Encuentra tu curso ideal

9%

¿Qué quieres estudiar?

Cursos/FP Masters Grados Oposiciones

Escuela Internacional de Dietética

LO ÚLTIMO

¿Qué diferencia hay entre el pilates y el pilates terapéutico?

Si te interesa el mundo del bienestar, deporte, salud física y mental y estás buscando convertir tu pasión en tu … Leer más

¿Qué‌ ‌son‌ ‌las‌ ‌vitaminas‌ ‌hidrosolubles‌ ‌y‌ ‌cuál‌ ‌es‌ ‌su‌ ‌función?‌ ‌

Las vitaminas son necesarias para gozar de una buena salud. Estos micronutrientes son esenciales para el buen desarrollo y funcionamiento de nuestro organismo. Una vez las ingerimos a través de alimentos o complementos vitamínicos, se someten a una serie de procesos en nuestro tracto intestinal. Con esta transformación, nuestro organismo las absorbe para cumplir con su finalidad. Sin embargo, y como ya sabes, existen diferentes tipos de vitaminas. Concretamente hay las vitaminas hidrosolubles y las vitaminas liposolubles. Y en este post vamos hablar de las primeras. Así que, si quieres cuáles son, dónde se encuentran y qué función tienen, sigue leyendo.

Qué causa el tomar el sol para la salud

Todo el mundo espera el buen tiempo para poder disfrutar del sol que en España luce con fuerza gran parte del año, que además invita a realizar muchas actividades, como deporte, al aire libre. Y es que Tomar el sol es esencial para fabricar serotonina, un neurotransmisor que provoca sensación de bienestar. Pero ello también incluye riesgos para la salud, por lo que hay que moderar la exposición a los rayos ultravioletas.

La astenia primaveral: síntomas y consejos para prevenirla

Es muy común por estos días que muchas personas estén presentando síntomas como cansancio, mal humor, apatía y enojo, y es normal, casi se aproxima el cambio de estación, y con él, llega el buen tiempo, pero también las alergias se hacen presentes.

¿Qué son los probióticos naturales?

Puede que nunca antes se haya escuchado su nombre, pero los probióticos naturales están presentes en la cotidianidad de las personas. Si bien en muchos casos de ingieren como suplementos alimenticios, también se consiguen de forma directa, mediante los alimentos. Sin embargo, puede que haya distintas dudas que serán abordadas en el siguiente artículo, como su ingesta a través de cápsulas u otras bebidas, cuando no sean a través de los encurtidos, productos fermentados, los lácteos, así como en otros. Para conocer más, en relación con la salud y cómo se pueden encontrar, se sugiere seguir leyendo.

¿Realmente funcionan los quemadores de grasa?

El peso es uno de los problemas que más atormenta a gran parte de la población alrededor del mundo, especialmente a las mujeres. La idea de lograr el “peso ideal” ha llevado a muchas personas a una constante lucha contra su cuerpo, tanto así, que buscan la solución en infinidad de productos que salen al mercado. Pero ¿realmente existen productos milagrosos para adelgazar? Este es el gran dilema para muchas personas.

La mejor elección en frutas de invierno para los más pequeños

Con la llegada del invierno, llegan nuevas variedades de frutas que acompañan la temporada. Una amplia variedad de ricas y jugosas frutas superan la bajada de las temperaturas en los países del hemisferio norte y crecen en abundancia durante esta época. Es por ello que este post quiere darte a conocer una selección de las mejores frutas de invierno.

Cómo combatir el frío y otros problemas con una rica infusión

Ahora que llega el otoño y las temperaturas bajan, se percibe mucho más el impacto del frío y calor de esta nueva estación. El cambio de temperatura ahora es más evidente a la hora de salir a la calle e incluso al realizar actividades de la vida cotidiana que por más que se encienda la calefacción, el frío es inminente y con estos cambios de temperatura abruptos también llegan los resfriados y las gripes.

Afortunadamente, existen maneras naturales de entrar en calor y reforzar a la vez las defensas e incluso combatir los molestos síntomas del resfriado. La publicación de hoy muestra diferentes tipos de infusiones para el resfriado ideales para contrarrestar el frío y prevenir los resfriados de la temporada.

¿Qué es la dorsalgia? Causas, síntomas y tratamientos

La dorsalgia es un dolor entre la región lumbar y la zona torácica. El dolor se puede sentir en un lado de la espalda o en ambos. La causa de este dolor se puede dar por malas posturas y afecta a más de la mitad de la población adulta. Sigue leyendo este post para conocer más acerca de esta patología.

¡Descubre por qué el entrenamiento en suspensión es uno de los más completos!

El TRX o Total-Body Resistance Exercise, tal como su nombre lo indica, es el entrenamiento en suspensión. Es un tipo de ejercicio basado en un sistema funcional y novedoso. Este entrenamiento mantiene la mayor parte del cuerpo sostenida en un punto de anclaje, mientras la otra está apoyada en el suelo, trabajando la mayor parte de la musculatura de una forma segura y natural. Sin duda, una práctica que brinda resultados saludables y de manera rápida.

estudiar desde casa

¿Cómo recuperar la flora vaginal?

Antes de hablar de la recuperación de la flora vaginal, es fundamental conocer su significado, las causas de su pérdida y las alternativas existentes para su recuperación.

La flora vaginal es una barrera protectora formada por bacterias beneficiosas, que viven de forma natural en la zona vaginal. Estas bacterias buenas, llamadas lactobacilos, mantienen el pH ácido natural de la vagina evitando así, la proliferación de microorganismos nocivos para la salud.

Sigue leyendo y descubre todo lo que tienes que saber sobre los Probióticos vaginales!

Alternativas naturales para combatir las alergias de la primavera

Ha llegado la primavera y con ella, el polen ha vuelto una vez más a hacer de las suyas. Las alergias son una respuesta que envía nuestro sistema inmunológico cuando se ve invadido por agentes externos que no reconoce, como es el caso del polen, el polvo, los ácaros o algunos alimentos. Si sufres de algún tipo de alergia, sabrás que sus manifestaciones físicas incluyen congestión nasal, picazón en la nariz y estornudos indetenibles.

Gimnasio en casa, la mejor manera de mantenerte en forma durante el aislamiento

Es claro que, en estos días, el COVID-19 ha causado una parálisis a nivel mundial en todos los sentidos, lo que ha hecho que nuestras vidas cambien radicalmente. Nuestra rutina diaria se ha visto afectada por el confinamiento, con aspectos como el teletrabajo, los niños en la casa, el distanciamiento social, etc. Con todas estas situaciones, es normal sufrir episodios de ansiedad, así que es fundamental aprender a manejarla.

¿Cómo afecta a la salud la mordida abierta?

La mordida abierta es un problema constante en la mayoría de países, registrando aumento en aquellos que son avanzados. Es muy común, afecta la estética bucal, representa un inconveniente para la salud ya que puede empeorar con los años y afectar a la calidad de vida de las personas. Sin embargo, a través de diversos métodos, en la actualidad es fácil diagnosticarla y atenderla a través de diversos tratamientos odontológicos y quirúrgicos, como los que sugiere la Escuela Internacional de Dietética, Nutrición y salud (INENSAL), descritos a continuación.

El empaste dental: Procedimiento y tipos

¿Qué es un empaste dental? ¿Sabes qué tipos existen y para qué sirve cada uno? Si quieres hacer de la odontología tu profesión, la Escuela Internacional de Dietética, Nutrición y Salud (INENSAL) te ofrece su curso auxiliar de odontología.

Soporte Vital Básico: instrucciones para salvar una vida

El Soporte Vital Básico son aquellas acciones asequibles que se llevan a cabo cuando la vida de una persona está en peligro. Se aplican ocasionalmente hasta que la persona puede obtener una atención médica especializada. El SVB puede aplicarlo doctores, enfermeros, técnicos en emergencias médicas o cualquier persona que tenga competencia sobre estos.

¿Qué son las constantes vitales y cómo entender las señales de nuestro cuerpo?

Aunque hagan referencia a valores cambiantes y no absolutos, llamamos constantes vitales a las informaciones sobre nuestro estado de salud, es decir: la tensión arterial, la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la saturación de oxígeno y la temperatura corporal. Dichos valores señalan, a partir de unos parámetros determinados, el equilibrio de nuestro organismo o, en caso contrario, funcionan como una alarma que ayuda a detectar algún problema de salud. Si quieres saber más al respecto, sigue leyendo, hoy os contaremos cuáles son las constantes vitales y cómo medirlas.

Todo lo que debes saber para calcular tu ciclo menstrual

El ciclo menstrual es el tiempo que pasa entre el primer día de la menstruación hasta el día previo de la siguiente. Se trata de un ciclo que puede verse alterado por distintos factores. Como, por ejemplo, la alimentación, los malos hábitos, estar nerviosa o padecer alguna patología.

Conoce tu peso ideal y cómo mantenerlo

Estar en el peso ideal es fundamental si queremos gozar de buena salud. De hecho, según nuestro peso podremos tener más o menos predisposición a padecer enfermedades como la obesidad, la diabetes, e incluso, desnutrición.

Consulta toda la oferta de cursos, carreras y postgrados en España y el extranjero

Ver cursos