consiguen de forma directa, mediante los alimentos. Sin embargo, puede que haya distintas dudas que serán abordadas en el siguiente artículo, como su ingesta a través de cápsulas u otras bebidas, cuando no sean a través de los encurtidos, productos fermentados, los lácteos, así como en otros. Para conocer más, en relación con la salud y cómo se pueden encontrar, se sugiere seguir leyendo.
Una dieta ideal tiene que ser aquella lo suficientemente variada para adquirir todos los nutrientes necesarios para nuestro organismo, sin la necesidad de llevar una alimentación fuera de lo normal. ¿Quieres saber cómo seguir una dieta ideal durante toda la semana? Te lo contamos aquí.
